Es necesario educar la mente para desarrollar sus poderes.
Los grandes maestros orientales han desarrollado de tal modo sus poderes mentales que cada vez que fijan su atención sobre algo, llegan a conocerlo profundamente en forma espontánea.
Esta capacidad la tenemos todos y es la intuición. La intuición es la capacidad de conocer un objeto total en forma inmediata, por inducción, sin análisis previo ni por deducción.
Es la inspiración de los genios, ese relámpago que ilumina su mente con su luz y que posteriormente iluminará al mundo.
Los genios no pueden explicar cómo han llegado a estas inspiraciones, sólo reconocen que fue de una manera extraña.
La filosofía oriental afirma que existe la posibilidad de adiestrar la mente para lograr voluntariamente el conocimiento inmediato de un objeto que deseamos conocer.
Esta posibilidad de adquirir un conocimiento es mucho mejor que acumular información sobre el objeto en la mente o por lo que aprendemos a partir de las descripciones que hacen otras personas sobre él.
La evolución de la mente no se mide por las imágenes que contiene sino por el conocimiento que posee y la mente se desarrolla ejercitando sus propios poderes.
Un pensador de mayor poder que nosotros puede ayudarnos cuando emite vibraciones en sintonía con las nuestras.
No siempre logramos sintonizar con nuestros maestros, pero cuando lo logramos notamos que nuestro poder mental ha aumentado y que podemos comprender conceptos que normalmente no hubiéramos entendido, aunque cuando nos quedamos solos notemos que se tornan borrosos y confusos.
Este tipo de trasmisión externa exige repeticiones para llegar a poder reproducirlos.
Cuando leemos grandes obras también podemos llegar a sintonizar la frecuencia de las vibraciones del escritor para poder extraer relaciones.
Todo esto sirve de educación y permite un progreso en nuestra evolución mental.
Los maestros orientales sostienen que la lectura desarrollada como pasatiempo o para llenar nuestras mentes con hechos, no sirven como estímulo para nuestra evolución.
La concentración es una de las cosas más difíciles para un estudiante que comienza a educar su mente. La imposición de afinar la atención en un solo objeto se dificulta por la movilidad de la mente que tiende a fluctuar y desviarse de un pensamiento a otro.
La concentración tiene el objetivo de fijar la atención en un objeto para lograr reproducirlo perfectamente dentro de uno mismo. Obliga a la mente a mantenerse por medio de la voluntad a permanecer atenta a una forma, sin desviarse hacia ninguna otra impresión.
Cuando se mantiene a la mente de ese modo amoldada a una imagen, el conocedor obtiene un conocimiento del objeto muchísimo mayor que el que pudiera aportarle cualquier descripción verbal.
Las palabras son símbolos de las cosas y la concentración es el bosquejo de una cosa producida por la palabra, permitiendo a la conciencia ponerse en contacto con la cosa descripta.
Cuando la mente está bien educada en la concentración en un objeto y puede sostener su agudeza, el paso siguiente es abandonar el objeto y mantener la mente en blanco.
En este estado la mente no muestra ninguna imagen, es entonces cuando se puede dar forma a la mente con el contenido de sus propios pensamientos, provenientes de la propia interioridad que todo lo conoce.
Bibliografía: “El Poder del Pensamiento” Annie Besant – Ed.Kier – Buenos Aires, 12a.Edición, 1980
sábado, 19 de junio de 2010
La concentración mental y algunas técnicas
Esta técnica milenaria está siendo utilizada en Occidente como una herramienta eficaz para lograr la paz interior y ayudar a recuperar el equilibrio.
Concentrarse significa pensar en una sola cosa cuando todos sabemos que lo usual es, no sólo pensar en varias cosas a la vez sino también hacer varias cosas al mismo tiempo.
Estas antiguas técnicas resultan muy difíciles para la cultura occidental, que hace un culto de la rapidez, lo superficial, lo inmediato, lo superfluo.
Volverse sobre sí mismo puede ayudarnos a rescatar a ese Ser que somos y que permanece ahogado e intoxicado. Significa tener la suficiente fuerza para discriminar entre lo que el afuera muestra como deseable y valioso pero también intrascendente e inaccesible, para aventurarse a ver lo que está al alcance y no se aprecia.
La vida en las grandes ciudades, representa para los individuos una constante amenaza para su control y desarrollo. El anonimato, la frustración, las exigencias, las presiones, el ruido, la soledad y la competencia son situaciones a las que la mayoría de las personas no pueden adaptarse reflejándose esta dificultad en su salud física y mental.
Actualmente, lo moderado ha dejado lugar al exceso, exceso de estimulación, de información, de trabajo, de placer, etc.
Así como las contradicciones culturales y sociales han producido pérdida de valores también es una realidad la pérdida de la espiritualidad, de las tradiciones, de la fe y de los hábitos naturales.
En su lugar, sólo queda el culto al cuerpo y a los objetos.
Todo se hace para lograr obtener cosas materiales y la persona va desapareciendo detrás del personaje formado por el término medio, el standard, la mayoría anónima.
Los resultados son caricaturas sin identidad que tienen el mismo estilo de ser, de pensar, de figurar, de hablar y de actuar.
Toda esa energía gastada en actividad productiva que no refleja la propia creatividad sino lo que el medio demanda caprichosamente, de acuerdo a los resultados de las investigaciones de mercado, va dejando a la persona vacía y hueca como títeres sin alma.
Una técnica efectiva para aprender a concentrar la atención consiste en adoptar una posición cómoda y luego de relajarse de cabeza a pies físicamente, tratar de observar detenidamente la llama de una vela. Luego, cerrando los ojos, hay que imaginar esa imagen de luz que fluye y tratar de fundirse en ella.
Algunos consiguen concentrarse pensando en otros objetos, como flores, nubes o paisajes relajantes muy iluminados, y se imaginan en ellos, fundiéndose y transformándose en ellos.
Otra técnica eficaz consiste en concentrarse en la propia respiración normal.
El pensamiento tiende a escapar hacia otros aspectos que inquietan y que fluyen espontáneamente, por lo que se hace necesario volver al principio cuantas veces sea necesario hasta que por fin se logre la concentración, cada vez por más tiempo.
Rechazar los pensamientos no es recomendable, sólo hay que observarlos y dejarlos ir sin involucrarse en ellos.
Una vez que se aprende a concentrar la mente en un solo pensamiento, se puede observar que se adquiere el poder del control mental.
Esta técnica mejora la atención y como consecuencia también la memoria y es muy valiosa como técnica de aprendizaje tanto para mejorar la concentración como para estimular el desarrollo intelectual y la creatividad.
Así, podemos llegar a pensar lo que queremos y no someternos a pensamientos que no deseamos, presionados por circunstancias externas.
Esto también nos permite concentrarnos en el presente, ese fugaz momento tan importante, del que la mayoría de las veces no tenemos conciencia porque estamos pensando en el pasado o porque nos estamos preocupando por el futuro.
El aquí y ahora es la verdadera aventura, pero no estamos ni disponibles ni atentos obsesionados por nuestras agendas y nuestros planes.
Lo que se presenta, lo que encontramos y no lo que buscamos, es lo real y concreto, y es lo que se ofrece a la medida de cada uno.
Concentrarse significa pensar en una sola cosa cuando todos sabemos que lo usual es, no sólo pensar en varias cosas a la vez sino también hacer varias cosas al mismo tiempo.
Estas antiguas técnicas resultan muy difíciles para la cultura occidental, que hace un culto de la rapidez, lo superficial, lo inmediato, lo superfluo.
Volverse sobre sí mismo puede ayudarnos a rescatar a ese Ser que somos y que permanece ahogado e intoxicado. Significa tener la suficiente fuerza para discriminar entre lo que el afuera muestra como deseable y valioso pero también intrascendente e inaccesible, para aventurarse a ver lo que está al alcance y no se aprecia.
La vida en las grandes ciudades, representa para los individuos una constante amenaza para su control y desarrollo. El anonimato, la frustración, las exigencias, las presiones, el ruido, la soledad y la competencia son situaciones a las que la mayoría de las personas no pueden adaptarse reflejándose esta dificultad en su salud física y mental.
Actualmente, lo moderado ha dejado lugar al exceso, exceso de estimulación, de información, de trabajo, de placer, etc.
Así como las contradicciones culturales y sociales han producido pérdida de valores también es una realidad la pérdida de la espiritualidad, de las tradiciones, de la fe y de los hábitos naturales.
En su lugar, sólo queda el culto al cuerpo y a los objetos.
Todo se hace para lograr obtener cosas materiales y la persona va desapareciendo detrás del personaje formado por el término medio, el standard, la mayoría anónima.
Los resultados son caricaturas sin identidad que tienen el mismo estilo de ser, de pensar, de figurar, de hablar y de actuar.
Toda esa energía gastada en actividad productiva que no refleja la propia creatividad sino lo que el medio demanda caprichosamente, de acuerdo a los resultados de las investigaciones de mercado, va dejando a la persona vacía y hueca como títeres sin alma.
Una técnica efectiva para aprender a concentrar la atención consiste en adoptar una posición cómoda y luego de relajarse de cabeza a pies físicamente, tratar de observar detenidamente la llama de una vela. Luego, cerrando los ojos, hay que imaginar esa imagen de luz que fluye y tratar de fundirse en ella.
Algunos consiguen concentrarse pensando en otros objetos, como flores, nubes o paisajes relajantes muy iluminados, y se imaginan en ellos, fundiéndose y transformándose en ellos.
Otra técnica eficaz consiste en concentrarse en la propia respiración normal.
El pensamiento tiende a escapar hacia otros aspectos que inquietan y que fluyen espontáneamente, por lo que se hace necesario volver al principio cuantas veces sea necesario hasta que por fin se logre la concentración, cada vez por más tiempo.
Rechazar los pensamientos no es recomendable, sólo hay que observarlos y dejarlos ir sin involucrarse en ellos.
Una vez que se aprende a concentrar la mente en un solo pensamiento, se puede observar que se adquiere el poder del control mental.
Esta técnica mejora la atención y como consecuencia también la memoria y es muy valiosa como técnica de aprendizaje tanto para mejorar la concentración como para estimular el desarrollo intelectual y la creatividad.
Así, podemos llegar a pensar lo que queremos y no someternos a pensamientos que no deseamos, presionados por circunstancias externas.
Esto también nos permite concentrarnos en el presente, ese fugaz momento tan importante, del que la mayoría de las veces no tenemos conciencia porque estamos pensando en el pasado o porque nos estamos preocupando por el futuro.
El aquí y ahora es la verdadera aventura, pero no estamos ni disponibles ni atentos obsesionados por nuestras agendas y nuestros planes.
Lo que se presenta, lo que encontramos y no lo que buscamos, es lo real y concreto, y es lo que se ofrece a la medida de cada uno.
El Control Emocional
La emoción es la capacidad de sentirse afectado; es la movilización del estado de ánimo que producen los afectos y las pasiones; desequilibrio causado por el miedo y la preocupación.
La emoción es la respuesta afectiva ante una situación que produce inestabilidad y perturbación.
Las emociones pueden aparecer en forma abrupta, frente a un estímulo intenso determinado y ser de breve duración, o permanecer cierto período de tiempo impidiendo cualquier otra acción, aún después de desaparecer el estímulo que la provocó.
Las emociones producen reacciones fisiológicas tendientes a alcanzar lo que se cree que es bueno o rechazar lo que se considera que es malo.
Las personas responden a las emociones de distintas maneras; algunas son más sensibles y se sienten más afectadas que otras.
Si una persona se deja dominar por sus emociones, de nada vale su inteligencia, porque puede actuar en forma impulsiva sin reflexionar ni poder discernir.
Las emociones como la ira, el odio, la tristeza, la euforia, el temor, la confusión, la irritabilidad, la excitación, el entusiasmo, etc., producen gran actividad orgánica y moldean la conducta.
La capacidad de sentir emociones es innata pero el modo de reaccionar a ellas es aprendido y depende de muchos factores como por ejemplo, la cosmovisión, las expectativas, la evaluación de las circunstancias, o los valores.
El control de las emociones puede modificar el resultado de todas las actividades humanas, como el rendimiento en el trabajo, en el estudio, en las ocupaciones cotidianas, en el manejo de un vehículo, en situaciones límites y hasta en el deporte.
Para poder manejar las emociones es necesario reconocer los propios sentimientos y también distinguir los ajenos utilizando la inteligencia emocional.
La inteligencia emocional consiste en el conocimiento de las aptitudes personales y sociales, como la empatía y la habilidad social; el auto-conocimiento, la capacidad de autocontrol y la motivación, que se pueden mejorar para lograr un mayor auto-dominio.
Las emociones influyen en la actividad motora y el funcionamiento orgánico, principalmente a nivel neurovegetativo; y afectan cualquier rendimiento.
A nivel fisiológico, cambia el ritmo de la respiración, la frecuencia cardiaca y la presión arterial. A nivel mental, genera pensamientos relacionados; y a nivel de comportamiento, altera los movimientos del cuerpo.
Cuando la exigencia externa aumenta, es acompañada de una consecuente exigencia psicológica que requiere de un gran dominio emocional para cumplir los objetivos.
Las emociones afectan la capacidad de concentración, la toma de decisión y produce fallas en la actividad en general.
Las personas que logran permanecer calmos y equilibrados en situaciones de gran estrés tienen en general una estructura de personalidad firme y sólida, son seguras de si mismas, saben lo que quieren y hacia donde desean ir.
El rendimiento óptimo se obtiene con el auto-control emocional, permaneciendo frío y relajado para favorecer el funcionamiento del cuerpo y de la mente y mantener el equilibrio; dándose cuenta de cuál es el sentimiento que pretende dominarnos.
La serenidad se logra desprendiéndose de esos sentimientos negativos, lo que da lugar al uso de la razón y la creatividad y permite utilizar todos los recursos disponibles hacia el logro de los objetivos. Pero también son necesarios el compromiso, la motivación, la iniciativa y el optimismo.
No se trata de reprimir las emociones sino de identificarlas, reconocerlas y transformarlas en energía positiva para nuestro beneficio.
Más Información: “Inteligencia Emocional”, D. Goleman, 1995
La emoción es la respuesta afectiva ante una situación que produce inestabilidad y perturbación.
Las emociones pueden aparecer en forma abrupta, frente a un estímulo intenso determinado y ser de breve duración, o permanecer cierto período de tiempo impidiendo cualquier otra acción, aún después de desaparecer el estímulo que la provocó.
Las emociones producen reacciones fisiológicas tendientes a alcanzar lo que se cree que es bueno o rechazar lo que se considera que es malo.
Las personas responden a las emociones de distintas maneras; algunas son más sensibles y se sienten más afectadas que otras.
Si una persona se deja dominar por sus emociones, de nada vale su inteligencia, porque puede actuar en forma impulsiva sin reflexionar ni poder discernir.
Las emociones como la ira, el odio, la tristeza, la euforia, el temor, la confusión, la irritabilidad, la excitación, el entusiasmo, etc., producen gran actividad orgánica y moldean la conducta.
La capacidad de sentir emociones es innata pero el modo de reaccionar a ellas es aprendido y depende de muchos factores como por ejemplo, la cosmovisión, las expectativas, la evaluación de las circunstancias, o los valores.
El control de las emociones puede modificar el resultado de todas las actividades humanas, como el rendimiento en el trabajo, en el estudio, en las ocupaciones cotidianas, en el manejo de un vehículo, en situaciones límites y hasta en el deporte.
Para poder manejar las emociones es necesario reconocer los propios sentimientos y también distinguir los ajenos utilizando la inteligencia emocional.
La inteligencia emocional consiste en el conocimiento de las aptitudes personales y sociales, como la empatía y la habilidad social; el auto-conocimiento, la capacidad de autocontrol y la motivación, que se pueden mejorar para lograr un mayor auto-dominio.
Las emociones influyen en la actividad motora y el funcionamiento orgánico, principalmente a nivel neurovegetativo; y afectan cualquier rendimiento.
A nivel fisiológico, cambia el ritmo de la respiración, la frecuencia cardiaca y la presión arterial. A nivel mental, genera pensamientos relacionados; y a nivel de comportamiento, altera los movimientos del cuerpo.
Cuando la exigencia externa aumenta, es acompañada de una consecuente exigencia psicológica que requiere de un gran dominio emocional para cumplir los objetivos.
Las emociones afectan la capacidad de concentración, la toma de decisión y produce fallas en la actividad en general.
Las personas que logran permanecer calmos y equilibrados en situaciones de gran estrés tienen en general una estructura de personalidad firme y sólida, son seguras de si mismas, saben lo que quieren y hacia donde desean ir.
El rendimiento óptimo se obtiene con el auto-control emocional, permaneciendo frío y relajado para favorecer el funcionamiento del cuerpo y de la mente y mantener el equilibrio; dándose cuenta de cuál es el sentimiento que pretende dominarnos.
La serenidad se logra desprendiéndose de esos sentimientos negativos, lo que da lugar al uso de la razón y la creatividad y permite utilizar todos los recursos disponibles hacia el logro de los objetivos. Pero también son necesarios el compromiso, la motivación, la iniciativa y el optimismo.
No se trata de reprimir las emociones sino de identificarlas, reconocerlas y transformarlas en energía positiva para nuestro beneficio.
Más Información: “Inteligencia Emocional”, D. Goleman, 1995
El Control de la Agresividad
Existen formas alternativas de expresar la agresividad, como llorar, hablar de los problemas, de las frustraciones, de la rabia contenida, de situaciones no resueltas que desagradan y dejan tras de si un desequilibrio emocional.
La gente está acostumbrada a reprimir la agresividad, se puede comprobar cuando vienen a la consulta y se ponen a llorar antes de decir una sola palabra.
En la vida diaria, tratan de desintoxicarse de lo que tienen guardado y contenido a duras penas, expresándolo con desbordes de mal humor, actitudes de descontento, mal carácter o desplazando la ira hacia otras personas ajenas, que no pueden entender los desplantes.
El malestar que produce la agresividad reprimida se desparrama hacia todas las direcciones, menos en el sentido correcto, porque cada vez que una circunstancia actualiza el motivo, la ira sale a la superficie en forma inesperada y a borbotones.
Es difícil expresar el enojo y la ira en el lugar y momento en que se produce y esta es una conducta que se aprende en la infancia, cuando evitábamos enojarnos y portarnos mal para que nos quieran.
Aprendimos a guardamos nuestros enojos, los cuales condicionarán todas nuestras experiencias posteriores.
Sin embargo, los condicionamientos del pasado se pueden desaprender e incorporar nuevos comportamientos que permitan el mejor control de las emociones.
Un adulto tiene que aprender a expresar su descontento en el momento en que se produce el desequilibrio, controlando sus impulsos primarios, y tratando de actuar con diplomacia, desapegado, sin comprometerse emocionalmente con los resultados, tratando de no provocar agresividad en el otro, proponiendo alternativas, negociando, abriendo paso al diálogo, sin obstruir el canal de comunicación con una pelea.
La expresión de enojo debe centrarse en el suceso presente y no incluir ninguna otra situación del pasado no resuelta, por más que sea idéntica.
El mundo actual nos alimenta nuestros impulsos agresivos, los medios eligen difundir los sucesos más injustos, los accidentes por negligencia, las decisiones políticas más cuestionables para provocar polémicas, que no resuelven nada, sino que solamente crean antagonismo y frustración.
La agresividad es producto del miedo, que es el que atenta contra la seguridad que necesitamos.
En los momentos de ira descontrolada, se pueden decir muchas cosas que no se sienten y que sólo buscan provocar el mismo dolor en el otro para poder transferir nuestro propio sufrimiento.
Sin embargo la violencia y la agresividad no dejan a una persona satisfecha, por el contrario, le crea un sentimiento culposo que no le permite disfrutar del deleite de haber podido descargar su furia.
La agresividad hay que canalizarla adecuadamente. Se pueden decir las cosas más horribles de muchas maneras según nuestras intenciones, y el humor es una de las formas más efectivas.
A veces el discurso va directo a la confrontación, porque hay formas de expresarse que buscan el enfrentamiento y el fin del diálogo, si no se es capaz de usar la inteligencia para lograr los propios objetivos sin pelear.
Porque algunos olvidan sus objetivos y se concentran en su orgullo, se ponen a la defensiva y levantan una barrera que impide concretar sus deseos.
En un intercambio de opiniones, se puede dejar lugar para una respuesta, tratando de no convertirse en el que diga la última palabra, porque no son las personas las que están en juego sino situaciones, planes, ideas, cosas que pueden ser de interés pero que no deben alterar el equilibrio por obtenerlas.
Es importante no mostrarse demasiado interesado frente al que no piensa igual, logrando una postura de entrega y sin aferrarse tanto a los resultados.
Contestar con una pregunta es una actitud conciliadora, porque otorga el espacio necesario para que el otro tenga la oportunidad de acordar, disentir o de proponer su propia idea.
Todos tendemos a pretender tener la razón cuando nos apegamos a algo, y a no interesarnos en qué es lo que piensan los demás. Sin embargo, el otro brinda la oportunidad de salir de la limitada perspectiva propia, ampliar el horizonte y ayudar a crecer.
La gente está acostumbrada a reprimir la agresividad, se puede comprobar cuando vienen a la consulta y se ponen a llorar antes de decir una sola palabra.
En la vida diaria, tratan de desintoxicarse de lo que tienen guardado y contenido a duras penas, expresándolo con desbordes de mal humor, actitudes de descontento, mal carácter o desplazando la ira hacia otras personas ajenas, que no pueden entender los desplantes.
El malestar que produce la agresividad reprimida se desparrama hacia todas las direcciones, menos en el sentido correcto, porque cada vez que una circunstancia actualiza el motivo, la ira sale a la superficie en forma inesperada y a borbotones.
Es difícil expresar el enojo y la ira en el lugar y momento en que se produce y esta es una conducta que se aprende en la infancia, cuando evitábamos enojarnos y portarnos mal para que nos quieran.
Aprendimos a guardamos nuestros enojos, los cuales condicionarán todas nuestras experiencias posteriores.
Sin embargo, los condicionamientos del pasado se pueden desaprender e incorporar nuevos comportamientos que permitan el mejor control de las emociones.
Un adulto tiene que aprender a expresar su descontento en el momento en que se produce el desequilibrio, controlando sus impulsos primarios, y tratando de actuar con diplomacia, desapegado, sin comprometerse emocionalmente con los resultados, tratando de no provocar agresividad en el otro, proponiendo alternativas, negociando, abriendo paso al diálogo, sin obstruir el canal de comunicación con una pelea.
La expresión de enojo debe centrarse en el suceso presente y no incluir ninguna otra situación del pasado no resuelta, por más que sea idéntica.
El mundo actual nos alimenta nuestros impulsos agresivos, los medios eligen difundir los sucesos más injustos, los accidentes por negligencia, las decisiones políticas más cuestionables para provocar polémicas, que no resuelven nada, sino que solamente crean antagonismo y frustración.
La agresividad es producto del miedo, que es el que atenta contra la seguridad que necesitamos.
En los momentos de ira descontrolada, se pueden decir muchas cosas que no se sienten y que sólo buscan provocar el mismo dolor en el otro para poder transferir nuestro propio sufrimiento.
Sin embargo la violencia y la agresividad no dejan a una persona satisfecha, por el contrario, le crea un sentimiento culposo que no le permite disfrutar del deleite de haber podido descargar su furia.
La agresividad hay que canalizarla adecuadamente. Se pueden decir las cosas más horribles de muchas maneras según nuestras intenciones, y el humor es una de las formas más efectivas.
A veces el discurso va directo a la confrontación, porque hay formas de expresarse que buscan el enfrentamiento y el fin del diálogo, si no se es capaz de usar la inteligencia para lograr los propios objetivos sin pelear.
Porque algunos olvidan sus objetivos y se concentran en su orgullo, se ponen a la defensiva y levantan una barrera que impide concretar sus deseos.
En un intercambio de opiniones, se puede dejar lugar para una respuesta, tratando de no convertirse en el que diga la última palabra, porque no son las personas las que están en juego sino situaciones, planes, ideas, cosas que pueden ser de interés pero que no deben alterar el equilibrio por obtenerlas.
Es importante no mostrarse demasiado interesado frente al que no piensa igual, logrando una postura de entrega y sin aferrarse tanto a los resultados.
Contestar con una pregunta es una actitud conciliadora, porque otorga el espacio necesario para que el otro tenga la oportunidad de acordar, disentir o de proponer su propia idea.
Todos tendemos a pretender tener la razón cuando nos apegamos a algo, y a no interesarnos en qué es lo que piensan los demás. Sin embargo, el otro brinda la oportunidad de salir de la limitada perspectiva propia, ampliar el horizonte y ayudar a crecer.
El Poder del Pensamiento II
El poder del pensamiento es la mejor herramienta que tenemos para ayudar a todos aquellos que todavía no conocen sus propios poderes.
Para ayudar a alguien que se encuentra en graves dificultades hay que hacerlo en el momento en que esa persona se encuentre descansando. Si estuviese dormida mejor.
Imaginarla en la forma más nítida posible como si estuviera sentada frente a nosotros y luego de concentrarse en ella perfectamente, dirigir los pensamientos que se desean imprimir en su mente con imágenes bien claras. No se trata de dominar la voluntad de esa persona sino de presentarle ideas para estimular un juicio correcto y fomentar hábitos saludables. La coerción no ayuda, solamente se puede convencer a esa inteligencia, despertándole sentimientos más puros.
El poder mental puede convertirse en un agente protector para nuestros seres queridos, comportándose como un escudo contra el mal o como una barrera contra los pensamientos hostiles pudiendo llegar a defenderlos contra peligros físicos.
Cuando la mente tiene poder se pueden enviar pensamientos de paz y consuelo a personas desvalidas que lo necesiten, que les tranquilizará la mente y las rodeará de calma.
La oración en las religiones tiene esa misma función, cuando es practicada con intensidad y plena concentración.
Todo lo que podemos hacer por las persona vivas con nuestro pensamiento, aún con más facilidad se puede lograr con el alma de las personas fallecidas. Los pensamientos de paz y de amor hacia ellos los beneficiarán para lograr su paz eterna.
Mientras dormimos, el pensamiento se libera del cuerpo físico, por lo tanto es mucho más poderoso.
Todo problema que requiera solución, deberá tenerse en la mente al irse a dormir sin debatirlo ni argumentarlo, porque si hiciéramos eso nos impediría conciliar el sueño, sino simplemente manifestándolo con claridad y dejándolo ir.
Por regla general, la solución se obtendrá al despertar. Es oportuno tener un papel y lápiz a nuestro alcance ni bien nos despertamos para anotar la solución que haya surgido durante el sueño, porque es fácil que se borre rápidamente.
Las horas de sueño son óptimas para ayudar a otros, pensando en ellos antes de dormirnos.
Se puede beneficiar a toda la humanidad con la fuerza del pensamiento, favoreciendo las buenas causas y la solución de los problemas, a través de corrientes de pensamiento dirigidas con una intención de auxilio.
La mayor fuerza mental que se puede obtener es con la unión de los pensamientos de varias personas para ayudar en asuntos comunes a todos.
Los católicos realizan cadenas de oración con efectos similares.
El poder mental se aprende y se fortalece pero es una condición que continuamente usamos en forma inconsciente y muchas veces para mal hacia nosotros mismos y hacia todas las personas que nos rodean. Es imprescindible conocer el poder del pensamiento que consciente o inconscientemente siempre deja huella, por más débiles que sean nuestros pensamientos.
No podemos impedir que los pensamientos de otros toquen nuestras mentes, sólo podemos aceptarlos o rechazarlos.
Para ayudar a alguien que se encuentra en graves dificultades hay que hacerlo en el momento en que esa persona se encuentre descansando. Si estuviese dormida mejor.
Imaginarla en la forma más nítida posible como si estuviera sentada frente a nosotros y luego de concentrarse en ella perfectamente, dirigir los pensamientos que se desean imprimir en su mente con imágenes bien claras. No se trata de dominar la voluntad de esa persona sino de presentarle ideas para estimular un juicio correcto y fomentar hábitos saludables. La coerción no ayuda, solamente se puede convencer a esa inteligencia, despertándole sentimientos más puros.
El poder mental puede convertirse en un agente protector para nuestros seres queridos, comportándose como un escudo contra el mal o como una barrera contra los pensamientos hostiles pudiendo llegar a defenderlos contra peligros físicos.
Cuando la mente tiene poder se pueden enviar pensamientos de paz y consuelo a personas desvalidas que lo necesiten, que les tranquilizará la mente y las rodeará de calma.
La oración en las religiones tiene esa misma función, cuando es practicada con intensidad y plena concentración.
Todo lo que podemos hacer por las persona vivas con nuestro pensamiento, aún con más facilidad se puede lograr con el alma de las personas fallecidas. Los pensamientos de paz y de amor hacia ellos los beneficiarán para lograr su paz eterna.
Mientras dormimos, el pensamiento se libera del cuerpo físico, por lo tanto es mucho más poderoso.
Todo problema que requiera solución, deberá tenerse en la mente al irse a dormir sin debatirlo ni argumentarlo, porque si hiciéramos eso nos impediría conciliar el sueño, sino simplemente manifestándolo con claridad y dejándolo ir.
Por regla general, la solución se obtendrá al despertar. Es oportuno tener un papel y lápiz a nuestro alcance ni bien nos despertamos para anotar la solución que haya surgido durante el sueño, porque es fácil que se borre rápidamente.
Las horas de sueño son óptimas para ayudar a otros, pensando en ellos antes de dormirnos.
Se puede beneficiar a toda la humanidad con la fuerza del pensamiento, favoreciendo las buenas causas y la solución de los problemas, a través de corrientes de pensamiento dirigidas con una intención de auxilio.
La mayor fuerza mental que se puede obtener es con la unión de los pensamientos de varias personas para ayudar en asuntos comunes a todos.
Los católicos realizan cadenas de oración con efectos similares.
El poder mental se aprende y se fortalece pero es una condición que continuamente usamos en forma inconsciente y muchas veces para mal hacia nosotros mismos y hacia todas las personas que nos rodean. Es imprescindible conocer el poder del pensamiento que consciente o inconscientemente siempre deja huella, por más débiles que sean nuestros pensamientos.
No podemos impedir que los pensamientos de otros toquen nuestras mentes, sólo podemos aceptarlos o rechazarlos.
Tabla de contenidos de El Poder del Pensamiento
Es necesario aprender a utilizar el poder del pensamiento para nuestro propio bienestar y evolución; y también para ayudar a todos los que nos rodean.
El poder del pensamiento sólo puede incrementarse con la práctica diaria, de la misma manera en que nuestros músculos se fortalecen con el ejercicio físico, la vibración de la mente pensante es el ejercicio para aumentar su poder.
La ciencia ha comprobado, estudiando cerebros de personas fallecidas, que el cerebro de una persona pensante es mayor que el de una persona que vive automáticamente movida por puros condicionamientos, y además tiene una mayor cantidad de circunvalaciones.
Para fortalecer la mente la práctica de pensar tiene que ser metódica y se puede comenzar leyendo pequeñas frases fijando la atención con intensidad. Media hora es una buena práctica pero se puede empezar con quince minutos todos los días. Cuando se omite un día de práctica son necesarios tres o cuatro días más para reemplazarlo.
Esta ejercitación desarrollará la fuerza mental y hará posible enfrentar los problemas cotidianos de un modo más efectivo.
Este poder, que en todos reside, es el mismo poder que formó el Universo.
El proceso mental conocido por “cavilación” que es perjudicial, produce agotamiento nervioso e irritabilidad, consiste en la reiteración de un pensamiento estéril. Es la repetición de un pensamiento penoso fallido que no conduce a nada y solo produce más sufrimiento.
Una forma de liberarse podría ser iniciando otra fuente de pensamiento completamente opuesto, porque el cerebro tiene la tendencia de repetir las vibraciones ya producidas, de modo que cambiando la temática quedará el pensamiento nuevo que generamos voluntariamente, y desaparecerá el anterior.
La persona dominada por una cavilación que “no puede sacar de su cabeza”, dedicando tres o cuatro minutos cada mañana a algún pensamiento noble y alentador, como por ejemplo: “Yo soy la paz” o “Mi mente es la fuerza” o “Yo soy el bienestar y la dicha”, logrará desterrarla de su mente en poco tiempo. Posteriormente también estos pensamientos nuevos surgirán espontáneamente para su beneficio.
Otra forma de fortalecer la mente es apoyándose en la Buena Ley Universal, estableciendo una costumbre de contacto espiritual habitual. Descansar en el pensamiento de que todo ocurre conforma a la Ley Universal y que todo lo que sucede no pasa por casualidad.
Nada que no sea lo que nos corresponda puede tocarnos, o sea, nada que no haya sido causado por nosotros mismos, de manera que nadie puede perjudicarnos.
La Ley Universal obra para liberarnos de las consecuencias de nuestras acciones y todo eventual sufrimiento, sea el que sea, es un aprendizaje para nuestra felicidad final.
Una vez que hayamos utilizado nuestras mentes para pensar, el trabajo de pensar debe cesar por completo, porque así como nuestro cuerpo cansado necesita reposo la mente también.
Dejar de pensar no es fácil y también hay que practicarlo por períodos breves hasta adquirir el hábito. Se puede lograr imaginando un vacío, sin tratar de esforzarse ni gastar energía para intentar tener la mente quieta, pero tomando conciencia de quietud y oscuridad.
La gente que utiliza su mente exclusivamente en una sola temática limita su poder mental. Es importante cambiar de área de interés de vez en cuando para ejercitar el pensamiento.
La noción de que nuestra vida es una unidad separada, independiente, combatiendo por si misma contra innumerables otras unidades separadas e independientes, es la ilusión más perturbadora. La paz mental estará lejos de lograrse mientras consideremos de este modo el mundo, porque recién cuando podamos convencernos que todos somos uno, entonces la paz de la mente será nuestra sin temor alguno de pérdida.
Bibliografía: “El Poder del Pensamiento” de Annie Besant – Editorial Kier – 1980
Siguiente en la serie
El poder del pensamiento sólo puede incrementarse con la práctica diaria, de la misma manera en que nuestros músculos se fortalecen con el ejercicio físico, la vibración de la mente pensante es el ejercicio para aumentar su poder.
La ciencia ha comprobado, estudiando cerebros de personas fallecidas, que el cerebro de una persona pensante es mayor que el de una persona que vive automáticamente movida por puros condicionamientos, y además tiene una mayor cantidad de circunvalaciones.
Para fortalecer la mente la práctica de pensar tiene que ser metódica y se puede comenzar leyendo pequeñas frases fijando la atención con intensidad. Media hora es una buena práctica pero se puede empezar con quince minutos todos los días. Cuando se omite un día de práctica son necesarios tres o cuatro días más para reemplazarlo.
Esta ejercitación desarrollará la fuerza mental y hará posible enfrentar los problemas cotidianos de un modo más efectivo.
Este poder, que en todos reside, es el mismo poder que formó el Universo.
El proceso mental conocido por “cavilación” que es perjudicial, produce agotamiento nervioso e irritabilidad, consiste en la reiteración de un pensamiento estéril. Es la repetición de un pensamiento penoso fallido que no conduce a nada y solo produce más sufrimiento.
Una forma de liberarse podría ser iniciando otra fuente de pensamiento completamente opuesto, porque el cerebro tiene la tendencia de repetir las vibraciones ya producidas, de modo que cambiando la temática quedará el pensamiento nuevo que generamos voluntariamente, y desaparecerá el anterior.
La persona dominada por una cavilación que “no puede sacar de su cabeza”, dedicando tres o cuatro minutos cada mañana a algún pensamiento noble y alentador, como por ejemplo: “Yo soy la paz” o “Mi mente es la fuerza” o “Yo soy el bienestar y la dicha”, logrará desterrarla de su mente en poco tiempo. Posteriormente también estos pensamientos nuevos surgirán espontáneamente para su beneficio.
Otra forma de fortalecer la mente es apoyándose en la Buena Ley Universal, estableciendo una costumbre de contacto espiritual habitual. Descansar en el pensamiento de que todo ocurre conforma a la Ley Universal y que todo lo que sucede no pasa por casualidad.
Nada que no sea lo que nos corresponda puede tocarnos, o sea, nada que no haya sido causado por nosotros mismos, de manera que nadie puede perjudicarnos.
La Ley Universal obra para liberarnos de las consecuencias de nuestras acciones y todo eventual sufrimiento, sea el que sea, es un aprendizaje para nuestra felicidad final.
Una vez que hayamos utilizado nuestras mentes para pensar, el trabajo de pensar debe cesar por completo, porque así como nuestro cuerpo cansado necesita reposo la mente también.
Dejar de pensar no es fácil y también hay que practicarlo por períodos breves hasta adquirir el hábito. Se puede lograr imaginando un vacío, sin tratar de esforzarse ni gastar energía para intentar tener la mente quieta, pero tomando conciencia de quietud y oscuridad.
La gente que utiliza su mente exclusivamente en una sola temática limita su poder mental. Es importante cambiar de área de interés de vez en cuando para ejercitar el pensamiento.
La noción de que nuestra vida es una unidad separada, independiente, combatiendo por si misma contra innumerables otras unidades separadas e independientes, es la ilusión más perturbadora. La paz mental estará lejos de lograrse mientras consideremos de este modo el mundo, porque recién cuando podamos convencernos que todos somos uno, entonces la paz de la mente será nuestra sin temor alguno de pérdida.
Bibliografía: “El Poder del Pensamiento” de Annie Besant – Editorial Kier – 1980
Siguiente en la serie
En toda acción influye la sugestión.
La sugestión es un estado psíquico provocado en el cual el individuo experimenta las sensaciones e ideas que le son sugeridas y deja de experimentar las que se le indica que no sienta. Por esta razón se comenzó a utilizar como tratamiento terapéutico.
Existen diversos métodos para conseguir este estado en una persona:
la sugestión directa: que se obtiene mediante la autoridad ejercida sobre una persona que se somete a ella;
la sugestión hipnótica: que se consigue mediante la hipnosis, estado de influencia magnética, por fascinación por influjo personal o por aparatos adecuados.
la sugestión indirecta: a través de la insinuación de ideas que los sujetos aceptan como verdaderas y propias.
La hipnosis fue la primera de las técnicas psicoterápicas y aún es utilizada en algunos países de Europa y Rusia.
Esta técnica que varía según el experimentador, utiliza la fijación de la atención y una estimulación generalmente verbal que provoca el trance o comunicación hipnótica, fenómeno que se estima corresponde a un cierto modo de transferencia que se da entre el hipnotizado y el hipnotizador.
Existen diversos métodos para conseguir este estado en una persona:
la sugestión directa: que se obtiene mediante la autoridad ejercida sobre una persona que se somete a ella;
la sugestión hipnótica: que se consigue mediante la hipnosis, estado de influencia magnética, por fascinación por influjo personal o por aparatos adecuados.
la sugestión indirecta: a través de la insinuación de ideas que los sujetos aceptan como verdaderas y propias.
La hipnosis fue la primera de las técnicas psicoterápicas y aún es utilizada en algunos países de Europa y Rusia.
Esta técnica que varía según el experimentador, utiliza la fijación de la atención y una estimulación generalmente verbal que provoca el trance o comunicación hipnótica, fenómeno que se estima corresponde a un cierto modo de transferencia que se da entre el hipnotizado y el hipnotizador.
El Increíble Poder Del Pensamiento Positivo
El poder del pensamiento positivo puede cambiar la vida sobre alguien que decide emplearlo. Ya que sus pensamientos afectan tantos aspectos de su vida, cada pequeña conversación que usted tiene con usted mismo tiene el potencial para influir en su actitud y acciones.
Como usted sabe, la actitud y las acciones juegan un enorme papel en la determinación de como las cosas resultarán en su vida. Obviamente, positivamente le llevara más lejos a la larga.
Sin embargo, muchas personas están confundidas sobre cómo usar el poder del pensamiento positivo correctamente.
Es mucho más de este proceso que solo forzar una risa mental y actuar como si todo es perfecto. Mentirse a usted así no le llevara a ninguna parte.
Para ver cualquier resultado verdadero, usted también tiene que sentir las emociones que normalmente acompañan sus pensamientos positivos. Estas emociones son una fuerza para ser contada, y es toda la razón de que la gente se aburra con el pensamiento positivo en primer lugar.
Lo siguiente es un proceso simple de 2 pasos que puede ayudarle a alcanzar los resultados que usted aspira.
Paso 1: Acepte lo que usted no puede cambiar e identificar "el lado positivo".
Si usted está pasando por un tiempo difícil, esto puede ayudar a decirse "estoy bien. Incluso aunque yo parezca que estoy pasando una época dura ahora, sé que esta experiencia me habrá hecho más fuerte a la larga. por esto estoy agradecido." Enfoque que podrías ser ganador de la situación, en vez de lo que no le gusta de ella.
Paso 2: Invoque emociones positivas.
Visualice los acontecimientos que o conducirán a la resolución de sus problemas o la liberación de su reacción negativa. Sienta el alivio y la felicidad que usted si sus visiones en realidad se hacen realidad. Como usted ya sabe, estas emociones son sumamente poderosas.
Si usted encuentra esto difícil, usted podría decidir cambiar de enfoque y pensar en cosas por las que usted está agradecido. La gratitud genuina siempre invocará sentimientos positivos y pensamientos. Enfocar lo que usted tiene, más bien en lo que usted no tiene es un modo bueno de arrancar empujando el poder de pensamiento positivo.
Recuerde, usted es el maestro de su propio universo. Tomando esta energía positiva y usándolo para alcanzar los objetivos que usted se ha puesto, usted puede traer resultados increíbles en su vida.
Cada paso que usted toma es hecho porque usted decidió tomarlo. Lo mismo es verdad en cada decisión de su vida. Usted puede o tener una gran actitud y tomar los pasos correctos para llevarle donde usted quiere ir, o usted puede enfocar la reacción negativa y atraer más de esto en su vida.
Usted tiene que decir como las cosas pasan alrededor de usted. El pensamiento positivo es uno de los modos más poderosos de lograr esto.
Además la próxima vez usted golpea un pedazo áspero en su vida y siente que no hay ninguna salida, empleo el poder de pensamiento positivo. Si usted es genuino en su tentativa de enjaezar el poder de emociones optimistas, no hay realmente ningún límite a las cosas que usted puede lograr.
me gustaría hacerte la misma pregunta que me hicieron hace unas semanas, si estuvieras absolutamente convencido, luego de investigar con el debido esmero, de que es posible que ganes de manera ética y legal entre u$d 20.000 y u$d 30.000 e incluso u$d 50.000 por mes, y luego en unos cuatro o cinco años. Relajarte y descansar el flujo de dinero seguirá llegando, con una mínima de inversión
¿este negocio le interesa?
http://www.puedes-trabajar-desde-casa.com Tú Puedes Ser Un Líder Millonario
Tiene mi total consentimiento para reproducir este artículo respetando el link de la firma, gracias por tu tiempo y que dios te bendiga.
Como usted sabe, la actitud y las acciones juegan un enorme papel en la determinación de como las cosas resultarán en su vida. Obviamente, positivamente le llevara más lejos a la larga.
Sin embargo, muchas personas están confundidas sobre cómo usar el poder del pensamiento positivo correctamente.
Es mucho más de este proceso que solo forzar una risa mental y actuar como si todo es perfecto. Mentirse a usted así no le llevara a ninguna parte.
Para ver cualquier resultado verdadero, usted también tiene que sentir las emociones que normalmente acompañan sus pensamientos positivos. Estas emociones son una fuerza para ser contada, y es toda la razón de que la gente se aburra con el pensamiento positivo en primer lugar.
Lo siguiente es un proceso simple de 2 pasos que puede ayudarle a alcanzar los resultados que usted aspira.
Paso 1: Acepte lo que usted no puede cambiar e identificar "el lado positivo".
Si usted está pasando por un tiempo difícil, esto puede ayudar a decirse "estoy bien. Incluso aunque yo parezca que estoy pasando una época dura ahora, sé que esta experiencia me habrá hecho más fuerte a la larga. por esto estoy agradecido." Enfoque que podrías ser ganador de la situación, en vez de lo que no le gusta de ella.
Paso 2: Invoque emociones positivas.
Visualice los acontecimientos que o conducirán a la resolución de sus problemas o la liberación de su reacción negativa. Sienta el alivio y la felicidad que usted si sus visiones en realidad se hacen realidad. Como usted ya sabe, estas emociones son sumamente poderosas.
Si usted encuentra esto difícil, usted podría decidir cambiar de enfoque y pensar en cosas por las que usted está agradecido. La gratitud genuina siempre invocará sentimientos positivos y pensamientos. Enfocar lo que usted tiene, más bien en lo que usted no tiene es un modo bueno de arrancar empujando el poder de pensamiento positivo.
Recuerde, usted es el maestro de su propio universo. Tomando esta energía positiva y usándolo para alcanzar los objetivos que usted se ha puesto, usted puede traer resultados increíbles en su vida.
Cada paso que usted toma es hecho porque usted decidió tomarlo. Lo mismo es verdad en cada decisión de su vida. Usted puede o tener una gran actitud y tomar los pasos correctos para llevarle donde usted quiere ir, o usted puede enfocar la reacción negativa y atraer más de esto en su vida.
Usted tiene que decir como las cosas pasan alrededor de usted. El pensamiento positivo es uno de los modos más poderosos de lograr esto.
Además la próxima vez usted golpea un pedazo áspero en su vida y siente que no hay ninguna salida, empleo el poder de pensamiento positivo. Si usted es genuino en su tentativa de enjaezar el poder de emociones optimistas, no hay realmente ningún límite a las cosas que usted puede lograr.
me gustaría hacerte la misma pregunta que me hicieron hace unas semanas, si estuvieras absolutamente convencido, luego de investigar con el debido esmero, de que es posible que ganes de manera ética y legal entre u$d 20.000 y u$d 30.000 e incluso u$d 50.000 por mes, y luego en unos cuatro o cinco años. Relajarte y descansar el flujo de dinero seguirá llegando, con una mínima de inversión
¿este negocio le interesa?
http://www.puedes-trabajar-desde-casa.com Tú Puedes Ser Un Líder Millonario
Tiene mi total consentimiento para reproducir este artículo respetando el link de la firma, gracias por tu tiempo y que dios te bendiga.
jueves, 17 de junio de 2010
Cómo Hipnotizar Secretamente A Gente
¿Le tiene deseó siempre poder poner a gente en a trance-como estado y simplemente darle instrucciones que ella entonces sigue indiscutiblemente?
Tiene tan todos . En este artículo le demostraré una manera simple con todo de gran alcance de lograr apenas eso. Usted aprenderá una frase simple que ponga la mente crítica de una persona para reclinarse y permite que usted dirija suavemente su imaginación hacia el resultado que usted desea de ellos.
La imaginación de la persona de guía es muy de gran alcance porque la gente nunca hace cualquier cosa antes de que ella haya visto que actividad en el ojo de su mente y se haya sentido bien ya sobre él. Aquí es donde la energía de la hipnosis conversacional viene en juego.
Para hipnotizar con éxito a una persona, usted tiene que lograr dos cosas: usted tiene que 1.) puentee su factor y 2 críticos.) establezca el pensamiento selectivo aceptable.
¿Qué ese medio?
El factor crítico es una parte de la mente consciente que evalúa críticamente la información entrante. Es la parte de la mente que guarda el subconsciente de aceptar las sugerencias incorrectas -- es decir, las sugerencias que violan el sistema de la creencia de la persona.
El establecimiento del pensamiento selectivo aceptable está sugiriendo simplemente cierto tren del pensamiento que traiga a persona a una cierta acción, sin ocuparse de las consecuencias y decidir entre más que solamente esta sola posibilidad. soportes "aceptables" allí porque tiene que ser aceptado por la persona. Si viola valores de la base, la persona se encajará a presión fuera del estado.
Ahora por un ejemplo verdadero de cómo se hace esto...
Primero, si usted quisiera que esto trabajara mana, usted tiene que establecer simpatía con la persona que usted desea persuadir. La simpatía es simplemente la sensación de la confianza y conexión que usted tiene con otra persona.
Puede ser establecido muy rápidamente y usted está ya en simpatía con sus amigos. Con la nueva gente usted puede establecerla simplemente siendo cortés, demostrando interés en que persona y quizá felicitaciones en algo que usan o que lo hacen. La parte importante es ser honesta con lo que usted dice.
Una vez que usted haya establecido simpatía, usando una frase lista como como "cuál es cuando..." pondrá su factor crítico en el resto porque para entender de lo que usted está hablando, la persona tiene que experimentar lo que usted está describiendo. Además, cuando usted dice que como "cuál es cuando", usted no implica forzar ninguna sugerencias y el factor crítico, el ser intrínsecamente "perezoso", lo reducirá es actividad.
Esta manera usted abrió su mente para sus sugerencias subsecuentes que vendrán en una forma de describir la acción deseada con la adición de describir las emociones agradables que deben acompañar esta acción.
Teniendo cuidado no exagere, usted las conseguirá pensar (imagínese!) sobre la acción deseada de una manera que trae buenas sensaciones en ellas, sin la consideración de otras posibilidades, y así traerlas estar mucho más inclinadas ir para ella. Éste es el establecimiento del pensamiento selectivo aceptable.
... aquí usted aprendió tan una manera simple con todo eficaz de traer a una persona en una persona hipnotizada suave trance-como estado y de resbalar inmediatamente algunas sugerencias en su mente subconsciente. Toma algún practica y preparación, pero una vez que usted comience a experimentar con esto y a practicar, usted lo encontrará para ser una herramienta simple y de gran alcance para usted utilizar en la comunicación diaria así como en la arena del negocio.
_ secreto hipnosis, a medida que nosotros tener gusto para llamar él, uso incontable similar y también completo único y diferente herramienta para crear conformidad en gente y conseguir para hacer qué ser mandar. Es un campo de fascinación y rápidamente cada vez mayor de la comunicación que le traerá más energía sobre se y otros.
Esperanza usted gozó de este artículo y usted puede ahora ver las posibilidades y accionarlas que las mentiras con la gente que aprende y practica hipnosis secreta.
Sobre el autor
Para más información sobre hipnosis secreta y algunos ejemplos verdaderos, visite por favor mi blog en http://coverthypnosis.blogspot.com
Tiene tan todos . En este artículo le demostraré una manera simple con todo de gran alcance de lograr apenas eso. Usted aprenderá una frase simple que ponga la mente crítica de una persona para reclinarse y permite que usted dirija suavemente su imaginación hacia el resultado que usted desea de ellos.
La imaginación de la persona de guía es muy de gran alcance porque la gente nunca hace cualquier cosa antes de que ella haya visto que actividad en el ojo de su mente y se haya sentido bien ya sobre él. Aquí es donde la energía de la hipnosis conversacional viene en juego.
Para hipnotizar con éxito a una persona, usted tiene que lograr dos cosas: usted tiene que 1.) puentee su factor y 2 críticos.) establezca el pensamiento selectivo aceptable.
¿Qué ese medio?
El factor crítico es una parte de la mente consciente que evalúa críticamente la información entrante. Es la parte de la mente que guarda el subconsciente de aceptar las sugerencias incorrectas -- es decir, las sugerencias que violan el sistema de la creencia de la persona.
El establecimiento del pensamiento selectivo aceptable está sugiriendo simplemente cierto tren del pensamiento que traiga a persona a una cierta acción, sin ocuparse de las consecuencias y decidir entre más que solamente esta sola posibilidad. soportes "aceptables" allí porque tiene que ser aceptado por la persona. Si viola valores de la base, la persona se encajará a presión fuera del estado.
Ahora por un ejemplo verdadero de cómo se hace esto...
Primero, si usted quisiera que esto trabajara mana, usted tiene que establecer simpatía con la persona que usted desea persuadir. La simpatía es simplemente la sensación de la confianza y conexión que usted tiene con otra persona.
Puede ser establecido muy rápidamente y usted está ya en simpatía con sus amigos. Con la nueva gente usted puede establecerla simplemente siendo cortés, demostrando interés en que persona y quizá felicitaciones en algo que usan o que lo hacen. La parte importante es ser honesta con lo que usted dice.
Una vez que usted haya establecido simpatía, usando una frase lista como como "cuál es cuando..." pondrá su factor crítico en el resto porque para entender de lo que usted está hablando, la persona tiene que experimentar lo que usted está describiendo. Además, cuando usted dice que como "cuál es cuando", usted no implica forzar ninguna sugerencias y el factor crítico, el ser intrínsecamente "perezoso", lo reducirá es actividad.
Esta manera usted abrió su mente para sus sugerencias subsecuentes que vendrán en una forma de describir la acción deseada con la adición de describir las emociones agradables que deben acompañar esta acción.
Teniendo cuidado no exagere, usted las conseguirá pensar (imagínese!) sobre la acción deseada de una manera que trae buenas sensaciones en ellas, sin la consideración de otras posibilidades, y así traerlas estar mucho más inclinadas ir para ella. Éste es el establecimiento del pensamiento selectivo aceptable.
... aquí usted aprendió tan una manera simple con todo eficaz de traer a una persona en una persona hipnotizada suave trance-como estado y de resbalar inmediatamente algunas sugerencias en su mente subconsciente. Toma algún practica y preparación, pero una vez que usted comience a experimentar con esto y a practicar, usted lo encontrará para ser una herramienta simple y de gran alcance para usted utilizar en la comunicación diaria así como en la arena del negocio.
_ secreto hipnosis, a medida que nosotros tener gusto para llamar él, uso incontable similar y también completo único y diferente herramienta para crear conformidad en gente y conseguir para hacer qué ser mandar. Es un campo de fascinación y rápidamente cada vez mayor de la comunicación que le traerá más energía sobre se y otros.
Esperanza usted gozó de este artículo y usted puede ahora ver las posibilidades y accionarlas que las mentiras con la gente que aprende y practica hipnosis secreta.
Sobre el autor
Para más información sobre hipnosis secreta y algunos ejemplos verdaderos, visite por favor mi blog en http://coverthypnosis.blogspot.com
DIEZ EXTREMIDADES EN LA VENTA HIPNÓTICA EFICAZ
Los ejecutivos y los profesionales de las ventas igualmente siempre me preguntan cuál es la manera más rápida que puedo aprender estas habilidades aparte de atender a uno de sus entrenamientos de ventas hipnóticos. Y mi contestación es siempre igual; no hay substituto para el entrenamiento y conseguir la experiencia debajo de su correa. Sin embargo si hubiera diez extremidades que desearía impartir a usted en un entrenamiento o de otra manera, sería los siguientes:
1. Encuentre su propio estado carismático de la persuasión. Antes de que usted acerque siempre a una perspectiva cerciórese de que usted esté en un estado de la mente óptimo. Un ejercicio mental rápido que usted puede hacer es pensar en épocas cuando usted era chistoso, altamente influyente, entusiástico, y confidente, junto con las épocas en que usted se comunicaba con eficacia y absolutamente seguro sobre se. El paso en una combinación de estos estados antes de usted toma una medida hacia su perspectiva.
2. Camine en su trance. Cuando usted entra una compañía usted está caminando en su mundo, y su mundo tiene su propio paso y sus propias reglas. Se cerciora de tan usted resolverlos donde están. Si es un lugar de la alta energía, aumente su propio nivel de energía. Si es lento y reclinado, retrasaron con ellos. Esto permitirá que usted camine en el ritmo de su ambiente.
3. Establezca La Simpatía. Una vez que usted resuelva su perspectiva, consiga la simpatía con ellos. El fósforo y refleja sus movimientos. Siéntese como se sientan. Hable solamente mientras que rápido hablan. Asombrosamente, la gente se tiene gusto. Y la gente tiene gusto más importantemente de verse en otros. Y emparejando y reflejando, usted unconsciously está diciendo a ellos, "soy mientras que usted es." Sin embargo, sea sutil con este proceso. Underplay él y ellos incluso no lo notará. Evite de emparejar o de reflejar cualquier cosa que es idiosincrásico a ellos tales como un blando o una contracción nerviosa. Esa clase de comportamiento abierto pudo romper simpatía.
4. Tráigalos en su trance. Cuando usted le siente haber establecido una cantidad justa de simpatía, entonces es hora de traerlos en su mundo. Consígalos centrarse adentro en usted, así que son no más largos distraídos por sus alrededores. En los viejos días de la hipnosis, un hypnotist hizo que usted mirara la rueda que tuerce en espiral. Los profesionales hipnóticos de las ventas crean la misma clase de trance como estado con sus presentaciones.
5. Consígalos en un buen estado. Pues su atención fija sobre usted, puede ser que todavía estén en el estado de la mente de su actividad pasada. Si era un agradable, ése está muy bien, si no, entonces se cerciora de usted conseguirlos en un buen estado de la mente (buen humor). La gente toma decisiones dentro de estados mentales. Es importante conseguir su perspectiva en un gran estado de la mente tan cuando ella decide ir con su producto o servicio; asociarán siempre buenas sensaciones a esa decisión. Ésta es la primera regla para eliminar el remordimiento del comprador.
6. Encuentre sus disparadores emocionales. Pueble la compra con sus emociones y justifiqúela y racionalice con lógica. Es tan imprescindible descubrir sus razones emocionales de comprar. ¿Es a moverse lejos desde el dolor del no tener su producto o a mantener (ventaja percibida) o placer del tenerlo? O quizás un poco de ambos. Una vez que se descubran los disparadores o los botones calientes, los profesionales hipnóticos de las ventas los utilizan para persuadir la perspectiva que compran su producto o servicio.
7. Se convierte un storyteller. Nosotros todas las historias del amor. Con historias usted puede convencer alguien cualquier cosa porque se hace siempre de una manera secreta. Cuénteles las historias de clientes anteriores y cómo es feliz estaban para usar le o su servicio o producto. No diga que tiene gusto de testimonial; en lugar compártalo con ellos como un drama. Vea alguna TV; ¡ventas del drama! Los profesionales hipnóticos de las ventas son storytellers principales.
8. Sea el primer para traer para arriba objeciones. Cuando una perspectiva trae para arriba una preocupación, se llama una objeción. Si usted trae para arriba la objeción, después usted puede enmarcar sus cualidades positivas y hacer su producto o mantener obligar. Los profesionales hipnóticos de las ventas son absolutamente familiares con las objeciones comunes asociadas a su industria, producto, o servicio, y se preparan delante de hora de inocular su perspectiva de estas objeciones.
9. Demuéstreles los futuros alternos. Utilice sus historias para pintarlas un cuadro como de cuál debería no tener su producto o servicio. Esto va de nuevo a descubrir sus disparadores emocionales. Si se están moviendo lejos desde el dolor del no tener su producto o servicio, entonces realmente sea descriptivo con este futuro posible. Si prefieren moverse hacia el placer del tener su producto o servicio; entonces píntelos un cuadro de cómo es grande será cuando están utilizando su producto o mantendrá. Ésta es la segunda regla para eliminar el remordimiento del comprador.
10. Agradézcalos y refuerza su decisión. Se cerciora de siempre usted agradecerlos porque sin ellos usted no estaría allí. Los clientes son la cuerda de salvamento a cualquier negocio acertado. Plante una semilla para su compra siguiente y mientras que todavía están en que el gran humor, sugiere comparten su experiencia con sus asociados y amigos. Esto es una manera hipnótica de pedir una remisión. Dos cosas sucederán como resultado de su compartir de su experiencia. Primero, reforzará su buena decisión sobre usar su producto o servicio. En segundo lugar, entrarán automáticamente en este gran humor cada vez que hablan de usted, su producto, o su servicio. Y cuando sus amigos o asociados investigan sobre el gran humor, usted conseguirá publicidad libre. Ésta es la tercera regla para eliminar el remordimiento del comprador.
¿DÓNDE USTED COMIENZA?
Uno comienza a dominar la venta hipnótica cerca comenzando con la primera extremidad y realmente conseguir que abajo bien. El proceso para dominar la venta hipnótica es la misma manera que usted comería una sandía; una mordedura a la vez. La llave aquí es integrarla en su propio estilo, para no convertirse en una robusteza. Agregue su propio instinto una vez que usted haya dominado cada sistema de la habilidad.
Después de que usted practique cada extremidad, usted notará un aumento evidente en sus ventas, relaciones mejoradas con los viejos y nuevos clientes, y más remisiones. Ahora como usted está comenzando a entender los secretos de ejecutantes superiores usando la venta hipnótica, considere lo que valdría a usted. Calcule el valor de la vida de un cliente. ¿No son estas habilidades digno de su investigación?
¡Si usted no es seguro si utilicé la persona hipnotizada que vendía técnicas a través de este artículo usted puede desear leerlo otra vez!
Pues el director de la BASE cambia a instituto, el comerciante de la onza, trenes y entrena a individuos para la excelencia personal y profesional que utiliza tecnologías de la transformación del corte-borde tales como NLP, hipnosis, TFT, y EFT para nombrar algunos. Consiga el acceso a la E-Letra de las habilidades del éxito y recuerde conseguir a su copia libre el suyo el e-libro más último "11 lecciones simples para manifestar su destino," en http://www.CoreChanges.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
1. Encuentre su propio estado carismático de la persuasión. Antes de que usted acerque siempre a una perspectiva cerciórese de que usted esté en un estado de la mente óptimo. Un ejercicio mental rápido que usted puede hacer es pensar en épocas cuando usted era chistoso, altamente influyente, entusiástico, y confidente, junto con las épocas en que usted se comunicaba con eficacia y absolutamente seguro sobre se. El paso en una combinación de estos estados antes de usted toma una medida hacia su perspectiva.
2. Camine en su trance. Cuando usted entra una compañía usted está caminando en su mundo, y su mundo tiene su propio paso y sus propias reglas. Se cerciora de tan usted resolverlos donde están. Si es un lugar de la alta energía, aumente su propio nivel de energía. Si es lento y reclinado, retrasaron con ellos. Esto permitirá que usted camine en el ritmo de su ambiente.
3. Establezca La Simpatía. Una vez que usted resuelva su perspectiva, consiga la simpatía con ellos. El fósforo y refleja sus movimientos. Siéntese como se sientan. Hable solamente mientras que rápido hablan. Asombrosamente, la gente se tiene gusto. Y la gente tiene gusto más importantemente de verse en otros. Y emparejando y reflejando, usted unconsciously está diciendo a ellos, "soy mientras que usted es." Sin embargo, sea sutil con este proceso. Underplay él y ellos incluso no lo notará. Evite de emparejar o de reflejar cualquier cosa que es idiosincrásico a ellos tales como un blando o una contracción nerviosa. Esa clase de comportamiento abierto pudo romper simpatía.
4. Tráigalos en su trance. Cuando usted le siente haber establecido una cantidad justa de simpatía, entonces es hora de traerlos en su mundo. Consígalos centrarse adentro en usted, así que son no más largos distraídos por sus alrededores. En los viejos días de la hipnosis, un hypnotist hizo que usted mirara la rueda que tuerce en espiral. Los profesionales hipnóticos de las ventas crean la misma clase de trance como estado con sus presentaciones.
5. Consígalos en un buen estado. Pues su atención fija sobre usted, puede ser que todavía estén en el estado de la mente de su actividad pasada. Si era un agradable, ése está muy bien, si no, entonces se cerciora de usted conseguirlos en un buen estado de la mente (buen humor). La gente toma decisiones dentro de estados mentales. Es importante conseguir su perspectiva en un gran estado de la mente tan cuando ella decide ir con su producto o servicio; asociarán siempre buenas sensaciones a esa decisión. Ésta es la primera regla para eliminar el remordimiento del comprador.
6. Encuentre sus disparadores emocionales. Pueble la compra con sus emociones y justifiqúela y racionalice con lógica. Es tan imprescindible descubrir sus razones emocionales de comprar. ¿Es a moverse lejos desde el dolor del no tener su producto o a mantener (ventaja percibida) o placer del tenerlo? O quizás un poco de ambos. Una vez que se descubran los disparadores o los botones calientes, los profesionales hipnóticos de las ventas los utilizan para persuadir la perspectiva que compran su producto o servicio.
7. Se convierte un storyteller. Nosotros todas las historias del amor. Con historias usted puede convencer alguien cualquier cosa porque se hace siempre de una manera secreta. Cuénteles las historias de clientes anteriores y cómo es feliz estaban para usar le o su servicio o producto. No diga que tiene gusto de testimonial; en lugar compártalo con ellos como un drama. Vea alguna TV; ¡ventas del drama! Los profesionales hipnóticos de las ventas son storytellers principales.
8. Sea el primer para traer para arriba objeciones. Cuando una perspectiva trae para arriba una preocupación, se llama una objeción. Si usted trae para arriba la objeción, después usted puede enmarcar sus cualidades positivas y hacer su producto o mantener obligar. Los profesionales hipnóticos de las ventas son absolutamente familiares con las objeciones comunes asociadas a su industria, producto, o servicio, y se preparan delante de hora de inocular su perspectiva de estas objeciones.
9. Demuéstreles los futuros alternos. Utilice sus historias para pintarlas un cuadro como de cuál debería no tener su producto o servicio. Esto va de nuevo a descubrir sus disparadores emocionales. Si se están moviendo lejos desde el dolor del no tener su producto o servicio, entonces realmente sea descriptivo con este futuro posible. Si prefieren moverse hacia el placer del tener su producto o servicio; entonces píntelos un cuadro de cómo es grande será cuando están utilizando su producto o mantendrá. Ésta es la segunda regla para eliminar el remordimiento del comprador.
10. Agradézcalos y refuerza su decisión. Se cerciora de siempre usted agradecerlos porque sin ellos usted no estaría allí. Los clientes son la cuerda de salvamento a cualquier negocio acertado. Plante una semilla para su compra siguiente y mientras que todavía están en que el gran humor, sugiere comparten su experiencia con sus asociados y amigos. Esto es una manera hipnótica de pedir una remisión. Dos cosas sucederán como resultado de su compartir de su experiencia. Primero, reforzará su buena decisión sobre usar su producto o servicio. En segundo lugar, entrarán automáticamente en este gran humor cada vez que hablan de usted, su producto, o su servicio. Y cuando sus amigos o asociados investigan sobre el gran humor, usted conseguirá publicidad libre. Ésta es la tercera regla para eliminar el remordimiento del comprador.
¿DÓNDE USTED COMIENZA?
Uno comienza a dominar la venta hipnótica cerca comenzando con la primera extremidad y realmente conseguir que abajo bien. El proceso para dominar la venta hipnótica es la misma manera que usted comería una sandía; una mordedura a la vez. La llave aquí es integrarla en su propio estilo, para no convertirse en una robusteza. Agregue su propio instinto una vez que usted haya dominado cada sistema de la habilidad.
Después de que usted practique cada extremidad, usted notará un aumento evidente en sus ventas, relaciones mejoradas con los viejos y nuevos clientes, y más remisiones. Ahora como usted está comenzando a entender los secretos de ejecutantes superiores usando la venta hipnótica, considere lo que valdría a usted. Calcule el valor de la vida de un cliente. ¿No son estas habilidades digno de su investigación?
¡Si usted no es seguro si utilicé la persona hipnotizada que vendía técnicas a través de este artículo usted puede desear leerlo otra vez!
Pues el director de la BASE cambia a instituto, el comerciante de la onza, trenes y entrena a individuos para la excelencia personal y profesional que utiliza tecnologías de la transformación del corte-borde tales como NLP, hipnosis, TFT, y EFT para nombrar algunos. Consiga el acceso a la E-Letra de las habilidades del éxito y recuerde conseguir a su copia libre el suyo el e-libro más último "11 lecciones simples para manifestar su destino," en http://www.CoreChanges.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
“¡Los 3 Mejores Momentos para Influir sobre tu Subconsciente! "
Tu subconsciente es muy maleable e influenciable;
es decir, que nunca duda de tus pensamientos.
Tu subconsciente acepta voluntariamente - sin juzgar -
las creencias, las imágenes, los diálogos interiores
que le son presentados, intencionalmente o no, lo integra
"ingenuamente" en "TU" realidad.
¡Tus pensamientos positivos como negativos!
Es la razón por la cual debes tener cuidado con el contenido
de lo que graba sobre la pantalla de tu mente consciente.
Es particularmente verdadero antes del sueño o durante la noche
y justo cuando te despiertas por la mañana. A estas horas, tienes
una comunicación muy estrecha y privilegiada con tu subconsciente.
Este período intermedio - entre la víspera y el sueño -
puede ser extremadamente poderoso si empleas estos
" momentos particulares " para comunicar tus deseos a tu subconsciente;
el subconsciente los aceptará y los introducirá en tu vida real.
¿Por qué la fase de tu " trabajo mental "
debe producirse entre la víspera y el sueño?
El obstáculo más grande para que una idea alcance
las capas profundas del subconsciente es el "filtro" de la conciencia.
La actividad mental en estado de vigilia es muy activa.
Los pensamientos se suceden unos tras otros con una intensidad impresionante.
Entonces, integrar una autosugestión en este tráfico a la hora punta de tu actividad psíquica,
es como querer atravesar una "vía rápida" a la hora de mucho trafico en la M30 de Madrid.
Pues el mejor método es privilegiar los instantes
o la actividad mental está en fase de disminución de velocidad.
Lo que no significa que los recursos mentales sean disminuidos,
es todo el contrario. Sin embargo, los pensamientos parásitos son espaciados,
menores, episódicos. Tu autosugestión puede así atravesar las "murallas" gruesas
del pensamiento lógico con más facilidad.
Los mejores métodos son la autohipnosis y la relajación para alcanzarlo.
Permiten conservar un estado de vigilancia relativa,
induciendo un estado particular de conciencia de apertura hacia el subconsciente.
En conclusión, Tu subconsciente es muy receptivo:
- Desde los primeros instantes cuando te despiertas, y
- En el momento "intermediario" que precede dormir.
C) Ghislaine C. Martin
¡Invierte en ti!
es decir, que nunca duda de tus pensamientos.
Tu subconsciente acepta voluntariamente - sin juzgar -
las creencias, las imágenes, los diálogos interiores
que le son presentados, intencionalmente o no, lo integra
"ingenuamente" en "TU" realidad.
¡Tus pensamientos positivos como negativos!
Es la razón por la cual debes tener cuidado con el contenido
de lo que graba sobre la pantalla de tu mente consciente.
Es particularmente verdadero antes del sueño o durante la noche
y justo cuando te despiertas por la mañana. A estas horas, tienes
una comunicación muy estrecha y privilegiada con tu subconsciente.
Este período intermedio - entre la víspera y el sueño -
puede ser extremadamente poderoso si empleas estos
" momentos particulares " para comunicar tus deseos a tu subconsciente;
el subconsciente los aceptará y los introducirá en tu vida real.
¿Por qué la fase de tu " trabajo mental "
debe producirse entre la víspera y el sueño?
El obstáculo más grande para que una idea alcance
las capas profundas del subconsciente es el "filtro" de la conciencia.
La actividad mental en estado de vigilia es muy activa.
Los pensamientos se suceden unos tras otros con una intensidad impresionante.
Entonces, integrar una autosugestión en este tráfico a la hora punta de tu actividad psíquica,
es como querer atravesar una "vía rápida" a la hora de mucho trafico en la M30 de Madrid.
Pues el mejor método es privilegiar los instantes
o la actividad mental está en fase de disminución de velocidad.
Lo que no significa que los recursos mentales sean disminuidos,
es todo el contrario. Sin embargo, los pensamientos parásitos son espaciados,
menores, episódicos. Tu autosugestión puede así atravesar las "murallas" gruesas
del pensamiento lógico con más facilidad.
Los mejores métodos son la autohipnosis y la relajación para alcanzarlo.
Permiten conservar un estado de vigilancia relativa,
induciendo un estado particular de conciencia de apertura hacia el subconsciente.
En conclusión, Tu subconsciente es muy receptivo:
- Desde los primeros instantes cuando te despiertas, y
- En el momento "intermediario" que precede dormir.
C) Ghislaine C. Martin
¡Invierte en ti!
¡Como cultivar el entusiasmo!
Nada que valga la pena se logro jamás en la vida,
sin entusiasmo” Emerson
Sabias que la palabra ENTUSIASMO viene del griego (EN-THEOS-USMUS) cuya traducción es
“DIOS ACTIVO DENTRO DE MI”. En términos actuales: La energía creadora del universo.
El entusiasmo no es una cualidad innata, esta se puede cultivar y hacer crecer, es un hábito que puedes
cultivar como cualquier otro habito, desarrollar el entusiasmo necesita tiempo y perseverancia.
-Siembra profundamente y con entusiasmo, una sugerencia de ¡Éxito! En tu mente,
coloca intencionalmente, en tu mente, el principio de la autosugestión,
La ambición de tener éxito, con la ayuda, de un objetivo preciso.
... Y observa como tus capacidades latentes, despertarán rápidamente, a la acción estimulada, por tus
Experiencias pasadas.
- "Impregna" esta sugerencia en tu mente “Muy profundamente”, e Intenta mantenerla.
Comenzarás a dirigir tus Actos, hacia el cumplimiento de tu ambición.
Si siembras "profundamente" una sugerencia, perfecciónala ¡generosamente de entusiasmo!
Porque el “Entusiasmo” es el "fertilizante", que asegurará tu desarrollo rápido y permanente.
#COMO SE CULTIVA EL ENTUSIAMO
-Valora lo que tienes
-Disfruta lo que haces
-Aprende a motivarte
-Actúa con ilusión
puedes hacerte un "distribuidor" ¡de entusiasmo! con la gente que te rodea
# PUNTO MUY IMPORTANTE
No es tanto el contenido de lo que dices, más bien:
“EL TONO y la MANERA “. ¡De como lo dices!, “que
dará GRAN impresión”.
> Con tus hijos,
¡Cultiva el ENTUSIASMO!
> Con tus amigos,
¡Cultiva el ENTUSIASMO!
> Con tus fines y proyectos,
¡Cultiva el ENTUSIASMO!
Atentamente
Ghislaine
sin entusiasmo” Emerson
Sabias que la palabra ENTUSIASMO viene del griego (EN-THEOS-USMUS) cuya traducción es
“DIOS ACTIVO DENTRO DE MI”. En términos actuales: La energía creadora del universo.
El entusiasmo no es una cualidad innata, esta se puede cultivar y hacer crecer, es un hábito que puedes
cultivar como cualquier otro habito, desarrollar el entusiasmo necesita tiempo y perseverancia.
-Siembra profundamente y con entusiasmo, una sugerencia de ¡Éxito! En tu mente,
coloca intencionalmente, en tu mente, el principio de la autosugestión,
La ambición de tener éxito, con la ayuda, de un objetivo preciso.
... Y observa como tus capacidades latentes, despertarán rápidamente, a la acción estimulada, por tus
Experiencias pasadas.
- "Impregna" esta sugerencia en tu mente “Muy profundamente”, e Intenta mantenerla.
Comenzarás a dirigir tus Actos, hacia el cumplimiento de tu ambición.
Si siembras "profundamente" una sugerencia, perfecciónala ¡generosamente de entusiasmo!
Porque el “Entusiasmo” es el "fertilizante", que asegurará tu desarrollo rápido y permanente.
#COMO SE CULTIVA EL ENTUSIAMO
-Valora lo que tienes
-Disfruta lo que haces
-Aprende a motivarte
-Actúa con ilusión
puedes hacerte un "distribuidor" ¡de entusiasmo! con la gente que te rodea
# PUNTO MUY IMPORTANTE
No es tanto el contenido de lo que dices, más bien:
“EL TONO y la MANERA “. ¡De como lo dices!, “que
dará GRAN impresión”.
> Con tus hijos,
¡Cultiva el ENTUSIASMO!
> Con tus amigos,
¡Cultiva el ENTUSIASMO!
> Con tus fines y proyectos,
¡Cultiva el ENTUSIASMO!
Atentamente
Ghislaine
miércoles, 16 de junio de 2010
Las 15 reglas de sugestión:
1. Corta. Nuestro cerebro puede procesar cinco datos simultáneos, e incluso siete, pero no veinte. Se deben evitar construcciones como: "El curso que deben tomar sus pensamientos debe incluir la posibilidad de cerrar trato conmigo". Es preferible decir: "Piense en mi propuesta que incluye etc."
2. Concreta. Se dirá: "Trabajaremos juntos".
3. Afirmativa. Como si lo que dijéramos estuviera pasando en este momento: "Es provechoso para ambos aceptar mis condiciones". No vale decir: "Me gustaría que aceptara mis..."
4. Positiva. La sugestión se aceptará mejor cuanto mayor sea la mejoría que proporcione al individuo: "Evitará penurias económicas si acepta mi propuesta" En cambio: "Sus ingresos mejorarán, sus clientes expresarán su satisfacción" Vemos como podemos decirlo de otra manera sin producir rechazo. Lea las dos frases anteriores y piense cual se aceptaría mejor. Seguramente suena mejor la última.
5. Repetitiva. Si a un sujeto se le dice que tendrá problemas "si no..." acabaremos por provocarle angustia. Deberíamos decir: "Cada una de mis palabras es una solución, es una puerta abierta, es dinero contante en su bolsillo hoy y mañana" (Como ves estamos diciendo lo mismo, pero de diferente forma)
6. Simple o superpuesta. Consiste en relacionar un hecho con otro (Aún cuando no tengan relación)
Simple: "Acepte mi propuesta".
Superpuesta: "Cuanto más acepte mi propuesta, mejor se vislumbra su futuro".
Esta sugestión superpuesta subordina la relación de una sugestión a la de otra. No existe en realidad una verdadera relación; es la capacidad de convicción del sugestionador la que la crea.
7. Inmediata o diferida:
Diferida: "Después de aceptar mi propuesta los resultados serán inmediatos".
Inmediata: "Ya tienes lo resultados con mi propuesta".
La diferida tiene dos ventajas: permite prevenir al sujeto, y evitar así toda emoción. Pero en sí misma es otra acción hipnótica que impulsa al individuo a prever otra realidad... a través del simple poder de su imaginación, que aún siendo el proceso inconsciente continúa actuando.
8. Intrahipnótica o posthipnótica:
Intrahipnótica se produce durante la sugestión. Posthipnótica: se refiere al momento posterior a la sugestión.
2. Concreta. Se dirá: "Trabajaremos juntos".
3. Afirmativa. Como si lo que dijéramos estuviera pasando en este momento: "Es provechoso para ambos aceptar mis condiciones". No vale decir: "Me gustaría que aceptara mis..."
4. Positiva. La sugestión se aceptará mejor cuanto mayor sea la mejoría que proporcione al individuo: "Evitará penurias económicas si acepta mi propuesta" En cambio: "Sus ingresos mejorarán, sus clientes expresarán su satisfacción" Vemos como podemos decirlo de otra manera sin producir rechazo. Lea las dos frases anteriores y piense cual se aceptaría mejor. Seguramente suena mejor la última.
5. Repetitiva. Si a un sujeto se le dice que tendrá problemas "si no..." acabaremos por provocarle angustia. Deberíamos decir: "Cada una de mis palabras es una solución, es una puerta abierta, es dinero contante en su bolsillo hoy y mañana" (Como ves estamos diciendo lo mismo, pero de diferente forma)
6. Simple o superpuesta. Consiste en relacionar un hecho con otro (Aún cuando no tengan relación)
Simple: "Acepte mi propuesta".
Superpuesta: "Cuanto más acepte mi propuesta, mejor se vislumbra su futuro".
Esta sugestión superpuesta subordina la relación de una sugestión a la de otra. No existe en realidad una verdadera relación; es la capacidad de convicción del sugestionador la que la crea.
7. Inmediata o diferida:
Diferida: "Después de aceptar mi propuesta los resultados serán inmediatos".
Inmediata: "Ya tienes lo resultados con mi propuesta".
La diferida tiene dos ventajas: permite prevenir al sujeto, y evitar así toda emoción. Pero en sí misma es otra acción hipnótica que impulsa al individuo a prever otra realidad... a través del simple poder de su imaginación, que aún siendo el proceso inconsciente continúa actuando.
8. Intrahipnótica o posthipnótica:
Intrahipnótica se produce durante la sugestión. Posthipnótica: se refiere al momento posterior a la sugestión.
Tecnica para recuperar el sueño perdido
Técnica:
Se invita al sujeto o paciente a que se siente en una silla con la espalda erguida, las manos que descansen sobre los muslos, ojos cerrados y se le sugiere amigablemente que realice unas cuantas respiraciones profundas a fin de relajar el cuerpo. Una vez hecho esto se le dice "ahora siente tu mamo y tus dedos, centra toda tu atención en tu mano y tus dedos y estate atento a cualquier sensación", "dentro de unos instantes notarás que uno de tus dedos se mueve, sigue por tanto prestando mucha atención a tus dedos". El sujeto no lo sabe pero; es un hecho fisiológico que tarde o temprano se mueva un dedo. Y es justo en ese momento cuando hay que advertírselo. "Mira ahora se a movido un dedo, en este mismo instante se ha movido tu dedo". A partir e aquí el sujeto empezará a tornarse crédulo y las siguientes sugestiones serán más fáciles, en definitiva estará mucho más sugestionable.
Es el momento para decirle "ahora notarás que tus dedos se vuelven ligeros, poco a poco notarás que se hacen mas ligeros y esta sensación de ligereza se irá transmitiendo a todo tu brazo", "tus dedos se hacen muy ligeros, muy ligeros, muy livianos". Después de sugestionarle en tal dirección se le dice "ahora notarás que quieren empezar a flotar, cada vez más ligeros y quieren empezar a flotar".
Cuando notes que empiezan a separarse de la pierna es momento para decir "y flotan, tus dedos y tu brazo esta muy ligero no pesa nada, no pesa nada y flota, flota", "todo tu brazo flota, flota cada vez más"
Se van dando sugestiones en este sentido (esta técnica es lenta y hay que tener mucha paciencia) y cuando la mano se este acercando a la frente se puede sugerir "cuando tu mano toque tu frente entrarás en un sueño muy profundo, entrarás en un sueño muy profundo". Ahora hay que intercalar las sugestiones de flotabilidad y las del que el brazo asciende con las de que al tocar la frente entrará en un sueño muy profundo. Una vez el sujeto toque su frente se le puede decir "sueño profundo, sueño profundo, sueño profundo...." es muy fácil de que el brazo caiga rápidamente, debes estar preparado para cogerlo porque si no podría hacerse daño. Un vez aquí podemos dejar que descanse unos minutos y luego lo sacamos del estado hipnótico. "Ahora voy a contar hasta 5 y cuando cuente 5 despertarás y estarás muy relajado y muy agradable", "1 mueve ligeramente la cabeza, 2 mueve tus brazos, 3 mueve tus piernas, 4 mueve el cuerpo, tu estás totalmente despierto, tu estás totalmente despierto". Si no despierta no pasa nada lo dejáis dormir un rato que del sueño hipnótico pasará automáticamente al sueño fisiológico y despertará muy relajado como su hubiera dormido toda una noche.
Se invita al sujeto o paciente a que se siente en una silla con la espalda erguida, las manos que descansen sobre los muslos, ojos cerrados y se le sugiere amigablemente que realice unas cuantas respiraciones profundas a fin de relajar el cuerpo. Una vez hecho esto se le dice "ahora siente tu mamo y tus dedos, centra toda tu atención en tu mano y tus dedos y estate atento a cualquier sensación", "dentro de unos instantes notarás que uno de tus dedos se mueve, sigue por tanto prestando mucha atención a tus dedos". El sujeto no lo sabe pero; es un hecho fisiológico que tarde o temprano se mueva un dedo. Y es justo en ese momento cuando hay que advertírselo. "Mira ahora se a movido un dedo, en este mismo instante se ha movido tu dedo". A partir e aquí el sujeto empezará a tornarse crédulo y las siguientes sugestiones serán más fáciles, en definitiva estará mucho más sugestionable.
Es el momento para decirle "ahora notarás que tus dedos se vuelven ligeros, poco a poco notarás que se hacen mas ligeros y esta sensación de ligereza se irá transmitiendo a todo tu brazo", "tus dedos se hacen muy ligeros, muy ligeros, muy livianos". Después de sugestionarle en tal dirección se le dice "ahora notarás que quieren empezar a flotar, cada vez más ligeros y quieren empezar a flotar".
Cuando notes que empiezan a separarse de la pierna es momento para decir "y flotan, tus dedos y tu brazo esta muy ligero no pesa nada, no pesa nada y flota, flota", "todo tu brazo flota, flota cada vez más"
Se van dando sugestiones en este sentido (esta técnica es lenta y hay que tener mucha paciencia) y cuando la mano se este acercando a la frente se puede sugerir "cuando tu mano toque tu frente entrarás en un sueño muy profundo, entrarás en un sueño muy profundo". Ahora hay que intercalar las sugestiones de flotabilidad y las del que el brazo asciende con las de que al tocar la frente entrará en un sueño muy profundo. Una vez el sujeto toque su frente se le puede decir "sueño profundo, sueño profundo, sueño profundo...." es muy fácil de que el brazo caiga rápidamente, debes estar preparado para cogerlo porque si no podría hacerse daño. Un vez aquí podemos dejar que descanse unos minutos y luego lo sacamos del estado hipnótico. "Ahora voy a contar hasta 5 y cuando cuente 5 despertarás y estarás muy relajado y muy agradable", "1 mueve ligeramente la cabeza, 2 mueve tus brazos, 3 mueve tus piernas, 4 mueve el cuerpo, tu estás totalmente despierto, tu estás totalmente despierto". Si no despierta no pasa nada lo dejáis dormir un rato que del sueño hipnótico pasará automáticamente al sueño fisiológico y despertará muy relajado como su hubiera dormido toda una noche.
Manifiesto de la relación hipnótica
Posteado por: Carlos Esteban
sin comentarios
Manifiesto de la relación hipnótica
Carlos Esteban
17, may
"Cuando cambias la manera de ver las cosas, las cosa que ves cambian" (Creación Deliberada)
Bienvenidos de nuevo a la VI parte y último apartado de "Un nuevo enfoque de la hipnosis del siglo XXI". En esta sección del "Manifiesto de la relación hipnótica". Podemos concluir que la hipnosis se suele describir como un estado de «sueño», como un trance. Es inducido a hacer sugerencias e instrucciones a que son fácilmente aceptable al tema en cuestión. La hipnosis es una técnica que se utiliza para servir a un número de propósitos. Hoy la técnica de la hipnosis se está estudiando por la fraternidad médica y psicólogos, en particular, para hacer frente a las fobias, ansiedad y conducta errática. La técnica se utiliza para mejorar o modificar la conducta y también es hoy parte de la etapa popular los actos que demanda el desempeño de hazañas temerarias. La psiquiatría debe mucho a la hipnosis; gran parte de la teoría descriptiva de los procesos intrapsíquicos tan en boga actualmente se desarrolló gracias al intento de explicar la conducta de los sujetos en trance. La hipnosis permite la alteración de la estado despierto y deliberado a centrarse en determinadas cuestiones desconcertantes o preocupantes.
Se trata de un una herramienta que se usa para cambiar la forma en que una persona se comporta, con el fin de impactar y construir la autoestima y la confianza. Ayuda a la persona a sentir una sensación de claridad, el autocontrol. Toda la aplicación de esta técnica de la hipnosis inducida involucrando el estado hipnótico para acceder a la mente no-consciente. Lo interesante aquí es que sea fácil de aplicar de manera efectiva para lograr el cambio. La mente y el cuerpo humano es muy capaz y el almacenamiento de imágenes de la información, la recuperación y funcionamiento. Estas facultades son totalmente explotadas para dirigir, medir y evaluar las cosas que nos rodean. La mente no-consciente es un medio que permite un enlace entre las facultades. La técnica de la hipnosis no es algo nuevo que explorar. Que haya existido durante siglos y ha permitido a muchos conocer la mente humana y los poderes que se encuentran dentro. En masa-la hipnosis,el medio hipnotiza un grupo o multitud al mismo tiempo y trae en una auto-sugerencia o respuesta automática que es influenciada y persuasiva.
Los efectos de la hipnosis: la forma en que una persona reacciona a la técnica de la hipnosis en gran parte depende en las respuestas mensurables. Si bien hay personas quienes no han podido ser hipnotizadas, también son los que responden a las influencias bien con carácter excepcional. No es cierto que la forma que una persona responde a la técnica de la hipnosis esté relacionada con personas sin inteligencia. La hipnosis no está inducida por rasgos de personalidad, y no por el nivel de imaginación que una persona tiene, y de su voluntad. Las investigaciones revelan que las personas que pueden ser fácilmente hipnotizados también son personas con alta capacidad sensorial. La afirmación de que lo sugiere, una persona puede ser puesto en un estado hipnótico sin su conocimiento es absolutamente infundado. La técnica de la hipnosis se describe como un estado interior - un estado de absorción y de atención. Cuando usted observa una sesión de hipnosis en la acción, a menudo aparece como persona totalmente si la presenta a la sugestibilidad del hipnotizador.
Sin embargo, las observaciones posteriores al periodo de sesiones pueden variar, con algunas participantes afirmando a ser incapaz de recordar nada y algunos otros declarando que eran muy conscientes de cada instrucción. Por lo tanto, es evidente que es un beneficio que se pueden obtener en muchos ámbitos de la vida; - Auto-mejora de las relaciones, amigos y socios .- General de la salud-Deje de fumar, pérdida de peso, adicciones de drogas, el alcohol-el comportamiento de los niños-La salud de los niños-todos los ADS las cuestiones anteriores y mucho más, puede ser curada con la aplicación de la hipnosis, en particular, en la aceptación de las medicinas alternativas, métodos y se está convirtiendo más y más aceptable para la más amplia de la población.
La hipnosis encubierta: La habilidad de vanguardia: La hipnosis encubierta es una técnica particular de la hipnosis que parte de ceros en la naturaleza sugestiva de la mente no-consciente. Y, como tal, si usted está dispuesto a aceptar estas técnicas puede sin duda la autonomía entonces de su vida es la mejor. Los tres principales áreas de su vida que usted puede esperar la llave maestra por medio de la hipnosis encubierta son: - Auto Disciplina. - Dominio personal. - Atracción o carisma personal. Los dos primeros elementos de trabajo son relacinados unos con otros, desarrollará usted con el tiempo su dominio, con la ayuda de su autodisciplina de la habilidad, y su carisma personal es lo que es con usted y, a interactuar con otros en un nivel más alto. El dominio personal es la diferencia entre ser la mejor. No cabe duda de que hayas escuchado las expresiones, la química, el magnetismo, la atracción, se trata de personal al dominio, la posesión que el aire de la confianza y la libre conciencia, confianza en uno mismo y, lo que le da factor de sentirse bien.
¿Qué tipo de persona cree usted que las empresas buscan ?; buscan que la persona tengan dominio libre, una con personal iniciativa, las personas que obtienen resultados, y hacen que las cosas sucedan. Aprenda a desarrollar su carisma, con cualidades de liderazgo con esa persona, que el magnetismo especial para que la gente puedan a hacer lo que quiere, que es convertirse en el punto focal de la atención de otras personas. Al aprender la vanguardia de los conocimientos hipnosis encubierta, usted experimentará, y aprenderá a conectar el núcleo duro y aptitudes y patrones de comportamiento en su mente no-consciente, de modo que estos comportamientos se procederán automáticamente en su rutina diaria, de la misma manera que usted se cepille sus dientes por la mañana sin pensar en tener que hacerlo. Si estás pensando que todo esto parece difícil, o mágico o algo raro, o incluso más allá de su capacidad de pensar de nuevo.
Deténgase por un momento, considere esto: cuando usted era un niño y usted aprendió la forma de como limpiar sus dientes: por supuesto, no es así, cómo se les enseñó es todo, lo mismo ocurre con el aprendizaje para conducir un automóvil, a usted se les enseñó cómo, hasta que físicamente se convirtió en su no-consciente, es decir usted automatizó la forma de conducir hasta el punto de que ni siquiera pensaba en lo que estaba haciendo, pongamos un ejemplo: cuando usted obtuvo su permiso de conducir, su examinador y su profesor juzgaron que estaba preparado... ¿Pero preparado par qué?. Aparentemente sus reflejos eran los correctos. Parecía seguro de sí mismo. Parecía ser un buen conductor. Tuvo la suerte de que su examinador no comprobara si su manera de conducir era automatizada.
¿Cómo se podría saber esto? Usted mismo puede hacer las pruebas; el problema se limita a saber si es capaz de hablar mientras conduce, pruébelo la próxima vez que lo intente. Así que ver el uso encubierto de la hipnosis es posible hacer cualquier cambios en su vida que desea, pero no sólo su vida, la hipnosis encubierta da una enorme ventaja como: - Llegar a tener muchos amigos a quienes les gusta, la confianza y creer que obtener .- para que vea realizado el trabajo de tus sueños .- Obtener para persuadir a alguien a hacer algo por ti .- Obtener eficazmente el control de algún grupo de personas .- Bueno, así daré por concluido este fascinante capítulo, en breve sobre los próximos días, estaré cubriendo otros temas de gran interés. Hasta la próxima.
carloesteban
sin comentarios
Manifiesto de la relación hipnótica
Carlos Esteban
17, may
"Cuando cambias la manera de ver las cosas, las cosa que ves cambian" (Creación Deliberada)
Bienvenidos de nuevo a la VI parte y último apartado de "Un nuevo enfoque de la hipnosis del siglo XXI". En esta sección del "Manifiesto de la relación hipnótica". Podemos concluir que la hipnosis se suele describir como un estado de «sueño», como un trance. Es inducido a hacer sugerencias e instrucciones a que son fácilmente aceptable al tema en cuestión. La hipnosis es una técnica que se utiliza para servir a un número de propósitos. Hoy la técnica de la hipnosis se está estudiando por la fraternidad médica y psicólogos, en particular, para hacer frente a las fobias, ansiedad y conducta errática. La técnica se utiliza para mejorar o modificar la conducta y también es hoy parte de la etapa popular los actos que demanda el desempeño de hazañas temerarias. La psiquiatría debe mucho a la hipnosis; gran parte de la teoría descriptiva de los procesos intrapsíquicos tan en boga actualmente se desarrolló gracias al intento de explicar la conducta de los sujetos en trance. La hipnosis permite la alteración de la estado despierto y deliberado a centrarse en determinadas cuestiones desconcertantes o preocupantes.
Se trata de un una herramienta que se usa para cambiar la forma en que una persona se comporta, con el fin de impactar y construir la autoestima y la confianza. Ayuda a la persona a sentir una sensación de claridad, el autocontrol. Toda la aplicación de esta técnica de la hipnosis inducida involucrando el estado hipnótico para acceder a la mente no-consciente. Lo interesante aquí es que sea fácil de aplicar de manera efectiva para lograr el cambio. La mente y el cuerpo humano es muy capaz y el almacenamiento de imágenes de la información, la recuperación y funcionamiento. Estas facultades son totalmente explotadas para dirigir, medir y evaluar las cosas que nos rodean. La mente no-consciente es un medio que permite un enlace entre las facultades. La técnica de la hipnosis no es algo nuevo que explorar. Que haya existido durante siglos y ha permitido a muchos conocer la mente humana y los poderes que se encuentran dentro. En masa-la hipnosis,el medio hipnotiza un grupo o multitud al mismo tiempo y trae en una auto-sugerencia o respuesta automática que es influenciada y persuasiva.
Los efectos de la hipnosis: la forma en que una persona reacciona a la técnica de la hipnosis en gran parte depende en las respuestas mensurables. Si bien hay personas quienes no han podido ser hipnotizadas, también son los que responden a las influencias bien con carácter excepcional. No es cierto que la forma que una persona responde a la técnica de la hipnosis esté relacionada con personas sin inteligencia. La hipnosis no está inducida por rasgos de personalidad, y no por el nivel de imaginación que una persona tiene, y de su voluntad. Las investigaciones revelan que las personas que pueden ser fácilmente hipnotizados también son personas con alta capacidad sensorial. La afirmación de que lo sugiere, una persona puede ser puesto en un estado hipnótico sin su conocimiento es absolutamente infundado. La técnica de la hipnosis se describe como un estado interior - un estado de absorción y de atención. Cuando usted observa una sesión de hipnosis en la acción, a menudo aparece como persona totalmente si la presenta a la sugestibilidad del hipnotizador.
Sin embargo, las observaciones posteriores al periodo de sesiones pueden variar, con algunas participantes afirmando a ser incapaz de recordar nada y algunos otros declarando que eran muy conscientes de cada instrucción. Por lo tanto, es evidente que es un beneficio que se pueden obtener en muchos ámbitos de la vida; - Auto-mejora de las relaciones, amigos y socios .- General de la salud-Deje de fumar, pérdida de peso, adicciones de drogas, el alcohol-el comportamiento de los niños-La salud de los niños-todos los ADS las cuestiones anteriores y mucho más, puede ser curada con la aplicación de la hipnosis, en particular, en la aceptación de las medicinas alternativas, métodos y se está convirtiendo más y más aceptable para la más amplia de la población.
La hipnosis encubierta: La habilidad de vanguardia: La hipnosis encubierta es una técnica particular de la hipnosis que parte de ceros en la naturaleza sugestiva de la mente no-consciente. Y, como tal, si usted está dispuesto a aceptar estas técnicas puede sin duda la autonomía entonces de su vida es la mejor. Los tres principales áreas de su vida que usted puede esperar la llave maestra por medio de la hipnosis encubierta son: - Auto Disciplina. - Dominio personal. - Atracción o carisma personal. Los dos primeros elementos de trabajo son relacinados unos con otros, desarrollará usted con el tiempo su dominio, con la ayuda de su autodisciplina de la habilidad, y su carisma personal es lo que es con usted y, a interactuar con otros en un nivel más alto. El dominio personal es la diferencia entre ser la mejor. No cabe duda de que hayas escuchado las expresiones, la química, el magnetismo, la atracción, se trata de personal al dominio, la posesión que el aire de la confianza y la libre conciencia, confianza en uno mismo y, lo que le da factor de sentirse bien.
¿Qué tipo de persona cree usted que las empresas buscan ?; buscan que la persona tengan dominio libre, una con personal iniciativa, las personas que obtienen resultados, y hacen que las cosas sucedan. Aprenda a desarrollar su carisma, con cualidades de liderazgo con esa persona, que el magnetismo especial para que la gente puedan a hacer lo que quiere, que es convertirse en el punto focal de la atención de otras personas. Al aprender la vanguardia de los conocimientos hipnosis encubierta, usted experimentará, y aprenderá a conectar el núcleo duro y aptitudes y patrones de comportamiento en su mente no-consciente, de modo que estos comportamientos se procederán automáticamente en su rutina diaria, de la misma manera que usted se cepille sus dientes por la mañana sin pensar en tener que hacerlo. Si estás pensando que todo esto parece difícil, o mágico o algo raro, o incluso más allá de su capacidad de pensar de nuevo.
Deténgase por un momento, considere esto: cuando usted era un niño y usted aprendió la forma de como limpiar sus dientes: por supuesto, no es así, cómo se les enseñó es todo, lo mismo ocurre con el aprendizaje para conducir un automóvil, a usted se les enseñó cómo, hasta que físicamente se convirtió en su no-consciente, es decir usted automatizó la forma de conducir hasta el punto de que ni siquiera pensaba en lo que estaba haciendo, pongamos un ejemplo: cuando usted obtuvo su permiso de conducir, su examinador y su profesor juzgaron que estaba preparado... ¿Pero preparado par qué?. Aparentemente sus reflejos eran los correctos. Parecía seguro de sí mismo. Parecía ser un buen conductor. Tuvo la suerte de que su examinador no comprobara si su manera de conducir era automatizada.
¿Cómo se podría saber esto? Usted mismo puede hacer las pruebas; el problema se limita a saber si es capaz de hablar mientras conduce, pruébelo la próxima vez que lo intente. Así que ver el uso encubierto de la hipnosis es posible hacer cualquier cambios en su vida que desea, pero no sólo su vida, la hipnosis encubierta da una enorme ventaja como: - Llegar a tener muchos amigos a quienes les gusta, la confianza y creer que obtener .- para que vea realizado el trabajo de tus sueños .- Obtener para persuadir a alguien a hacer algo por ti .- Obtener eficazmente el control de algún grupo de personas .- Bueno, así daré por concluido este fascinante capítulo, en breve sobre los próximos días, estaré cubriendo otros temas de gran interés. Hasta la próxima.
carloesteban
El poder de la hipnosis conversacional
Carlos Esteban
13, may
“La visión del mundo de cada persona es tan única como sus huellas dactilares. No hay dos personas parecidas. No hay dos personas que entiendan la misma frase de la misma manera… Por tanto, al tratar con la gente, intenta no adaptarla a tu idea de como debería ser…” Milton Erickson
Bienvenido de nuevo a la parte V , "Un nuevo enfoque de la hipnosis del siglo XXI" . En esta sección del "Poder de la hipnosis conversacional", vamos a echar un vistazo a una de las principales habilidades del hipnotizador. Cómo obtener rápidamente la relación y conexión con alguien. Empecemos por entender lo que realmente significa la relación. Una forma es definir como una "relación estrecha y armoniosa en la que dos o más personas entiendan los sentimientos y las ideas y se puede comunicar bien". Vamos a usar esta definición, como nuestra guía en cuanto a la forma de crear relaciones. En cierta medida, todo el mundo ya sabe cómo construir relaciones. Usted ha construido una relación con sus amigos, su familia y probablemente con sus colegas de trabajo.
Normalmente, las personas crean relaciones de hacer ciertas cosas. Como ser agradable con alguien, tal vez un poco complementarios y, a continuación, encontrar una base común de experiencias que puede compartir. Quizás es un interés común en el deporte o un hobby, o tal vez fue a la misma escuela o universidad o proceden de la misma ciudad. Ahora todas estas cosas realmente hacen el trabajo. Se creará un sentido de relación con la mayoría de la gente. El problema es que la mayoría de las personas no se dan cuenta de por qué estas cosas funcionan y así empezar a aplicarlos en situaciones en las que no son apropiadas. La regla básica de la construcción de una relación empírica subyacente es que la gente como personas que son como ellos. Así, en algún nivel, lo que demuestra que usted es como la otra persona permite que la otra persona se sienta seguro y cómodo a su alrededor y así ser más felices de comunicar y compartir ideas.
Es por eso que las experiencias de trabajo común. Porque, en cierto nivel, usted está diciendo, "Tú y yo somos iguales. Venimos del mismo lugar. Pensamos que las mismas ideas. Tenemos los mismos valores". Eso es lo que realmente hace que este funcione. Porque la relación es tan importante para la habilidad de hipnotizador, aquí están las bases de la relación básica que se puede utilizar en casi cualquier situación ...
Paso 1. Cada vez que conoces a alguien, SONRÍE. Una sonrisa tiene un gran impacto sobre otras personas.
Paso 2. Hacer y mantener contacto con los ojos. Ahora, su propósito al hacer contacto con los ojos es para ver si puede mantener su contacto con los ojos durante el mayor tiempo posible y - esto es muy importante - sin ser agresivo. ¿Quieres tener, "Amistosamente, ojos sonrientes". Si la sonrisa con los ojos y la boca y cierre los ojos al mismo tiempo, en ese momento sus ojos no se conviertan en agresivos. No hay sentido de la confrontación. Por lo tanto, sonreír, hacer contacto visual y amigable para mantener el mayor tiempo posible.
Paso 3. Llegar a un acuerdo con la otra persona. Si alguien está más de acuerdo con usted, más fácil el flujo de la conversación y l más importante es construir la relación.
Paso 4. Entusiasmar! Usar el poder de tus emociones para construir un maravilloso estado en torno a sí mismo que otras personas se sienten atraídas por ti.
Estos son los cuatro pasos básicos para construir una relación con alguien. Algo más avanzado que pueda tener conocimiento de la idea de que se pongan en venta (sentido figurado en que se toman las palabras desviado del literal por una asociación de ideas) y duplicación. Básicamente lo que se pongan en venta y es la copia espejo supone el comportamiento de alguien más, de los desplazamientos de la inclinación de su lenguaje corporal, sus señales y sus gestos, por ejemplo. Hecho correctamente, la otra persona percibe todo esto no-conscientemente, sin darse cuenta conscientemente de lo que está haciendo. Como resultado de ello usted construirá una muy fuerte relación y conexión con la otra persona. La razón por la que se pongan en venta las obras y el reflejo es que se percibe fuera de la conciencia ordinaria. Por lo tanto, es importante que se pongan en transacción y uso de duplicado cuidadosamente.
Sin que la otra persona se entere de que está copiando los conjuntos de datos grabados como una sola unidad de almacenamiento, es probable que se sienta molesta y que se está burlando de ellos. El resultado será una ruptura total de cualquier relación, exactamente lo contrario de lo que estás tratando de lograr. Estas habilidades básicas informe le ayudará a convertirse en uno más atractivo, persuasiva e influyente persona, incluso sin utilizar el poder de la hipnosis conversacional. Pero hay una técnica mucho más potente que catapulta su relación y la influencia de las competencias más allá del rango normal. Se llama "Relación hipnótica" y yo revelaré los detalles en la siguiente parte de este capítulo . La línea de asunto a leer "... puso de manifiesto la relación hipnótica". Hasta la próxima,
13, may
“La visión del mundo de cada persona es tan única como sus huellas dactilares. No hay dos personas parecidas. No hay dos personas que entiendan la misma frase de la misma manera… Por tanto, al tratar con la gente, intenta no adaptarla a tu idea de como debería ser…” Milton Erickson
Bienvenido de nuevo a la parte V , "Un nuevo enfoque de la hipnosis del siglo XXI" . En esta sección del "Poder de la hipnosis conversacional", vamos a echar un vistazo a una de las principales habilidades del hipnotizador. Cómo obtener rápidamente la relación y conexión con alguien. Empecemos por entender lo que realmente significa la relación. Una forma es definir como una "relación estrecha y armoniosa en la que dos o más personas entiendan los sentimientos y las ideas y se puede comunicar bien". Vamos a usar esta definición, como nuestra guía en cuanto a la forma de crear relaciones. En cierta medida, todo el mundo ya sabe cómo construir relaciones. Usted ha construido una relación con sus amigos, su familia y probablemente con sus colegas de trabajo.
Normalmente, las personas crean relaciones de hacer ciertas cosas. Como ser agradable con alguien, tal vez un poco complementarios y, a continuación, encontrar una base común de experiencias que puede compartir. Quizás es un interés común en el deporte o un hobby, o tal vez fue a la misma escuela o universidad o proceden de la misma ciudad. Ahora todas estas cosas realmente hacen el trabajo. Se creará un sentido de relación con la mayoría de la gente. El problema es que la mayoría de las personas no se dan cuenta de por qué estas cosas funcionan y así empezar a aplicarlos en situaciones en las que no son apropiadas. La regla básica de la construcción de una relación empírica subyacente es que la gente como personas que son como ellos. Así, en algún nivel, lo que demuestra que usted es como la otra persona permite que la otra persona se sienta seguro y cómodo a su alrededor y así ser más felices de comunicar y compartir ideas.
Es por eso que las experiencias de trabajo común. Porque, en cierto nivel, usted está diciendo, "Tú y yo somos iguales. Venimos del mismo lugar. Pensamos que las mismas ideas. Tenemos los mismos valores". Eso es lo que realmente hace que este funcione. Porque la relación es tan importante para la habilidad de hipnotizador, aquí están las bases de la relación básica que se puede utilizar en casi cualquier situación ...
Paso 1. Cada vez que conoces a alguien, SONRÍE. Una sonrisa tiene un gran impacto sobre otras personas.
Paso 2. Hacer y mantener contacto con los ojos. Ahora, su propósito al hacer contacto con los ojos es para ver si puede mantener su contacto con los ojos durante el mayor tiempo posible y - esto es muy importante - sin ser agresivo. ¿Quieres tener, "Amistosamente, ojos sonrientes". Si la sonrisa con los ojos y la boca y cierre los ojos al mismo tiempo, en ese momento sus ojos no se conviertan en agresivos. No hay sentido de la confrontación. Por lo tanto, sonreír, hacer contacto visual y amigable para mantener el mayor tiempo posible.
Paso 3. Llegar a un acuerdo con la otra persona. Si alguien está más de acuerdo con usted, más fácil el flujo de la conversación y l más importante es construir la relación.
Paso 4. Entusiasmar! Usar el poder de tus emociones para construir un maravilloso estado en torno a sí mismo que otras personas se sienten atraídas por ti.
Estos son los cuatro pasos básicos para construir una relación con alguien. Algo más avanzado que pueda tener conocimiento de la idea de que se pongan en venta (sentido figurado en que se toman las palabras desviado del literal por una asociación de ideas) y duplicación. Básicamente lo que se pongan en venta y es la copia espejo supone el comportamiento de alguien más, de los desplazamientos de la inclinación de su lenguaje corporal, sus señales y sus gestos, por ejemplo. Hecho correctamente, la otra persona percibe todo esto no-conscientemente, sin darse cuenta conscientemente de lo que está haciendo. Como resultado de ello usted construirá una muy fuerte relación y conexión con la otra persona. La razón por la que se pongan en venta las obras y el reflejo es que se percibe fuera de la conciencia ordinaria. Por lo tanto, es importante que se pongan en transacción y uso de duplicado cuidadosamente.
Sin que la otra persona se entere de que está copiando los conjuntos de datos grabados como una sola unidad de almacenamiento, es probable que se sienta molesta y que se está burlando de ellos. El resultado será una ruptura total de cualquier relación, exactamente lo contrario de lo que estás tratando de lograr. Estas habilidades básicas informe le ayudará a convertirse en uno más atractivo, persuasiva e influyente persona, incluso sin utilizar el poder de la hipnosis conversacional. Pero hay una técnica mucho más potente que catapulta su relación y la influencia de las competencias más allá del rango normal. Se llama "Relación hipnótica" y yo revelaré los detalles en la siguiente parte de este capítulo . La línea de asunto a leer "... puso de manifiesto la relación hipnótica". Hasta la próxima,
¿Ha automatizado usted su aprendizaje?...
consciente »
¿Ha automatizado usted su aprendizaje?...
Carlos Esteban
23, may
Milton Erickson: "Decía que su terapia consistía en motivar al no-consciente para que éste haga uso de sus múltiples y variados aprendizajes".
Bienvenidos a un nuevo capítulo de la serie “Un nuevo abordaje del aprendizaje no-consciente”. Los capítulos precedentes han proporcionado una visión bastante completa de la hipnosis, de los diferentes estados que la caracterizan y de las técnicas que todo buen operador aplicará sobre el sujeto, siempre con su consentimiento. Hemos echo hincapié en la particular relación que se establece entre el hipnotizador y el hipnotizado, y hemos señalado la existencia de un código de conducta. La pedagogía moderna plantea un nuevo punto de vista, La pregunta ya no es:¿Ha aprendido usted?,sino,¿Ha automatizado usted su aprendizaje?.En este apartado, trataré el tema del particular e interesante interrogante. No hay ninguna duda de que la hipnosis, en los próximos años, desempeñará una función cada vez más importante.
Actualmente la hipnosis se está imponiendo de manera espectacular en la pedagogía y en la enseñanza, muy por delante de la significación que se le concede en el ámbito de los conocimientos, la legislación o simplemente, la opinión pública.
La mente es la facultad que tiene cada una de nuestras células para poder pensar, razonar, memorizar, imaginar, aprender, sentir, elegir, etcétera. Como en el cerebro poseemos infinidad de células más que en el resto del cuerpo, tenemos la sensación de que nuestra mente reside ahí, y ello es en cierto modo correcto.
Nuestra mente es compleja y tiene capacidades conscientes, preconscientes e inconscientes. Por este motivo puede actuar de distintos modos, como lo observamos en el capítulo anterior.
La memoria es la capacidad mental que nos permite guardar o retener una información o conjunto de datos. La memoria está intrínsecamente relacionada con el concepto de APRENDIZAJE, siendo este el conocimiento y el razonamiento de lo memorizado. La memoria funciona como un almacén (entran y salen datos continuamente) y, como dije anteriormente, reside en la parte de la mente que llamamos preconsciente. Buena prueba de ello es que todo lo que vamos viendo o detectando por cualquiera de nuestros sentidos a lo largo del día es almacenado o memorizado no-conscientemente, nosotros no lo provocamos, y ni siquiera nos damos cuenta.
En cualquier momento del día podremos recordar fácilmente qué hemos estado haciendo en sus horas previas, o incluso en días pasados, y lo sabremos con facilidad, ya que lo hemos ido mencionando según iba transcurriendo ese tiempo. Este hecho ha sido posible gracias a un proceso de memorización totalmente no-consciente.
Si nuestra memoria fuese usada y controlada conscientemente, nunca se nos quedaría en blanco ni tampoco nos jugaría malas pasadas. ¿Cuántas veces se nos han quedado ciertos datos en la «punta de la lengua» y cuanto más nos esforzamos en intentar recordarlos más nos cuesta? ¿Quién no ha sido algunas veces traicionado por su memoria?. Por residir la memoria en el preconsciente, nunca podremos dominarla al 100 %, aunque con práctica y entrenamiento sí lo haremos en un 99,9 % de las ocasiones.
La repetición. Los reflejos de equilibrio, siempre restringidos, se perfeccionan con la práctica. La repetición y la práctica no son las únicas maneras que tiene el sistema nervioso de modificarse. Las propiedades funcionales del cuerpo, de hecho las propiedades de eventos del mundo externo, pueden incorporarse como simple ensayo. Es fácil adivinar que este aprendizaje depende enteramente del contexto interno prevalente en el momento del estatus emocional particular. Se trata de un aspecto importantísimo del –APRENDIZAJE- que discutiremos en mayor profundidad en los subsiguientes capítulos.
En general, al reflexionar sobre los conceptos de aprendizaje y memoria, lo más usual será pensar en las maravillas de la capacidad humana. Cuando se considera la memoria humana, generalmente se invoca el vastísimo acervo de conocimientos que se puede acumular tras años de educación, o la capacidad de evocar, muchas décadas después, eventos singulares de la niñez, de manera tan vívida como la primera vez. Recordemos sin embargo, que, como todo lo fisiológico, los mecanismos neuronales que sirven de base a estas fantásticas capacidades nos llegaron a través del largo proceso evolutivo de ensayo y error.
El aprendizaje y la memoria son temas cruciales para la neurociencia contemporánea, pues la capacidad de aprender es crítica para mejorarnos personalmente en el mundo práctico en el cual vivimos. Bien, ya sabemos que nuestra memoria es un almacén que sirve para guardar información. Da igual que esta esté almacenada en forma de datos visuales, auditivos o de cualquier otro tipo. En cualquier caso, lo que en verdad nos interesa a nosotros ahora es conseguir sus llaves de acceso y, con ellas, el control absoluto de ese almacén. Por tanto, vamos a conocer sus mecanismos, a saber cómo funciona y también por qué motivos nos puede fallar a veces. En resumen, tratar de sacar el mejos provecho y el máximo rendimiento a nuestra memoria y de usarla de la manera más eficaz posible. En muy breve tiempo, en mis capítulos trataré la "Ventajas de la hipnosis y como actúa en la pedagogía". Hasta la próxima.
carlosesteban
¿Ha automatizado usted su aprendizaje?...
Carlos Esteban
23, may
Milton Erickson: "Decía que su terapia consistía en motivar al no-consciente para que éste haga uso de sus múltiples y variados aprendizajes".
Bienvenidos a un nuevo capítulo de la serie “Un nuevo abordaje del aprendizaje no-consciente”. Los capítulos precedentes han proporcionado una visión bastante completa de la hipnosis, de los diferentes estados que la caracterizan y de las técnicas que todo buen operador aplicará sobre el sujeto, siempre con su consentimiento. Hemos echo hincapié en la particular relación que se establece entre el hipnotizador y el hipnotizado, y hemos señalado la existencia de un código de conducta. La pedagogía moderna plantea un nuevo punto de vista, La pregunta ya no es:¿Ha aprendido usted?,sino,¿Ha automatizado usted su aprendizaje?.En este apartado, trataré el tema del particular e interesante interrogante. No hay ninguna duda de que la hipnosis, en los próximos años, desempeñará una función cada vez más importante.
Actualmente la hipnosis se está imponiendo de manera espectacular en la pedagogía y en la enseñanza, muy por delante de la significación que se le concede en el ámbito de los conocimientos, la legislación o simplemente, la opinión pública.
La mente es la facultad que tiene cada una de nuestras células para poder pensar, razonar, memorizar, imaginar, aprender, sentir, elegir, etcétera. Como en el cerebro poseemos infinidad de células más que en el resto del cuerpo, tenemos la sensación de que nuestra mente reside ahí, y ello es en cierto modo correcto.
Nuestra mente es compleja y tiene capacidades conscientes, preconscientes e inconscientes. Por este motivo puede actuar de distintos modos, como lo observamos en el capítulo anterior.
La memoria es la capacidad mental que nos permite guardar o retener una información o conjunto de datos. La memoria está intrínsecamente relacionada con el concepto de APRENDIZAJE, siendo este el conocimiento y el razonamiento de lo memorizado. La memoria funciona como un almacén (entran y salen datos continuamente) y, como dije anteriormente, reside en la parte de la mente que llamamos preconsciente. Buena prueba de ello es que todo lo que vamos viendo o detectando por cualquiera de nuestros sentidos a lo largo del día es almacenado o memorizado no-conscientemente, nosotros no lo provocamos, y ni siquiera nos damos cuenta.
En cualquier momento del día podremos recordar fácilmente qué hemos estado haciendo en sus horas previas, o incluso en días pasados, y lo sabremos con facilidad, ya que lo hemos ido mencionando según iba transcurriendo ese tiempo. Este hecho ha sido posible gracias a un proceso de memorización totalmente no-consciente.
Si nuestra memoria fuese usada y controlada conscientemente, nunca se nos quedaría en blanco ni tampoco nos jugaría malas pasadas. ¿Cuántas veces se nos han quedado ciertos datos en la «punta de la lengua» y cuanto más nos esforzamos en intentar recordarlos más nos cuesta? ¿Quién no ha sido algunas veces traicionado por su memoria?. Por residir la memoria en el preconsciente, nunca podremos dominarla al 100 %, aunque con práctica y entrenamiento sí lo haremos en un 99,9 % de las ocasiones.
La repetición. Los reflejos de equilibrio, siempre restringidos, se perfeccionan con la práctica. La repetición y la práctica no son las únicas maneras que tiene el sistema nervioso de modificarse. Las propiedades funcionales del cuerpo, de hecho las propiedades de eventos del mundo externo, pueden incorporarse como simple ensayo. Es fácil adivinar que este aprendizaje depende enteramente del contexto interno prevalente en el momento del estatus emocional particular. Se trata de un aspecto importantísimo del –APRENDIZAJE- que discutiremos en mayor profundidad en los subsiguientes capítulos.
En general, al reflexionar sobre los conceptos de aprendizaje y memoria, lo más usual será pensar en las maravillas de la capacidad humana. Cuando se considera la memoria humana, generalmente se invoca el vastísimo acervo de conocimientos que se puede acumular tras años de educación, o la capacidad de evocar, muchas décadas después, eventos singulares de la niñez, de manera tan vívida como la primera vez. Recordemos sin embargo, que, como todo lo fisiológico, los mecanismos neuronales que sirven de base a estas fantásticas capacidades nos llegaron a través del largo proceso evolutivo de ensayo y error.
El aprendizaje y la memoria son temas cruciales para la neurociencia contemporánea, pues la capacidad de aprender es crítica para mejorarnos personalmente en el mundo práctico en el cual vivimos. Bien, ya sabemos que nuestra memoria es un almacén que sirve para guardar información. Da igual que esta esté almacenada en forma de datos visuales, auditivos o de cualquier otro tipo. En cualquier caso, lo que en verdad nos interesa a nosotros ahora es conseguir sus llaves de acceso y, con ellas, el control absoluto de ese almacén. Por tanto, vamos a conocer sus mecanismos, a saber cómo funciona y también por qué motivos nos puede fallar a veces. En resumen, tratar de sacar el mejos provecho y el máximo rendimiento a nuestra memoria y de usarla de la manera más eficaz posible. En muy breve tiempo, en mis capítulos trataré la "Ventajas de la hipnosis y como actúa en la pedagogía". Hasta la próxima.
carlosesteban
Ventajas de la Hipnosis en la nueva pedagogía
Ventajas de la Hipnosis en la nueva pedagogía
Carlos Esteban
8, jun
“Unos de los mayores mitos en el mundo de la educación reside en que es el maestro el resposable del aprendizaje, y no el alumno”.(Ronald Gross)
Bienvenidos a la continuación del capítulo: “UN NUEVO APRENDIZAJE NO CONSCIENTE”. En este epígrafe descubriremos los fantásticos recursos de la hipnosis en el campo de la pedagogía. Puedo afirmar con profunda convicción que después de este temario, nada de lo referido a la pedagogía volverá a ser como antes. Los métodos que se detallarán en estas páginas y en próximos apartados, utiliza la hipnosis como catalizador pedagógico para aprender más fácilmente y más profundamente. Aprender más, aprender de otro modo, aprender más allá del APRENDIZAJE.
Presentaré la exposición de esta teoría muy original sobre la “NUEVA ENSEÑANZA”. Inicialmente, este TEMARIO está constituido por una serie de bloques o secciones. Estos estarán compuestos, a su vez, por TEMAS. El tema podemos considerar como la unidad básica del temario. Los temas estarán formados por CAPÍTULOS (que nos permitirá un seguimiento más cómodo de todo el proyecto). Por tanto, les solicito permitirme tomarme la libertad de atreverme a usar mi vocabulario personal, así como las formas de expresión que nos sean particulares y características (lo cual nos facilitará la futura memorización), siempre y cuando denoten un mínimo de cultura y preparación, pero respetando las palabras técnicas y formales que encontremos, las cuales abundan sobre todo en las definiciones y conceptos.
Ahora bien, se hace necesario hacernos esta pregunta. ¿Qué puede decirse entonces de la memoria y el aprendizaje?. Para nuestros sistemas nerviosos, es decir, para nosotros, ser capaces de aprender y recordar significa que la evolución no sólo hubo de aprender y recordar, sino, también hubo de aprender y recordar la manera como se aprende y recuerda. Nuestro aprendizaje surge, aunque sin planear, a causa de la selección natural. El contenido de la que aprendemos, sin embargo, es producto de innumerables necesidades y eventos experimentados durante nuestro desarrollo, un resplandeciente sueño llamado “nuestras vidas personales”, que se desvanece sin dejar ningún legado biológico inmediato. Nuestros recuerdos mueren con nosotros. (Llinás 2002).
Por tanto, Introduzcamos formalmente un tercer tipo de memoria: la “memoria referencial”, que es lo que nos viene a la mente con el término “memoria”. Pero aclaremos: este tercer tipo se basa en otros dos: la memoria filogenética (es decir, en la arquitectura corporal) y la memoria dinámica: “circuitos en acción” (en el “precableado” básico funcional del cerebro). (Bennett y Pappas, 1983).
Memoria implícita y explícita
La memoria referencial a largo plazo puede también subdividirse en memoria implícita y explícita (Milner et al., 1998). Todo el que haya intentado aprender a tocar un instrumento musical sabe que la “práctica hace al maestro”. Algo que muchos han aprendido con sudor y lágrimas.
La memoria implícita, también conocida como memoria declarativa o consciente, generalmente se refiere a la memoria que es la base del recuerdo consciente de las cosas, como caras, nombres de objetos o experiencias pasadas. A su vez, se subdivide en dos aspectos diferentes según el proceso de recuperación (Schacter,1987); la recuperación voluntaria, o intencional de un recuerdo, y la consciencia subjetiva consciente de haberlo recordado. (Tulving,1983).
La memoria explícita, no declarativa o inconsciente, es la recuperación no consciente, no intencional, de rutinas para efectuar una actividad aprendida o una habilidad. Es posible efectuar algo sin consciencia de haberlo aprendido; para revisiones recientes acerca de la memoria explícita e implícita ver: Estévez-González et al.,1997; Verfaellie y Keane, 1997; Schacter y Buckner, 1998; Wagner y Gabrieli,1998); ver también Rovee-Collier et al.,1997, para estudios de memoria en recién nacidos, que son un interesante reto a las limitaciones de definir la memoria explícita como si fuera exclusividad del recuerdo “consciente”. (Linás,2002).
En algunos países existe toda una tradición continuada de investigaciones pedagógicas. En Francia, se siguen creando métodos propios, por ejemplo, (el de Célestin Freinet), y se continúa practicando con todos aquellos que proceden del exterior, como el yoga, el entrenamiento autógeno, la meditación o la sugestología de Lozanov; en general, estos métodos exigen un largo aprendizaje por parte del profesor, o años de esfuerzos por parte del alumno.
La hipnosis puede integrarse perfectamente en la vida cotidiana, como lo vimos en anterior capítulo, es un dispositivo flexible que intentaremos desarrollar tanto los aspectos teóricos de la hipnosis en general y de los fenómenos psicodinámicos que ocurren en toda íntima relación humana, como en su aplicación práctica de la enseñanza, sus resultados son inmediatos y verificables. Su campo pedagógico es ilimitado: se puede aplicar con éxito a cualquier tipo de actividad humana.
Y, presenta una ventaja esencial: el sujeto en estado de hipnosis puede realizar las mismas actividades que un individuo en estado normal (consciente): hablar, resolver un problema matemático, tocar un instrumento musical, trabajar en una máquina, conducir o practicar un deporte. Se hace imprescindible para lo dicho el más absoluto dominio de dos campos: la hipnosis y la enseñanza. Tampoco aquí bastan las teorías, sino que resulta indispensable ir a la práctica directa y diaria. En breve, mi posterior sección tratará sobre: “Entre la hinosis y la pedagogía: la cibernética”. Hasta la próxima.
carlosesteban
Carlos Esteban
8, jun
“Unos de los mayores mitos en el mundo de la educación reside en que es el maestro el resposable del aprendizaje, y no el alumno”.(Ronald Gross)
Bienvenidos a la continuación del capítulo: “UN NUEVO APRENDIZAJE NO CONSCIENTE”. En este epígrafe descubriremos los fantásticos recursos de la hipnosis en el campo de la pedagogía. Puedo afirmar con profunda convicción que después de este temario, nada de lo referido a la pedagogía volverá a ser como antes. Los métodos que se detallarán en estas páginas y en próximos apartados, utiliza la hipnosis como catalizador pedagógico para aprender más fácilmente y más profundamente. Aprender más, aprender de otro modo, aprender más allá del APRENDIZAJE.
Presentaré la exposición de esta teoría muy original sobre la “NUEVA ENSEÑANZA”. Inicialmente, este TEMARIO está constituido por una serie de bloques o secciones. Estos estarán compuestos, a su vez, por TEMAS. El tema podemos considerar como la unidad básica del temario. Los temas estarán formados por CAPÍTULOS (que nos permitirá un seguimiento más cómodo de todo el proyecto). Por tanto, les solicito permitirme tomarme la libertad de atreverme a usar mi vocabulario personal, así como las formas de expresión que nos sean particulares y características (lo cual nos facilitará la futura memorización), siempre y cuando denoten un mínimo de cultura y preparación, pero respetando las palabras técnicas y formales que encontremos, las cuales abundan sobre todo en las definiciones y conceptos.
Ahora bien, se hace necesario hacernos esta pregunta. ¿Qué puede decirse entonces de la memoria y el aprendizaje?. Para nuestros sistemas nerviosos, es decir, para nosotros, ser capaces de aprender y recordar significa que la evolución no sólo hubo de aprender y recordar, sino, también hubo de aprender y recordar la manera como se aprende y recuerda. Nuestro aprendizaje surge, aunque sin planear, a causa de la selección natural. El contenido de la que aprendemos, sin embargo, es producto de innumerables necesidades y eventos experimentados durante nuestro desarrollo, un resplandeciente sueño llamado “nuestras vidas personales”, que se desvanece sin dejar ningún legado biológico inmediato. Nuestros recuerdos mueren con nosotros. (Llinás 2002).
Por tanto, Introduzcamos formalmente un tercer tipo de memoria: la “memoria referencial”, que es lo que nos viene a la mente con el término “memoria”. Pero aclaremos: este tercer tipo se basa en otros dos: la memoria filogenética (es decir, en la arquitectura corporal) y la memoria dinámica: “circuitos en acción” (en el “precableado” básico funcional del cerebro). (Bennett y Pappas, 1983).
Memoria implícita y explícita
La memoria referencial a largo plazo puede también subdividirse en memoria implícita y explícita (Milner et al., 1998). Todo el que haya intentado aprender a tocar un instrumento musical sabe que la “práctica hace al maestro”. Algo que muchos han aprendido con sudor y lágrimas.
La memoria implícita, también conocida como memoria declarativa o consciente, generalmente se refiere a la memoria que es la base del recuerdo consciente de las cosas, como caras, nombres de objetos o experiencias pasadas. A su vez, se subdivide en dos aspectos diferentes según el proceso de recuperación (Schacter,1987); la recuperación voluntaria, o intencional de un recuerdo, y la consciencia subjetiva consciente de haberlo recordado. (Tulving,1983).
La memoria explícita, no declarativa o inconsciente, es la recuperación no consciente, no intencional, de rutinas para efectuar una actividad aprendida o una habilidad. Es posible efectuar algo sin consciencia de haberlo aprendido; para revisiones recientes acerca de la memoria explícita e implícita ver: Estévez-González et al.,1997; Verfaellie y Keane, 1997; Schacter y Buckner, 1998; Wagner y Gabrieli,1998); ver también Rovee-Collier et al.,1997, para estudios de memoria en recién nacidos, que son un interesante reto a las limitaciones de definir la memoria explícita como si fuera exclusividad del recuerdo “consciente”. (Linás,2002).
En algunos países existe toda una tradición continuada de investigaciones pedagógicas. En Francia, se siguen creando métodos propios, por ejemplo, (el de Célestin Freinet), y se continúa practicando con todos aquellos que proceden del exterior, como el yoga, el entrenamiento autógeno, la meditación o la sugestología de Lozanov; en general, estos métodos exigen un largo aprendizaje por parte del profesor, o años de esfuerzos por parte del alumno.
La hipnosis puede integrarse perfectamente en la vida cotidiana, como lo vimos en anterior capítulo, es un dispositivo flexible que intentaremos desarrollar tanto los aspectos teóricos de la hipnosis en general y de los fenómenos psicodinámicos que ocurren en toda íntima relación humana, como en su aplicación práctica de la enseñanza, sus resultados son inmediatos y verificables. Su campo pedagógico es ilimitado: se puede aplicar con éxito a cualquier tipo de actividad humana.
Y, presenta una ventaja esencial: el sujeto en estado de hipnosis puede realizar las mismas actividades que un individuo en estado normal (consciente): hablar, resolver un problema matemático, tocar un instrumento musical, trabajar en una máquina, conducir o practicar un deporte. Se hace imprescindible para lo dicho el más absoluto dominio de dos campos: la hipnosis y la enseñanza. Tampoco aquí bastan las teorías, sino que resulta indispensable ir a la práctica directa y diaria. En breve, mi posterior sección tratará sobre: “Entre la hinosis y la pedagogía: la cibernética”. Hasta la próxima.
carlosesteban
Un nuevo abordaje del aprendizaje no-consciente
Carlos Esteban
20, may
“¿Qué somos en realidad? ¿Ángeles o animales? Es el misterio de lo que somos, Nada le gana a la verdad: somos nuestro cerebro. El resto del organismo está al servicio del cerebro. Queremos saber qué somos. Si sabemos quienes somos nos vamos a querer más y vamos a ser más civilizados. En el mundo externo no hay sonidos, ni olores, ni colores, son interpretaciones que hace nuestro cerebro. La realidad es mas mágica que aun que el realismo mágico, porque vemos en total oscuridad, oímos en total silencio”. (Rodolfo Llinás)
Bienvenidos a un nuevo temario, para seguir matizando, este fascinante y singular contenido, que trata de “Un nuevo abordaje del aprendizaje no-consciente”. Este capítulo supone un análisis más profundo de una teoría del aprendizaje completamente nueva. La hipnopedagogía o pedagogía hipnótica, se conoce ya desde hace más de cien años, y en ella la hipnosis siempre ha ocupado un lugar privilegiado. Lo que ahora aparece es una nueva concepción de la simbiosis entre hipnosis y pedagogía. En este caso, la hipnosis no es más que un instrumento, un catalizador, nunca una pedagogía en sí misma. Sólo puede estar asociada a la pedagogía cuando interviene un enlace cibernético.
Este capítulo se refiere a la, al que he acuñado: - APRENDIZAJE NO-CONSCIENTE -. Nos conduce a la revolucionaria teoría del "software humano", también conocido, "ordenador humano", y puede afirmarse que anuncia el nacimiento de una nueva disciplina. La pedagogía < hipno-cibernética >.
No obstante, es importante hacer una acotación antes de continuar con esta temática y es en lo atinente al uso frecuente en mis escritos, del término: NO-CONSCIENTE ; mis lectores habrán notado, que esta forma de uso, es muy frecuente en mis presentaciones, en lugar de la inveterada costumbre, por parte de hipnologos, psicólogos y psiquiatras, del uso del vocablo, SUBCONSCIENTE por INCONSCIENTE . Por tanto, explicaré lo que me induce al empleo de este concepto, para llegar a conclusiones generales a partir de hechos particulares.
En publicación de su libro; "Hipnoterapia" (Teoría y práctica) de Juan A. Portuondo 1974. Capítulo XIV.- La Estructura de la Mente-, indica: El primer esquema que Sigmund Freud concibió sobre la estructura de la psique se refirió a tres instancias: El consciente, el preconsciente y el inconsciente.
En la zona consciente está aquello de lo que nos percatamos en un momento dado. También nos da el sentido de continuidad de nuestra vida. Un ejemplo de lo que es el consciente lo es precisamente lo que el amigo lector está leyendo ahora, lo cual está ocupando todo su campo consciente.
En la zona preconsciente están los recuerdos de los que no nos percatamos, excepto si hacemos un esfuerzo para evocarlos. El preconsciente es también inconsciente, pero solo en sentido descriptivo y no en sentido dinámico (esta última característica pertenece exclusivamente al inconsciente propiamente dicho). Un buen ejemplo del preconsciente puede ser el que el lector intente ahora mismo recordar la fecha de su nacimiento; antes de lograrlo, ese recuerdo estaba en su preconsciente (memoria), pero ahora ya está en su campo consciente. Excepto que al seguir leyendo estas líneas, el recuerdo se vuelva nuevamente a la zona preconsciente, lo cual sin duda sucederá.
La zona inconsciente (la zona dinámica y propiamente inconsciente), que no se le debe denominar subconsciente (errada costumbre que se generaliza cada vez más), vemos que existe todo lo reprimido y lo ancestral – herencia filogenética – Es además de dinámico, totalmente ilógico (desde el punto de vista de la lógica racional), caótico y el gran reservorio de los impulsos instintivos (Eros y Tanatos).
Ahora bien, continuando, con nuestro particular tema, explicaremos que: La pedagogíao -, es la unión (considerada como imposible) entre la película de la consciencia y la imagen fija del conocimiento.
Lo que se propone es que en la mayoría de los diferentes aprendizajes lo que se busque es, lograr que se realicen de forma no-consciente, esta forma de aprendizaje automatizado se denomina estereotipo (Chollet y Cecchini 2005). Se trata de que el alumno no piense lo que tiene que hacer porque ya lo sabe perfectamente. Existe una automatización muscular, por ejemplo, un saltador, realiza los saltos de forma automática, no piensa en cada movimiento que tiene que hacer. Este sería el último estadio o grado del aprendizaje, el tercer grado.
Grados de aprendizaje
• Primer grado: es el periodo en el que el aprendizaje a un se encuentra en el momento inicial de compresión del movimiento y que requiere de la planificación mental previa para su realización. Se caracteriza por los frecuentes errores y fallos en la concentración. El alumno tiene que planificar previamente cada uno de los conocimientos por separado.
• Segundo grado: es el periodo en el que el alumno ya tiene adquirida la automatización pero aun no es un gesto reflejo. Se denomina de múltiples formas: automatización abierta, automatización plástica o automatización liberada. Se caracteriza por que el alumno tiene que tener un alto grado de consciencia sobre lo que hace y por que cuando existe esa concentración no se producen fallos ni errores en el aprendizaje. Un ejemplo fácil de comprender es la acción de conducir un coche o carro. Es necesario una concentración pero no es necesario pensar los movimientos de forma individual.
• Tercer grado: A la fase en la que el gesto, la acción o la conducta esta desconectada de las zonas superiores y frontales del cerebro, se usa las denominaciones: estereotipo (Chollet y Cecchini), acción reflejo, automatización mecanizada o automatización cerrada. Se caracteriza porque no hace falta ser consciente para que el resultado sea perfecto. Por ejemplo andar, correr o nadar (para los que practican natación).
La palabra, cuando es utilizada en este contexto, quiere decir esto, que el entorno lingüístico, pragmático y social del que depende el significado de una palabra o un enunciado, expresa una idea nueva, o por lo menos una modificación de la noción clásica, Añade un matiz, que es una de las aportaciones originales de la hipnosis al problema de la implantación de los reflejos.
La pedagogía plantea un nuevo punto de vista. La pregunta ya no es: "¿Ha aprendido usted?", sino: "¿Ha automatizado usted?". En el siguiente capítulo trataré esta interesante y revolucionaria temática. Hasta la próxima.
carlosesteban
20, may
“¿Qué somos en realidad? ¿Ángeles o animales? Es el misterio de lo que somos, Nada le gana a la verdad: somos nuestro cerebro. El resto del organismo está al servicio del cerebro. Queremos saber qué somos. Si sabemos quienes somos nos vamos a querer más y vamos a ser más civilizados. En el mundo externo no hay sonidos, ni olores, ni colores, son interpretaciones que hace nuestro cerebro. La realidad es mas mágica que aun que el realismo mágico, porque vemos en total oscuridad, oímos en total silencio”. (Rodolfo Llinás)
Bienvenidos a un nuevo temario, para seguir matizando, este fascinante y singular contenido, que trata de “Un nuevo abordaje del aprendizaje no-consciente”. Este capítulo supone un análisis más profundo de una teoría del aprendizaje completamente nueva. La hipnopedagogía o pedagogía hipnótica, se conoce ya desde hace más de cien años, y en ella la hipnosis siempre ha ocupado un lugar privilegiado. Lo que ahora aparece es una nueva concepción de la simbiosis entre hipnosis y pedagogía. En este caso, la hipnosis no es más que un instrumento, un catalizador, nunca una pedagogía en sí misma. Sólo puede estar asociada a la pedagogía cuando interviene un enlace cibernético.
Este capítulo se refiere a la
No obstante, es importante hacer una acotación antes de continuar con esta temática y es en lo atinente al uso frecuente en mis escritos, del término: NO-CONSCIENTE ; mis lectores habrán notado, que esta forma de uso, es muy frecuente en mis presentaciones, en lugar de la inveterada costumbre, por parte de hipnologos, psicólogos y psiquiatras, del uso del vocablo, SUBCONSCIENTE por INCONSCIENTE . Por tanto, explicaré lo que me induce al empleo de este concepto, para llegar a conclusiones generales a partir de hechos particulares.
En publicación de su libro; "Hipnoterapia" (Teoría y práctica) de Juan A. Portuondo 1974. Capítulo XIV.- La Estructura de la Mente-, indica: El primer esquema que Sigmund Freud concibió sobre la estructura de la psique se refirió a tres instancias: El consciente, el preconsciente y el inconsciente.
En la zona consciente está aquello de lo que nos percatamos en un momento dado. También nos da el sentido de continuidad de nuestra vida. Un ejemplo de lo que es el consciente lo es precisamente lo que el amigo lector está leyendo ahora, lo cual está ocupando todo su campo consciente.
En la zona preconsciente están los recuerdos de los que no nos percatamos, excepto si hacemos un esfuerzo para evocarlos. El preconsciente es también inconsciente, pero solo en sentido descriptivo y no en sentido dinámico (esta última característica pertenece exclusivamente al inconsciente propiamente dicho). Un buen ejemplo del preconsciente puede ser el que el lector intente ahora mismo recordar la fecha de su nacimiento; antes de lograrlo, ese recuerdo estaba en su preconsciente (memoria), pero ahora ya está en su campo consciente. Excepto que al seguir leyendo estas líneas, el recuerdo se vuelva nuevamente a la zona preconsciente, lo cual sin duda sucederá.
La zona inconsciente (la zona dinámica y propiamente inconsciente), que no se le debe denominar subconsciente (errada costumbre que se generaliza cada vez más), vemos que existe todo lo reprimido y lo ancestral – herencia filogenética – Es además de dinámico, totalmente ilógico (desde el punto de vista de la lógica racional), caótico y el gran reservorio de los impulsos instintivos (Eros y Tanatos).
Ahora bien, continuando, con nuestro particular tema, explicaremos que: La pedagogía
Lo que se propone es que en la mayoría de los diferentes aprendizajes lo que se busque es, lograr que se realicen de forma no-consciente, esta forma de aprendizaje automatizado se denomina estereotipo (Chollet y Cecchini 2005). Se trata de que el alumno no piense lo que tiene que hacer porque ya lo sabe perfectamente. Existe una automatización muscular, por ejemplo, un saltador, realiza los saltos de forma automática, no piensa en cada movimiento que tiene que hacer. Este sería el último estadio o grado del aprendizaje, el tercer grado.
Grados de aprendizaje
• Primer grado: es el periodo en el que el aprendizaje a un se encuentra en el momento inicial de compresión del movimiento y que requiere de la planificación mental previa para su realización. Se caracteriza por los frecuentes errores y fallos en la concentración. El alumno tiene que planificar previamente cada uno de los conocimientos por separado.
• Segundo grado: es el periodo en el que el alumno ya tiene adquirida la automatización pero aun no es un gesto reflejo. Se denomina de múltiples formas: automatización abierta, automatización plástica o automatización liberada. Se caracteriza por que el alumno tiene que tener un alto grado de consciencia sobre lo que hace y por que cuando existe esa concentración no se producen fallos ni errores en el aprendizaje. Un ejemplo fácil de comprender es la acción de conducir un coche o carro. Es necesario una concentración pero no es necesario pensar los movimientos de forma individual.
• Tercer grado: A la fase en la que el gesto, la acción o la conducta esta desconectada de las zonas superiores y frontales del cerebro, se usa las denominaciones: estereotipo (Chollet y Cecchini), acción reflejo, automatización mecanizada o automatización cerrada. Se caracteriza porque no hace falta ser consciente para que el resultado sea perfecto. Por ejemplo andar, correr o nadar (para los que practican natación).
La palabra
La pedagogía plantea un nuevo punto de vista. La pregunta ya no es: "¿Ha aprendido usted?", sino: "¿Ha automatizado usted?". En el siguiente capítulo trataré esta interesante y revolucionaria temática. Hasta la próxima.
carlosesteban
Revelando la hipnosis conversacional
Fuente: http://carlosesteban.lacoctelera.net/post/2010/05/11/revelando-hipnosis-conversacional
Carlos Esteban
11, may
Milton Erickson: "La mayor parte de tu vida está determinada en forma no-consciente"
Bienvenido de nuevo a la parte IV de "Un nuevo enfoque de la hipnosis del siglo XXI ". En este apartado trataré sobre "La hipnosis conversacional". En las secciones anteriores se descubrió lo que realmente es la hipnosis y cómo es algo que puede ocurrir de manera natural. Hipnotismo puede suceder cuando alguien parece estar despierto. El aspecto clave de la hipnosis es que usted está haciendo que las personas se centren en una sola idea o pensamiento a tal punto que se convierte en realidad para ellos. Que está centrada tan intensamente que las personas crean una libertad de su mente no-consciente de actuar más allá de las limitaciones normales de lo que la mente consciente piensa que es permisible o real o adecuado. Y este es el verdadero poder de la hipnosis. Ahora, después de haber establecido estos fundamentos, podemos ver cómo en realidad puede llevar a cabo usted mismo la hipnosis. Existe una fórmula de cuatro fases que subyace en cualquier proceso hipnótico. Etapa 1: Absorber; Etapa 2: Atención; Etapa 3: Saltarse el factor crítico; Etapa 4: Activar una respuesta no-consciente. Para el resultado deseado, veamos con más detalle estos.
Etapa 1 y la Etapa 2; en la práctica se convierten en una sola, Absorber la atención, acerca de capturar la atención de personas. Me gusta llamarlo "Absorción de atención". Al absorber la atención de la gente que está realmente en la conversación y de asegurarse de que todos sus pensamientos están siguiendo en la línea que usted está estableciendo para ellos. Esto es muy importante.
Etapa 3: Saltarse el factor crítico. Antes de que pueda llegar realmente a alguien para responder a usted en un nivel no-consciente, es necesario "omitir el factor crítico". Para pasar la parte de la mente consciente, que parte de su razonamiento que dice "No, esto no es así. No, esto no puede ser posible". Si alguna vez has dado buenos consejos a alguien, algunos consejos que realmente ayudan, y dicen: "Oh, no. Sabes que había pensado en eso ya. ¡No funcionará!" sabrá lo que estoy hablando sobre el tema. Ese es el "factor crítico" que hay que obtener en el camino. Si usted puede omitir que - y hay muchas maneras de hacerlo - entonces usted puede presentar sus consejos y se convierte en una sugestión hipnótica que lo más probable es que sea aceptada.
Etapa 4: "Activar una respuesta no-consciente". En esta etapa cualquier respuesta no-consciente es una buena respuesta y realmente no importa lo que es. He aquí algunos ejemplos de una respuesta no-consciente. La forma clásica es una respuesta emocional. Usted no tiene que elegir una emoción en un momento en el tiempo. Ocurre como resultado de su pensamiento y su conocimiento que subyace cada día. Entonces, cuando alguien tiene una respuesta emocional, es una respuesta no-consciente. Usted notará que las personas que son especialmente emocionales - por ejemplo, si algo chocante que acaba de ocurrir o si alguien está en el amor - estas personas son prácticamente inmunes a la razón. Ellos simplemente entrarán en razón con usted. Esto es debido a que ya están en un proceso hipnótico, donde usted no es una autoridad hipnótica en su mundo. Una vez que el no-consciente responde a usted como un hipnotizador, entonces usted tiene algo para trabajar.
La respuesta no-consciente. Para el resultado deseado en esta última etapa a la otra persona se encuentra ahora en un estado en el que están abiertos a escuchar las sugerencias que se realicen. Aquí puedes hacer sugerencias o incluso directamente los comandos y la otra persona será receptivo a seguir su dirección. Si usted hace estas cuatro cosas, entonces usted tendrá una conversación muy hipnótica. Es tan sencillo como eso. En la próxima sección, voy a hablar más sobre una de las competencias clave del hipnotizador, ganando la relación con alguien. Cuando usted tiene esta habilidad, la aplicación de la fórmula de cuatro fases que hemos discutido aquí será muy fácil. No hay más que mirar la línea del asunto, "Cómo usar el poder de la relación hipnótica". Desea que el poder de forma rápida y sencilla a las personas bajo su control y llegar a hacer lo que quieres? Está todo puesto de manifiesto en el "El poder de la hipnosis conversacional". Hasta la próxima
carlosesteban
Carlos Esteban
11, may
Milton Erickson: "La mayor parte de tu vida está determinada en forma no-consciente"
Bienvenido de nuevo a la parte IV de "Un nuevo enfoque de la hipnosis del siglo XXI ". En este apartado trataré sobre "La hipnosis conversacional". En las secciones anteriores se descubrió lo que realmente es la hipnosis y cómo es algo que puede ocurrir de manera natural. Hipnotismo puede suceder cuando alguien parece estar despierto. El aspecto clave de la hipnosis es que usted está haciendo que las personas se centren en una sola idea o pensamiento a tal punto que se convierte en realidad para ellos. Que está centrada tan intensamente que las personas crean una libertad de su mente no-consciente de actuar más allá de las limitaciones normales de lo que la mente consciente piensa que es permisible o real o adecuado. Y este es el verdadero poder de la hipnosis. Ahora, después de haber establecido estos fundamentos, podemos ver cómo en realidad puede llevar a cabo usted mismo la hipnosis. Existe una fórmula de cuatro fases que subyace en cualquier proceso hipnótico. Etapa 1: Absorber; Etapa 2: Atención; Etapa 3: Saltarse el factor crítico; Etapa 4: Activar una respuesta no-consciente. Para el resultado deseado, veamos con más detalle estos.
Etapa 1 y la Etapa 2; en la práctica se convierten en una sola, Absorber la atención, acerca de capturar la atención de personas. Me gusta llamarlo "Absorción de atención". Al absorber la atención de la gente que está realmente en la conversación y de asegurarse de que todos sus pensamientos están siguiendo en la línea que usted está estableciendo para ellos. Esto es muy importante.
Etapa 3: Saltarse el factor crítico. Antes de que pueda llegar realmente a alguien para responder a usted en un nivel no-consciente, es necesario "omitir el factor crítico". Para pasar la parte de la mente consciente, que parte de su razonamiento que dice "No, esto no es así. No, esto no puede ser posible". Si alguna vez has dado buenos consejos a alguien, algunos consejos que realmente ayudan, y dicen: "Oh, no. Sabes que había pensado en eso ya. ¡No funcionará!" sabrá lo que estoy hablando sobre el tema. Ese es el "factor crítico" que hay que obtener en el camino. Si usted puede omitir que - y hay muchas maneras de hacerlo - entonces usted puede presentar sus consejos y se convierte en una sugestión hipnótica que lo más probable es que sea aceptada.
Etapa 4: "Activar una respuesta no-consciente". En esta etapa cualquier respuesta no-consciente es una buena respuesta y realmente no importa lo que es. He aquí algunos ejemplos de una respuesta no-consciente. La forma clásica es una respuesta emocional. Usted no tiene que elegir una emoción en un momento en el tiempo. Ocurre como resultado de su pensamiento y su conocimiento que subyace cada día. Entonces, cuando alguien tiene una respuesta emocional, es una respuesta no-consciente. Usted notará que las personas que son especialmente emocionales - por ejemplo, si algo chocante que acaba de ocurrir o si alguien está en el amor - estas personas son prácticamente inmunes a la razón. Ellos simplemente entrarán en razón con usted. Esto es debido a que ya están en un proceso hipnótico, donde usted no es una autoridad hipnótica en su mundo. Una vez que el no-consciente responde a usted como un hipnotizador, entonces usted tiene algo para trabajar.
La respuesta no-consciente. Para el resultado deseado en esta última etapa a la otra persona se encuentra ahora en un estado en el que están abiertos a escuchar las sugerencias que se realicen. Aquí puedes hacer sugerencias o incluso directamente los comandos y la otra persona será receptivo a seguir su dirección. Si usted hace estas cuatro cosas, entonces usted tendrá una conversación muy hipnótica. Es tan sencillo como eso. En la próxima sección, voy a hablar más sobre una de las competencias clave del hipnotizador, ganando la relación con alguien. Cuando usted tiene esta habilidad, la aplicación de la fórmula de cuatro fases que hemos discutido aquí será muy fácil. No hay más que mirar la línea del asunto, "Cómo usar el poder de la relación hipnótica". Desea que el poder de forma rápida y sencilla a las personas bajo su control y llegar a hacer lo que quieres? Está todo puesto de manifiesto en el "El poder de la hipnosis conversacional". Hasta la próxima
carlosesteban
Hipnotizar. Método de las manos entrelazadas
Método de las manos entrelazadas
El hipnotizador comienza diciendo:
“Quiero que entrelaces tus manos y que las aprietes bien fuerte... Todavía más... Cada vez más fuerte... Quiero que sientas cómo tus manos se pegan la una con la otra... Cada vez más pegadas... Todavía más... Cuando cuente hasta tres, tus manos estarán tan pegadas que te resultará imposible separarlas... Cuento: Uno, aprieta tus manos fuerte... mas fuerte... Dos, tus manos están tan pegadas que te resulta imposible separarlas... Tres, ahora tus manos están pegadas... Intenta separarlas y verás como no puedes... Cuanto más intentas separarlas, más se pegan... Tus manos no te hacen caso... Se pegan todavía más...”
Seguir dando este tipo de sugestiones durante 5 segundos, después continuar:
“Ahora, cuando cuente hasta tres, tus manos se podrán separar y tú te dormirás todavía más profundamente... Uno, dos, tres... Tus manos se separan y tu duermes ahora más profundamente... Completamente relajado... Completamente dormido...”
El hipnotizador comienza diciendo:
“Quiero que entrelaces tus manos y que las aprietes bien fuerte... Todavía más... Cada vez más fuerte... Quiero que sientas cómo tus manos se pegan la una con la otra... Cada vez más pegadas... Todavía más... Cuando cuente hasta tres, tus manos estarán tan pegadas que te resultará imposible separarlas... Cuento: Uno, aprieta tus manos fuerte... mas fuerte... Dos, tus manos están tan pegadas que te resulta imposible separarlas... Tres, ahora tus manos están pegadas... Intenta separarlas y verás como no puedes... Cuanto más intentas separarlas, más se pegan... Tus manos no te hacen caso... Se pegan todavía más...”
Seguir dando este tipo de sugestiones durante 5 segundos, después continuar:
“Ahora, cuando cuente hasta tres, tus manos se podrán separar y tú te dormirás todavía más profundamente... Uno, dos, tres... Tus manos se separan y tu duermes ahora más profundamente... Completamente relajado... Completamente dormido...”
lunes, 14 de junio de 2010
Memorización ,Técnicas de refuerzo de mirada ,Programación en Theta
Autor: Gustavo Fernández
Memorización
Los métodos de memorización valiéndonos de fosfenos son sumamente sencillos.
Pongamos, por ejemplo, que debemos ingresar a nuestro álbum de recuerdos el párrafo de un libro.
Pues bien, sentados en una habitación en penumbras, contando con una sola fuente de luz, leeremos atentamente una vez el texto. Miraremos la luz, repitiendo en voz baja el concepto a fijar. Cerraremos los ojos, elaboraremos la imagen fosfénica y, una vez que la tenemos focalizada, repetiremos ese mismo concepto con la actitud propia de incorporar los términos a la imagen fosfénica que estamos observando. Luego, continuaremos normalmente nuestra lectura.
Cuando necesitemos reflotar esa información, bastará que observemos cualquier fuente de luz (el Sol, una lámpara) y sin necesidad de elaborar nuevamente la imagen fosfénica los datos aflorarán a nuestro conciente. Una precaución: nunca debemos incorporar más de un concepto en cada imagen fosfénica. Para ello, debemos aislar convenientemente el tema que nos interesa, antes de pasar al punto siguiente y, por otra parte, debemos practicar asiduamente la elaboración de imágenes fosfénicas para que éstas sean ejecutadas con claridad y precisión en el momento de requerirse, y no desperdiciar tiempo precioso buscando el color, tono y forma deseados.
Concentración
Molesto problema masivo que, en casos extremos, deprime tanto a sus v íctimas que termina alejándolos de por ejemplo sus estudios, signando así frustraciones de por vida en más de un individuo.
Y, sin embargo... el Control Mental Oriental a través del Método Fosfénico nos posibilita una solución tan sencilla a este problema. Basta con relajarse adecuadamente en el lugar que estamos sentados, abrimos los ojos, fijando la vista en una fuente luminosa, volvemos a cerrarlos y aquí no visualizamos la imagen fosfénica "mandálica" de marras, sino un cuadriculado alternativamente blanco y negro o rojo y negro ante el telón oscuro de nuestros párpados cerrados.
Atención
Que no es lo mismo que concentración. Ésta es la facultad de centrar nuestra conciencia en un punto específico. La atención, en cambio, es la facultad de no dispersión en un proceso receptivo de información. La concentración es activa, la atención, pasiva.
Para este último caso bastará con ejercitar la técnica de respiración, con los ojos cerrados, nuestra mente focalizada en una hipotética esferita brillante situada dos dedos por debajo del ombligo (el "hara" del zen) y repitiéndonos, mentalmente, las palabras:
"Paz... tranquilidad... amor".
Insensibilidad al dolor físico
Aquí se trata de un entrenamiento, diríamos, fakirista. Una de las mejores formas de vencer el dolor físico es acostumbrarnos, paulatinamente, a él. Y el hecho de autoinfligírnoslo. Así lograremos poco a poco controlar psíquicamente los centros de respuesta al dolor y anularlo a voluntad. Para este curso, recurriremos a un método de autosugestión que prescinde de lo que podríamos llamar "mecánica fosfénica".
Tomaremos una aguja que previamente la apoyaremos sobre un punto cualquiera de nuestro cuerpo. Luego, elaboraremos una imagen mental consistente en imaginar capas de cartón superpuestas, unas sobre otras, y una gran aguja apoyada en la superior.Lentamente, mentalizaremos la aguja penetrando el cartón, mientras muy lentamente iremos introduciendo la aguja en nuestro cuerpo.
Iremos realizando esto de tal forma que introducir primero la aguja mental en las capas de cartón antes de la real en nuestra piel; basta hacerlo hasta la mitad de su longitud para considerar culminada con éxito la experiencia. La idea es que nos mentalicemos con el juego de "el cartón no sangra ni siente - mi cuerpo es de cartón- mi cuerpo no sangra ni siente" . La primera propuesta es también útil para el acto de extraer la aguja, obviamente sin sangrar.
Lentamente podemos infligirnos mayor daño, anulando totalmente la sensación de dolor.
Expulsión de problemas psicológicos
Esta es una técnica sumamente sencilla - y sumamente efectiva- para eliminar el "umbral de estrés" ocasionado por conflictos internos que no encuentran, concientemente, fácil superación.
Debe regresar a la mentalización de la "caverna" oscura, cálida, silenciosa, visualizándonos en un lento deambular por su interior. Sorpresivamente, nos encontramos con una roca negra, dura, fría, que nos obstruye el paso. Vemos su superficie.
Observamos en su superficie inscriptos nuestros complejos, nuestros miedos, nuestras angustias, nuestros traumas, nuestras frustraciones. Todo aquello que alguna vez nos ahogó, nos sangró, provocó nuestro llanto, está allí inscripto, fijado a la piedra. Todo aquello que nos dolió... que nos ahogó... que aún hoy nos frustra... observamos... nuestros complejos, nuestras angustias, nuestros miedos... fijos a la roca.
Lentamente ésta se eleva, a impulso de una orden mental de nuestras parte... muy lentamente, va ganando altura la roca donde se encuentran inscriptos nuestros temores, nuestras angustias, hasta casi acariciar el cielorraso de la caverna.
Lentamente atraviesa el techo de la misma... lentamente también, atraviesa nuestro cuerpo, flotando algunos centímetros sobre él. La tenemos frente a nosotros. La roca negra, dura, fría, cargada con nuestros fracasos, nuestros miedos recónditos.
La tocamos, con las manos de nuestra mente. Suavemente abrimos los ojos y, en la penumbra, tomamos lápiz y papel y escribiremos todo lo que, fluidamente, afluye a nuestra conciencia, sin detenernos a pensar, sin buscar temario ni preocuparnos por la construcción de las frases, únicamente cuidaremos de escribir todo lo que se agolpe en nuestra mente, por inconexo o desubicado que pueda parecernos. Luego nos relajamos, leemos una vez más lo que está escrito y, tomando un fósforo o encendedor, lo quemanos.
Repetiremos este ejercicio todas las veces que la necesidad lo dicte, aquilatando así, al poco tiempo, la confianza en nosotros mismos.
Juegos parapsicológicos
Para este caso debemos participar de un grupo cuyo número no sea inferior a cinco individuos. Trabajaremos mediante la llamada "técnica de los colores", memorizando cada miembro los siguientes colores básicos: blanco, negro, verde, rojo y amarillo. El plata se asimila al blanco, el azul oscuro, marrón o violeta al negro, el celeste al verde y el naranja al rojo. Según el cálculo de probabilidades, si los integrantes del grupo tratan de adivinar un color tienen sólo una posibilidad sobre cinco de acertar por azar. Es decir, un 20 % del total. En este caso, se trata de que uno de los miembros del grupo mentalice un color, de la señal de comienzo del juego - un "ya" por ejemplo- y el resto trate de captar de qué tonalidad se trata, ya sea en la "sensación" del color en sí, o por la recepción de la palabra que lo identifica.
Repetimos este juego cinco veces por participante, todos los participantes hasta completar la rueda. Si gracias al cálculo de probabilidades sabemos que por casualidad sólo acertaríamos un color sobre cinco, al descubrir que en este juego alcanzamos dos, tres, cuatro o - como lograron algunos alumnos míos- cinco aciertos sobre cinco intentos, el margen de azar cae estrepitosamente.
En verdad, no hay técnicas secretas. Simplemente, se trata de poner en práctica todo nuestro entrenamiento en relajación psicof ísica progresiva profunda, buscando ingresar lo más rápidamente posible en un estado Alfa.
Técnicas de refuerzo de mirada
Estos ejercicios están pautados como elementos capaces de modificar la conducta de terceros, bajar sus defensas psicológicas, obligarles a actuar en el sentido que nosotros queramos y acatar nuestras sugestiones. En verdad, se encuentran teñidas de mecanismos hipnóticos.
Parten del supuesto de que, por el comportamiento visual de un sujeto, no sólo podemos juzgarlo con bastante acierto sino asimismo, por ejemplo mirándolo fijamente a los ojos, vencer sus mecanismos de resistencia.
Decimos de quien conversa con nosotros sin mirar nuestro rostro que se trata de una persona débil, de carácter inseguro o falso, por regla general, acordamos que quienes "miran el paisaje" mientras conversamos no expresan la realidad de sus pensamientos y sentimientos, mientras que el "observador del tercer botón" porque siempre parece estar mirando el tercer botón de nuestra camisa) es un individuo de poca firmeza mental o espiritual.
Nuestra firme mirada desconcierta y apabulla, y la confusión es el instrumento ideal para evitar que el otro organice sus defensas y contraataque. Para poder transmitir nuestras convicciones con nuestra mirada sin traicionarnos existe una pequeña trampa: mirar, no los ojos en sí de la otra persona, sino sólo uno de ellos, fijar allí nuestra vista y concentrarnos hasta distinguir nuestra imagen reflejada en la pupila del otro. Si la distancia no lo permite, visualizar ese reflejo. Esto brinda seguridad, confianza, ya que distrae a nuestro inconsciente de la opresión del "sentirse observado" hacia la sensación gratificante de reflejarse en un espejo.
El entrenamiento consiste en sentarse a unos cuarenta o cincuenta centímetros del rostro del compañero y permanecer todo el tiempo que sea necesario observándose fijamente en forma mutua (lógicamente, pudiéndose pestañear) con la vista clavada en un ojo, esforzándose por observarse a sí mismo reflejado en ese ojo, y con la mente ocupada sólo en eso.
Los mecanismos psicológicos con que fuimos educados no conciben a la mente conciente enfrascada en una tarea aparentemente tan mínima como esa. Por eso, aunque en principio creamos que se trata de un quehacer muy sencillo ("¿quién puede tener problemas en eso de mirarse a los ojos, simplemente?") nuestro inconsciente - que no va a transar a la hora de dejarse controlar por nuestro yo conciente- va a jugarnos algunas malas pasadas; trata de "llenar" ese vacío de acción sin acción y es por ello que sobrevienen deseos de mirar hacia otro lado. Los estímulos exteriores (ruido, por ejemplo) aparecen enormemente amplificados, nos atacan incontrolables deseos de reírnos, o el rostro de nuestro compañero parece transformarse, brillar o desvanecerse. Esto nos enseña cuán lejos estamos de conocer los procesos mentales y, en consecuencia, de controlarlos. Y esto nos lleva al ejercicio siguiente.
Practicando con cierta periodicidad esta técnica observaremos que nuestras determinaciones (por ejemplo, en las conversaciones con terceros, durante una venta o un examen) parecen mucho más firmes e influyentes. A ello debemos sumar el necesario mecanismo vocal (voz más bien grave dentro de nuestros propios tonos, pausada sin ser lenta, tonos claros, con repetidos "picos tonales" e irregular distribución de los tiempos de dicción) y el incremento en esa faceta, el éxito personal será sumamente significativo.
El Ganzfeld
"Ganzfeld" es un término empleado en la Psicología Experimental para describir un campo visual de color claro y uniforme, sin detalle alguno que llame o distraiga nuestra atención. Un gran papel blanco cerca de los ojos o dos medias pelotas de ping-pong sobre los globos oculares apoyadas en apósitos de algodón, son claros ejemplos de métodos ganzfeld. La meditación, es decir la actitud contemplativa en busca de percepciones interiores con los ojos abiertos frente a un ganzfeld no sólo las hiperactiva - a las percepciones intelectuales- sino también está aquí el libre fluir de nuestra mente eliminando la acción sensible de elementos psíquicos perturbadores, permitiéndonos un buen descanso mental y un estado de calma psíquica ideales para enfrentar las consiguientes tensiones cotidianas. Y el ejercicio en sí es sumamente sencillo: nos sentamos frente a una pared sin adornos, marcas o detalles significativos, de color blanco o pastel claro (si no la tenemos puede ser una cartulina pegada sobre la pared) y a unos cincuenta centímetros de ella permaneceremos respirando abdominalmente en esta posición durante unos diez minutos, sin ejercer otra actividad intelectual que simplemente permanecer observando el ganzfeld, notando cómo nuestra mente divaga de un tema a otro, se aburre, se impacienta y finalmente cuando ha agotado todos los procesos posibles, se tranquiliza, relajándose y permanece floja, pero alerta, a la expectativa de los estímulos exteriores pero sin tensión interior. Es lo que en Japón se denomina el "estado ku", el de la mente vacía pero alerta.
Programación en Theta
Generalmente se tiene el erróneo concepto de que es sumamente productivo programar en estado Alfa, cuando un análisis detallado de tal contexto nos indicará no sólo lo pernicioso de sostener una concepción errónea como la de esa frase, sino también de la imposibilidad de hacerla real.
En efecto, generalmente las más disímiles escuelas de Control Mental luego de entrenar a los alumnos en las técnicas de descenso a Alfa, le enseñan a "programar" en tal estado, generalmente a través del Taller Mental o Laboratorio Psi; éste consiste en imaginarnos una habitación decorada y amoblada a nuestro gusto, elegir un par de imaginarios ayudantes y en una pantalla imaginaria proyectar la sucesión de los hechos tal cual deseamos y esperamos que ocurran.
Un adecuado manejo comercial hizo de estos sistemas los más populares a nivel mundial, obviando, lógicamente, las evidentes contraindicaciones presentes. En primer lugar, he sabido que la mayor parte de la gente que hace Control Mental lo hace por encontrar un método que le permita solucionar su problema de falta de imaginación creativa. De hecho, cuando hacemos Control Mental para solucionar algún problema de nuestra vida cotidiana es porque carecemos de la imaginación necesaria para solucionar por otros medios ese problema. Y si un alumno concurre a clases por una carencia de imaginación... ¿cómo puedo exigirle que para solucionar precisamente ese inconveniente "imagine" un decorado, "imagine" un ayudante, "imagine" una pantalla donde visualizará la sucesión "imaginaria" de hechos?.
Es lo mismo que si yo fuese médico y un discapacitado me consultara, y le recomendara correr veinte kilómetros diarios para solucionar su situación. Es obvio que si los puede correr no es discapacitado, y no necesita mi consulta.
Y entonces, en esos grupos se produce un fenómeno conocido: los pocos que de por sí tienen imaginación obtienen buenos resultados finales, otros más o menos, los faltos de imaginación se quedan en ayunas con el agravante de estar doblemente frustrados, ya que "ni el Control Mental soluciona los problemas"...
Por otra parte el dedicarnos a programar subjetivamente por idealización de las propias aspiraciones hace que buena parte de nuestra vida transcurra dentro de un mundo no existente, con lo cual, si existen rasgos potenciales esquizoides en nuestra estructura psicológica realmente no habremos encontrado un mejor sistema para detonarlos, pues la esquizofrenia se caracteriza precisamente por una escisión de la personalidad, cosa que sin darnos cuenta provocamos al refugiarnos durante los pocos minutos de pseudoprogramación, escondiéndonos de la gris monotonía cotidiana y nuestros inalcanzables objetivos en un cuento gratificante que nos contamos a nosotros mismos.
Además, quien está verdaderamente en Alfa pierde todo interés en las cosas exteriores pues el estado de meditación profunda, de abstracción, que caracteriza al estado Alfa consiste en la inhibición total de los estímulos exteriores. Tomemos un ejemplo. Nuestro cerebro está en Alfa cuando nuestra mente se encuentra, verbigracia, en estado preconsciente, esos momentos en que pasamos de la vigilia al sueño y viceversa, en que no sabemos muy bien si estamos de este lado o de aquél. En esos momentos nuestro interés está en seguir durmiendo. Realmente, nos importa muy poco si llegamos tarde a la oficina, dejamos abandonado al cliente o perdemos la clase. Que todo se arregle por sí mismo; a nosotros sólo nos interesa seguir durmiendo. Es lógico, ya que estando en Alfa los estímulos exteriores con los que luego tendremos que lidiar durante el día carecen de importancia. Es ese estado de paz interior todo lo que nos importa. Cuando nos despabilamos - o sea, cuando pasamos a Beta- entonces las tareas del día, esos estímulos exteriores, cobran importancia y es por eso que salimos disparados.
Por ello no podemos programar en Alfa. Porque si estamos realmente en ese estado, entonces el objetivo de programación pierde importancia, y si logramos concentrarnos en el tema de interés, es que no estamos realmente en Alfa. Estaremos, dijimos, en Beta o, en el mejor de los casos, en Theta, la frecuencia cerebral que caracteriza a los estados de concentración profunda, donde inhibimos todos los estímulos exteriores... excepto uno, aquello que es objeto de nuestra atención (esa es la definición de concentración). Ese objeto al que se le permite el paso es, precisamente, el estímulo de nuestro deseo.
Si yo estoy en Alfa al concentrarme en un tema paso inadvertidamente a Theta, tras lo cual me esfuerzo por permanecer en Alfa, vuelvo a programar (regreso a Theta, o a Beta) y así sucesivamente; en realidad estoy padeciendo una dispersión y una pérdida de energía psíquica, que es la consecuencia lógica del permanente salto de un ritmo a otro. Entonces debo aprender a ingresar a Alfa para relajarme, descansar y eliminar las tensiones arrastradas durante el día, y luego pasar a Theta y permanecer all í, programando.
El término "programación", eminentemente informativo y cibernético, exige otra aclaración. Hemos leído por allí que "programar" nuestra mente es introducir en ella lo que deseamos obtener y dejar que opere por sí misma. Esta es una concepción mágica y alejada de la realidad, que nace de la falta de sentido común y desconocimiento de técnicas de computación (por algo se emplea el término "programar") y se cree que una computadora es poco más o menos que una caja mágica a la cual le formulamos preguntas y "sola" nos responde, cuando es bien sabido que para que una computadora resuelva una situación es necesario que haya un programador que conozca no sólo los pasos de la situación sino también sea capaz por otros medios quizás más lentos de llegar a la misma solución final. Lo único que hacen las computadoras es procesar y acelerar los pasos de recuperación de informaciones previamente insertas en el banco de datos.
Con la mente ocurre lo mismo. Debemos "programar" en el sentido real de la palabra, y luego apretar la tecla que pondrá en marcha únicamente los mecanismos de procesamiento que conducirán a nuestra psiquis al resultado final.
En consecuencia, esta nueva programación deberá conocer la forma de crear pasos Theta de larga duración para motivar el enfoque correcto de nuestras actitudes, cumpliendo así aquel requisito n úmero uno del Control Mental que nos dice que de nada sirve acumular técnicas si partimos de preconceptos erróneos, siendo necesario adquirir la correcta perspectiva de una situación para poder luego aplicar con provecho tales técnicas.
Primero efectuaremos una profunda relajación buscando el estado Alfa, permaneciendo así unos diez minutos. Luego, sentados efectuaremos la siguiente rutina.
Llevamos una mano a nuestra nuca, codo echado hacia atrás y con la otra mano realizamos respiración Idá y Pingalá. Durante esta fase respiratoria, nuestra mente se centrará en efectuar un "cuadro de situación" del tema a programar, planteándose todos los pasos previos al objetivo, enumerando los elementos intervinientes (agrupando separadamente los que están bajo nuestro poder y los que aún no hemos controlado), reordenará estos elementos insertándolos en el cuadro de situación, efectuará una reducción eidética del objetivo y los combinará mentalmente hasta llegar al punto inmediato anterior de la cristalización del hecho. Por ejemplo, si mi objetivo es programar una entrevista de negocios, entonces tomaré en cuenta los elementos que hacen al objeto de la transacción, me veré a mí mismo cumpliendo todos los pasos previos al saludo de quien será mi potencial cliente y allí suspenderé la visualización. Una vez en el acto en sí aplicaré los ejercicios de "refuerzo de mirada", que no sólo me darán un control de la situación sino también actuarán como tecla de puesta en marcha del procesamiento de elementos necesarios para la feliz concreción de mis objetivos.
El control metódico de la respiración puede, eventualmente, conducir al control de nuestra mente e incluso de los más diversos procesos orgánicos.
Esta afirmación, en términos genéricos, es exacta; sin embargo, conviene realizar algunas puntualizaciones. Ni los investigadores más avanzados de la actualidad conocen el cómo y el porqué, el mecanismo completo existente de esta innegable vinculación, ni el cuadro general de coordenadas dentro de las cuales dicho mecanismo se halla inserto.
Únicamente se sabe que antiguas civilizaciones, de las que apenas se conservan algunos testimonios escritos sí se encontraban en posesión de ese conocimiento que en el presente se ignora. La experimentación con técnicas imperfectas e incompletas (que es lo único que hoy se conserva de respiración cerebral) puede resultar hasta peligrosa si se prescinde de las precauciones esenciales.
Nosotros boqueamos por dolor, suspiramos ante un alivio, retenemos el aliento en expectación o inspiramos ante una idea.
En cada uno de estos casos la forma en que nos encontramos no solo física sino también emocionalmente está directamente relacionada con la forma en que respiramos.
Desde hace ya mucho tiempo hemos sido concientes de dicha relación, tal como demuestra el lenguaje, pero sin embargo la hemos ignorado casi totalmente. Por alguna razón, la ciencia occidental ha considerado siempre a la respiración como algo impropio de estudio. Respira y vivirás, deja de respirar y morirás. Así de sencillo.
¿Pero es realmente así?.
La investigación ha demostrado que respirar es ciertamente una compleja actividad, que puede tener un efecto directo sobre muchas funciones corporales. Las características de nuestra respiración - es decir, si respiramos por la ventana izquierda o derecha de nuestra nariz- pueden muy bien determinar nuestra predisposición a enfermar, la resistencia de nuestro corazón y la densidad de nuestras depresiones.
La respiración, dicen ciertos investigadores, podría ser el eslabón perdido entre las funciones voluntarias e involuntarias del cerebro, no obstante estar gobernada por el sistema nervioso en la misma forma en que lo están los latidos del corazón, la circulación sanguínea y otras funciones autónomas. La respiración puede ser la única de dichas funciones que el deseo conciente está en condiciones de modificar. Y aprendiendo a controlar nuestra respiración, podemos ser capaces de controlar otras funciones de importancia: ondas cerebrales, secreciones hormonales, metabolismo, etc.
Mediante la respiración transportamos oxígeno desde el aire hasta las células de nuestro cuerpo, donde es empleado para la combustión de carbohidratos, proteínas y grasas, liberando la energía que nos permite movernos. También es de lo que nos valemos para eliminar de nuestro cuerpo un subproducto del proceso de combustión, el dióxido de carbono.
No deberíamos empezar ningún comentario acerca de la respiración sin realizar una rápida incursión por nuestra nariz. Es la entrada más angosta del sistema respiratorio y ofrece la mayor resistencia a la circulación del aire. En efecto, es preciso un esfuerzo de más del doble de intensidad para respirar aire a través de la nariz que por la boca.
Y puesto que respiramos a un promedio de 16 veces por minuto, ello significa un considerable esfuerzo. Pero bien vale la pena realizar este esfuerzo adicional, ya que la nariz desempeña treinta distintas e importantes funciones. Entre otras: filtra el aire para eliminar la suciedad, lo humedece, lo calienta y dirige su circulación, detecta los olores y segrega mucosidad.
La zona de entrada de la nariz, llamada vestíbulo, consiste en dos aletas formadas de cartílago flexible. Estas láminas están divididas por el tabique. Dentro de la nariz están los cornetes, unas salientes que crean una intrincada serie de canales por los que puede circular el aire, y donde éste adquiere humedad y calor; un aire frío y seco causaría irritación en los pulmones.
Un hecho a tener en cuenta es que este control de temperatura y humedad explica las diferencias existentes en las formas nasales entre las diferentes razas. Los apéndices largos son una adaptación a los climas fríos y secos, ya que ofrecen mayor capacidad para calentamiento y humectación. Una nariz corta cumple bien su cometido en los trópicos, donde tales funciones no son necesarias a causa del clima.
El interior de la nariz está revestido por una membrana mucosa, donde crecen millones de diminutos pelos llamados "cilias". Estos pelos y la membrana pegajosa atrapan la suciedad antes de que llegue a los pulmones.
Debajo de la membrana mucosa hay una sustancia esponjosa llamada "tejido eréctil" que puede llenarse de sangre. Puede encontrarse la misma clase de tejido en los órganos sexuales y cuando se llena de sangre durante una excitación el tejido de la nariz hará lo mismo en una especie de reacción simpática. El resultado es un fenómeno popularmente conocido como "nariz de luna de miel", caracterizado por los conductos nasales crónicamente obstruidos. Esta relación entre la nariz y los órganos sexuales ha sido observada por varios científicos, entre los cuales figura Sigmund Freud.
La investigación ha puesto en evidencia que los calambres de la menstruación guardan frecuentes relaciones con determinadas zonas del revestimiento del interior nasal; si se anestesian dichas zonas desaparecen los calambres. Vamos alternando las ventanas derecha e izquierda de la nariz en el curso de una respiración normal. Un buen número de estudios han confirmado este "ciclo nasal", en el cual alternamos de lado cada período comprendido entre unas dos horas y media y cuatro horas. Cuanto mayor sea la persona que respira, mayor será también la duración del ciclo. Aparentemente, en algunas personas pueden transcurrir hasta ocho horas entre cambio y cambio.
A medida que se abre más una ventana, sus glándulas mucosas incrementan la secreción. La ventana opuesta obstruye cada vez más, a medida que su tejido eréctil se vuelve más abultado a causa de la sangre y libera mucosidad dentro de la nariz. A medida que progresa el ciclo, la ventana abierta se llena de mucosidad y su compañera empieza a abrirse a medida que va menguando su tejido hinchado.
Fácilmente podemos comprobar nosotros mismos esta alternancia de las fosas nasales, respirando con la nariz sobre un espejo y viendo la diferencia de tamaño de ambas superficies empañadas. O bien si aspiramos por una ventana nasal mientras mantenemos cerrada la otra con un dedo podremos oír cierta diferencia de tono. El lado obstruido presenta el tono más alto.
El doctor I. N. Riga, otorrinolaringólogo de Bucarest (Rumania) encontró que los casi cuatrocientos pacientes que padecían de obstrucciones nasales a causa de las desviaciones del tabique, los que respiraban mayormente por la ventana izquierda, también sufrían muchas más enfermedades relacionadas con la fatiga nerviosa o el estrés (un 71 % de quienes respiraban por la ventana izquierda frente a quienes lo hacían por la derecha). Cuando se corrigió la deformación nasal mediante cirugía, disminuyeron dichos problemas.
Un especialista norteamericano del corazón ha prescrito respiraciones profundas a través de ventanas alternadas a sus pacientes con anginas de pecho (un síntoma de enfermedad cardíaca caracterizada por agudos dolores en el pecho), habiéndose observado una notable mejoría.
Memorización
Los métodos de memorización valiéndonos de fosfenos son sumamente sencillos.
Pongamos, por ejemplo, que debemos ingresar a nuestro álbum de recuerdos el párrafo de un libro.
Pues bien, sentados en una habitación en penumbras, contando con una sola fuente de luz, leeremos atentamente una vez el texto. Miraremos la luz, repitiendo en voz baja el concepto a fijar. Cerraremos los ojos, elaboraremos la imagen fosfénica y, una vez que la tenemos focalizada, repetiremos ese mismo concepto con la actitud propia de incorporar los términos a la imagen fosfénica que estamos observando. Luego, continuaremos normalmente nuestra lectura.
Cuando necesitemos reflotar esa información, bastará que observemos cualquier fuente de luz (el Sol, una lámpara) y sin necesidad de elaborar nuevamente la imagen fosfénica los datos aflorarán a nuestro conciente. Una precaución: nunca debemos incorporar más de un concepto en cada imagen fosfénica. Para ello, debemos aislar convenientemente el tema que nos interesa, antes de pasar al punto siguiente y, por otra parte, debemos practicar asiduamente la elaboración de imágenes fosfénicas para que éstas sean ejecutadas con claridad y precisión en el momento de requerirse, y no desperdiciar tiempo precioso buscando el color, tono y forma deseados.
Concentración
Molesto problema masivo que, en casos extremos, deprime tanto a sus v íctimas que termina alejándolos de por ejemplo sus estudios, signando así frustraciones de por vida en más de un individuo.
Y, sin embargo... el Control Mental Oriental a través del Método Fosfénico nos posibilita una solución tan sencilla a este problema. Basta con relajarse adecuadamente en el lugar que estamos sentados, abrimos los ojos, fijando la vista en una fuente luminosa, volvemos a cerrarlos y aquí no visualizamos la imagen fosfénica "mandálica" de marras, sino un cuadriculado alternativamente blanco y negro o rojo y negro ante el telón oscuro de nuestros párpados cerrados.
Atención
Que no es lo mismo que concentración. Ésta es la facultad de centrar nuestra conciencia en un punto específico. La atención, en cambio, es la facultad de no dispersión en un proceso receptivo de información. La concentración es activa, la atención, pasiva.
Para este último caso bastará con ejercitar la técnica de respiración, con los ojos cerrados, nuestra mente focalizada en una hipotética esferita brillante situada dos dedos por debajo del ombligo (el "hara" del zen) y repitiéndonos, mentalmente, las palabras:
"Paz... tranquilidad... amor".
Insensibilidad al dolor físico
Aquí se trata de un entrenamiento, diríamos, fakirista. Una de las mejores formas de vencer el dolor físico es acostumbrarnos, paulatinamente, a él. Y el hecho de autoinfligírnoslo. Así lograremos poco a poco controlar psíquicamente los centros de respuesta al dolor y anularlo a voluntad. Para este curso, recurriremos a un método de autosugestión que prescinde de lo que podríamos llamar "mecánica fosfénica".
Tomaremos una aguja que previamente la apoyaremos sobre un punto cualquiera de nuestro cuerpo. Luego, elaboraremos una imagen mental consistente en imaginar capas de cartón superpuestas, unas sobre otras, y una gran aguja apoyada en la superior.Lentamente, mentalizaremos la aguja penetrando el cartón, mientras muy lentamente iremos introduciendo la aguja en nuestro cuerpo.
Iremos realizando esto de tal forma que introducir primero la aguja mental en las capas de cartón antes de la real en nuestra piel; basta hacerlo hasta la mitad de su longitud para considerar culminada con éxito la experiencia. La idea es que nos mentalicemos con el juego de "el cartón no sangra ni siente - mi cuerpo es de cartón- mi cuerpo no sangra ni siente" . La primera propuesta es también útil para el acto de extraer la aguja, obviamente sin sangrar.
Lentamente podemos infligirnos mayor daño, anulando totalmente la sensación de dolor.
Expulsión de problemas psicológicos
Esta es una técnica sumamente sencilla - y sumamente efectiva- para eliminar el "umbral de estrés" ocasionado por conflictos internos que no encuentran, concientemente, fácil superación.
Debe regresar a la mentalización de la "caverna" oscura, cálida, silenciosa, visualizándonos en un lento deambular por su interior. Sorpresivamente, nos encontramos con una roca negra, dura, fría, que nos obstruye el paso. Vemos su superficie.
Observamos en su superficie inscriptos nuestros complejos, nuestros miedos, nuestras angustias, nuestros traumas, nuestras frustraciones. Todo aquello que alguna vez nos ahogó, nos sangró, provocó nuestro llanto, está allí inscripto, fijado a la piedra. Todo aquello que nos dolió... que nos ahogó... que aún hoy nos frustra... observamos... nuestros complejos, nuestras angustias, nuestros miedos... fijos a la roca.
Lentamente ésta se eleva, a impulso de una orden mental de nuestras parte... muy lentamente, va ganando altura la roca donde se encuentran inscriptos nuestros temores, nuestras angustias, hasta casi acariciar el cielorraso de la caverna.
Lentamente atraviesa el techo de la misma... lentamente también, atraviesa nuestro cuerpo, flotando algunos centímetros sobre él. La tenemos frente a nosotros. La roca negra, dura, fría, cargada con nuestros fracasos, nuestros miedos recónditos.
La tocamos, con las manos de nuestra mente. Suavemente abrimos los ojos y, en la penumbra, tomamos lápiz y papel y escribiremos todo lo que, fluidamente, afluye a nuestra conciencia, sin detenernos a pensar, sin buscar temario ni preocuparnos por la construcción de las frases, únicamente cuidaremos de escribir todo lo que se agolpe en nuestra mente, por inconexo o desubicado que pueda parecernos. Luego nos relajamos, leemos una vez más lo que está escrito y, tomando un fósforo o encendedor, lo quemanos.
Repetiremos este ejercicio todas las veces que la necesidad lo dicte, aquilatando así, al poco tiempo, la confianza en nosotros mismos.
Juegos parapsicológicos
Para este caso debemos participar de un grupo cuyo número no sea inferior a cinco individuos. Trabajaremos mediante la llamada "técnica de los colores", memorizando cada miembro los siguientes colores básicos: blanco, negro, verde, rojo y amarillo. El plata se asimila al blanco, el azul oscuro, marrón o violeta al negro, el celeste al verde y el naranja al rojo. Según el cálculo de probabilidades, si los integrantes del grupo tratan de adivinar un color tienen sólo una posibilidad sobre cinco de acertar por azar. Es decir, un 20 % del total. En este caso, se trata de que uno de los miembros del grupo mentalice un color, de la señal de comienzo del juego - un "ya" por ejemplo- y el resto trate de captar de qué tonalidad se trata, ya sea en la "sensación" del color en sí, o por la recepción de la palabra que lo identifica.
Repetimos este juego cinco veces por participante, todos los participantes hasta completar la rueda. Si gracias al cálculo de probabilidades sabemos que por casualidad sólo acertaríamos un color sobre cinco, al descubrir que en este juego alcanzamos dos, tres, cuatro o - como lograron algunos alumnos míos- cinco aciertos sobre cinco intentos, el margen de azar cae estrepitosamente.
En verdad, no hay técnicas secretas. Simplemente, se trata de poner en práctica todo nuestro entrenamiento en relajación psicof ísica progresiva profunda, buscando ingresar lo más rápidamente posible en un estado Alfa.
Técnicas de refuerzo de mirada
Estos ejercicios están pautados como elementos capaces de modificar la conducta de terceros, bajar sus defensas psicológicas, obligarles a actuar en el sentido que nosotros queramos y acatar nuestras sugestiones. En verdad, se encuentran teñidas de mecanismos hipnóticos.
Parten del supuesto de que, por el comportamiento visual de un sujeto, no sólo podemos juzgarlo con bastante acierto sino asimismo, por ejemplo mirándolo fijamente a los ojos, vencer sus mecanismos de resistencia.
Decimos de quien conversa con nosotros sin mirar nuestro rostro que se trata de una persona débil, de carácter inseguro o falso, por regla general, acordamos que quienes "miran el paisaje" mientras conversamos no expresan la realidad de sus pensamientos y sentimientos, mientras que el "observador del tercer botón" porque siempre parece estar mirando el tercer botón de nuestra camisa) es un individuo de poca firmeza mental o espiritual.
Nuestra firme mirada desconcierta y apabulla, y la confusión es el instrumento ideal para evitar que el otro organice sus defensas y contraataque. Para poder transmitir nuestras convicciones con nuestra mirada sin traicionarnos existe una pequeña trampa: mirar, no los ojos en sí de la otra persona, sino sólo uno de ellos, fijar allí nuestra vista y concentrarnos hasta distinguir nuestra imagen reflejada en la pupila del otro. Si la distancia no lo permite, visualizar ese reflejo. Esto brinda seguridad, confianza, ya que distrae a nuestro inconsciente de la opresión del "sentirse observado" hacia la sensación gratificante de reflejarse en un espejo.
El entrenamiento consiste en sentarse a unos cuarenta o cincuenta centímetros del rostro del compañero y permanecer todo el tiempo que sea necesario observándose fijamente en forma mutua (lógicamente, pudiéndose pestañear) con la vista clavada en un ojo, esforzándose por observarse a sí mismo reflejado en ese ojo, y con la mente ocupada sólo en eso.
Los mecanismos psicológicos con que fuimos educados no conciben a la mente conciente enfrascada en una tarea aparentemente tan mínima como esa. Por eso, aunque en principio creamos que se trata de un quehacer muy sencillo ("¿quién puede tener problemas en eso de mirarse a los ojos, simplemente?") nuestro inconsciente - que no va a transar a la hora de dejarse controlar por nuestro yo conciente- va a jugarnos algunas malas pasadas; trata de "llenar" ese vacío de acción sin acción y es por ello que sobrevienen deseos de mirar hacia otro lado. Los estímulos exteriores (ruido, por ejemplo) aparecen enormemente amplificados, nos atacan incontrolables deseos de reírnos, o el rostro de nuestro compañero parece transformarse, brillar o desvanecerse. Esto nos enseña cuán lejos estamos de conocer los procesos mentales y, en consecuencia, de controlarlos. Y esto nos lleva al ejercicio siguiente.
Practicando con cierta periodicidad esta técnica observaremos que nuestras determinaciones (por ejemplo, en las conversaciones con terceros, durante una venta o un examen) parecen mucho más firmes e influyentes. A ello debemos sumar el necesario mecanismo vocal (voz más bien grave dentro de nuestros propios tonos, pausada sin ser lenta, tonos claros, con repetidos "picos tonales" e irregular distribución de los tiempos de dicción) y el incremento en esa faceta, el éxito personal será sumamente significativo.
El Ganzfeld
"Ganzfeld" es un término empleado en la Psicología Experimental para describir un campo visual de color claro y uniforme, sin detalle alguno que llame o distraiga nuestra atención. Un gran papel blanco cerca de los ojos o dos medias pelotas de ping-pong sobre los globos oculares apoyadas en apósitos de algodón, son claros ejemplos de métodos ganzfeld. La meditación, es decir la actitud contemplativa en busca de percepciones interiores con los ojos abiertos frente a un ganzfeld no sólo las hiperactiva - a las percepciones intelectuales- sino también está aquí el libre fluir de nuestra mente eliminando la acción sensible de elementos psíquicos perturbadores, permitiéndonos un buen descanso mental y un estado de calma psíquica ideales para enfrentar las consiguientes tensiones cotidianas. Y el ejercicio en sí es sumamente sencillo: nos sentamos frente a una pared sin adornos, marcas o detalles significativos, de color blanco o pastel claro (si no la tenemos puede ser una cartulina pegada sobre la pared) y a unos cincuenta centímetros de ella permaneceremos respirando abdominalmente en esta posición durante unos diez minutos, sin ejercer otra actividad intelectual que simplemente permanecer observando el ganzfeld, notando cómo nuestra mente divaga de un tema a otro, se aburre, se impacienta y finalmente cuando ha agotado todos los procesos posibles, se tranquiliza, relajándose y permanece floja, pero alerta, a la expectativa de los estímulos exteriores pero sin tensión interior. Es lo que en Japón se denomina el "estado ku", el de la mente vacía pero alerta.
Programación en Theta
Generalmente se tiene el erróneo concepto de que es sumamente productivo programar en estado Alfa, cuando un análisis detallado de tal contexto nos indicará no sólo lo pernicioso de sostener una concepción errónea como la de esa frase, sino también de la imposibilidad de hacerla real.
En efecto, generalmente las más disímiles escuelas de Control Mental luego de entrenar a los alumnos en las técnicas de descenso a Alfa, le enseñan a "programar" en tal estado, generalmente a través del Taller Mental o Laboratorio Psi; éste consiste en imaginarnos una habitación decorada y amoblada a nuestro gusto, elegir un par de imaginarios ayudantes y en una pantalla imaginaria proyectar la sucesión de los hechos tal cual deseamos y esperamos que ocurran.
Un adecuado manejo comercial hizo de estos sistemas los más populares a nivel mundial, obviando, lógicamente, las evidentes contraindicaciones presentes. En primer lugar, he sabido que la mayor parte de la gente que hace Control Mental lo hace por encontrar un método que le permita solucionar su problema de falta de imaginación creativa. De hecho, cuando hacemos Control Mental para solucionar algún problema de nuestra vida cotidiana es porque carecemos de la imaginación necesaria para solucionar por otros medios ese problema. Y si un alumno concurre a clases por una carencia de imaginación... ¿cómo puedo exigirle que para solucionar precisamente ese inconveniente "imagine" un decorado, "imagine" un ayudante, "imagine" una pantalla donde visualizará la sucesión "imaginaria" de hechos?.
Es lo mismo que si yo fuese médico y un discapacitado me consultara, y le recomendara correr veinte kilómetros diarios para solucionar su situación. Es obvio que si los puede correr no es discapacitado, y no necesita mi consulta.
Y entonces, en esos grupos se produce un fenómeno conocido: los pocos que de por sí tienen imaginación obtienen buenos resultados finales, otros más o menos, los faltos de imaginación se quedan en ayunas con el agravante de estar doblemente frustrados, ya que "ni el Control Mental soluciona los problemas"...
Por otra parte el dedicarnos a programar subjetivamente por idealización de las propias aspiraciones hace que buena parte de nuestra vida transcurra dentro de un mundo no existente, con lo cual, si existen rasgos potenciales esquizoides en nuestra estructura psicológica realmente no habremos encontrado un mejor sistema para detonarlos, pues la esquizofrenia se caracteriza precisamente por una escisión de la personalidad, cosa que sin darnos cuenta provocamos al refugiarnos durante los pocos minutos de pseudoprogramación, escondiéndonos de la gris monotonía cotidiana y nuestros inalcanzables objetivos en un cuento gratificante que nos contamos a nosotros mismos.
Además, quien está verdaderamente en Alfa pierde todo interés en las cosas exteriores pues el estado de meditación profunda, de abstracción, que caracteriza al estado Alfa consiste en la inhibición total de los estímulos exteriores. Tomemos un ejemplo. Nuestro cerebro está en Alfa cuando nuestra mente se encuentra, verbigracia, en estado preconsciente, esos momentos en que pasamos de la vigilia al sueño y viceversa, en que no sabemos muy bien si estamos de este lado o de aquél. En esos momentos nuestro interés está en seguir durmiendo. Realmente, nos importa muy poco si llegamos tarde a la oficina, dejamos abandonado al cliente o perdemos la clase. Que todo se arregle por sí mismo; a nosotros sólo nos interesa seguir durmiendo. Es lógico, ya que estando en Alfa los estímulos exteriores con los que luego tendremos que lidiar durante el día carecen de importancia. Es ese estado de paz interior todo lo que nos importa. Cuando nos despabilamos - o sea, cuando pasamos a Beta- entonces las tareas del día, esos estímulos exteriores, cobran importancia y es por eso que salimos disparados.
Por ello no podemos programar en Alfa. Porque si estamos realmente en ese estado, entonces el objetivo de programación pierde importancia, y si logramos concentrarnos en el tema de interés, es que no estamos realmente en Alfa. Estaremos, dijimos, en Beta o, en el mejor de los casos, en Theta, la frecuencia cerebral que caracteriza a los estados de concentración profunda, donde inhibimos todos los estímulos exteriores... excepto uno, aquello que es objeto de nuestra atención (esa es la definición de concentración). Ese objeto al que se le permite el paso es, precisamente, el estímulo de nuestro deseo.
Si yo estoy en Alfa al concentrarme en un tema paso inadvertidamente a Theta, tras lo cual me esfuerzo por permanecer en Alfa, vuelvo a programar (regreso a Theta, o a Beta) y así sucesivamente; en realidad estoy padeciendo una dispersión y una pérdida de energía psíquica, que es la consecuencia lógica del permanente salto de un ritmo a otro. Entonces debo aprender a ingresar a Alfa para relajarme, descansar y eliminar las tensiones arrastradas durante el día, y luego pasar a Theta y permanecer all í, programando.
El término "programación", eminentemente informativo y cibernético, exige otra aclaración. Hemos leído por allí que "programar" nuestra mente es introducir en ella lo que deseamos obtener y dejar que opere por sí misma. Esta es una concepción mágica y alejada de la realidad, que nace de la falta de sentido común y desconocimiento de técnicas de computación (por algo se emplea el término "programar") y se cree que una computadora es poco más o menos que una caja mágica a la cual le formulamos preguntas y "sola" nos responde, cuando es bien sabido que para que una computadora resuelva una situación es necesario que haya un programador que conozca no sólo los pasos de la situación sino también sea capaz por otros medios quizás más lentos de llegar a la misma solución final. Lo único que hacen las computadoras es procesar y acelerar los pasos de recuperación de informaciones previamente insertas en el banco de datos.
Con la mente ocurre lo mismo. Debemos "programar" en el sentido real de la palabra, y luego apretar la tecla que pondrá en marcha únicamente los mecanismos de procesamiento que conducirán a nuestra psiquis al resultado final.
En consecuencia, esta nueva programación deberá conocer la forma de crear pasos Theta de larga duración para motivar el enfoque correcto de nuestras actitudes, cumpliendo así aquel requisito n úmero uno del Control Mental que nos dice que de nada sirve acumular técnicas si partimos de preconceptos erróneos, siendo necesario adquirir la correcta perspectiva de una situación para poder luego aplicar con provecho tales técnicas.
Primero efectuaremos una profunda relajación buscando el estado Alfa, permaneciendo así unos diez minutos. Luego, sentados efectuaremos la siguiente rutina.
Llevamos una mano a nuestra nuca, codo echado hacia atrás y con la otra mano realizamos respiración Idá y Pingalá. Durante esta fase respiratoria, nuestra mente se centrará en efectuar un "cuadro de situación" del tema a programar, planteándose todos los pasos previos al objetivo, enumerando los elementos intervinientes (agrupando separadamente los que están bajo nuestro poder y los que aún no hemos controlado), reordenará estos elementos insertándolos en el cuadro de situación, efectuará una reducción eidética del objetivo y los combinará mentalmente hasta llegar al punto inmediato anterior de la cristalización del hecho. Por ejemplo, si mi objetivo es programar una entrevista de negocios, entonces tomaré en cuenta los elementos que hacen al objeto de la transacción, me veré a mí mismo cumpliendo todos los pasos previos al saludo de quien será mi potencial cliente y allí suspenderé la visualización. Una vez en el acto en sí aplicaré los ejercicios de "refuerzo de mirada", que no sólo me darán un control de la situación sino también actuarán como tecla de puesta en marcha del procesamiento de elementos necesarios para la feliz concreción de mis objetivos.
El control metódico de la respiración puede, eventualmente, conducir al control de nuestra mente e incluso de los más diversos procesos orgánicos.
Esta afirmación, en términos genéricos, es exacta; sin embargo, conviene realizar algunas puntualizaciones. Ni los investigadores más avanzados de la actualidad conocen el cómo y el porqué, el mecanismo completo existente de esta innegable vinculación, ni el cuadro general de coordenadas dentro de las cuales dicho mecanismo se halla inserto.
Únicamente se sabe que antiguas civilizaciones, de las que apenas se conservan algunos testimonios escritos sí se encontraban en posesión de ese conocimiento que en el presente se ignora. La experimentación con técnicas imperfectas e incompletas (que es lo único que hoy se conserva de respiración cerebral) puede resultar hasta peligrosa si se prescinde de las precauciones esenciales.
Nosotros boqueamos por dolor, suspiramos ante un alivio, retenemos el aliento en expectación o inspiramos ante una idea.
En cada uno de estos casos la forma en que nos encontramos no solo física sino también emocionalmente está directamente relacionada con la forma en que respiramos.
Desde hace ya mucho tiempo hemos sido concientes de dicha relación, tal como demuestra el lenguaje, pero sin embargo la hemos ignorado casi totalmente. Por alguna razón, la ciencia occidental ha considerado siempre a la respiración como algo impropio de estudio. Respira y vivirás, deja de respirar y morirás. Así de sencillo.
¿Pero es realmente así?.
La investigación ha demostrado que respirar es ciertamente una compleja actividad, que puede tener un efecto directo sobre muchas funciones corporales. Las características de nuestra respiración - es decir, si respiramos por la ventana izquierda o derecha de nuestra nariz- pueden muy bien determinar nuestra predisposición a enfermar, la resistencia de nuestro corazón y la densidad de nuestras depresiones.
La respiración, dicen ciertos investigadores, podría ser el eslabón perdido entre las funciones voluntarias e involuntarias del cerebro, no obstante estar gobernada por el sistema nervioso en la misma forma en que lo están los latidos del corazón, la circulación sanguínea y otras funciones autónomas. La respiración puede ser la única de dichas funciones que el deseo conciente está en condiciones de modificar. Y aprendiendo a controlar nuestra respiración, podemos ser capaces de controlar otras funciones de importancia: ondas cerebrales, secreciones hormonales, metabolismo, etc.
Mediante la respiración transportamos oxígeno desde el aire hasta las células de nuestro cuerpo, donde es empleado para la combustión de carbohidratos, proteínas y grasas, liberando la energía que nos permite movernos. También es de lo que nos valemos para eliminar de nuestro cuerpo un subproducto del proceso de combustión, el dióxido de carbono.
No deberíamos empezar ningún comentario acerca de la respiración sin realizar una rápida incursión por nuestra nariz. Es la entrada más angosta del sistema respiratorio y ofrece la mayor resistencia a la circulación del aire. En efecto, es preciso un esfuerzo de más del doble de intensidad para respirar aire a través de la nariz que por la boca.
Y puesto que respiramos a un promedio de 16 veces por minuto, ello significa un considerable esfuerzo. Pero bien vale la pena realizar este esfuerzo adicional, ya que la nariz desempeña treinta distintas e importantes funciones. Entre otras: filtra el aire para eliminar la suciedad, lo humedece, lo calienta y dirige su circulación, detecta los olores y segrega mucosidad.
La zona de entrada de la nariz, llamada vestíbulo, consiste en dos aletas formadas de cartílago flexible. Estas láminas están divididas por el tabique. Dentro de la nariz están los cornetes, unas salientes que crean una intrincada serie de canales por los que puede circular el aire, y donde éste adquiere humedad y calor; un aire frío y seco causaría irritación en los pulmones.
Un hecho a tener en cuenta es que este control de temperatura y humedad explica las diferencias existentes en las formas nasales entre las diferentes razas. Los apéndices largos son una adaptación a los climas fríos y secos, ya que ofrecen mayor capacidad para calentamiento y humectación. Una nariz corta cumple bien su cometido en los trópicos, donde tales funciones no son necesarias a causa del clima.
El interior de la nariz está revestido por una membrana mucosa, donde crecen millones de diminutos pelos llamados "cilias". Estos pelos y la membrana pegajosa atrapan la suciedad antes de que llegue a los pulmones.
Debajo de la membrana mucosa hay una sustancia esponjosa llamada "tejido eréctil" que puede llenarse de sangre. Puede encontrarse la misma clase de tejido en los órganos sexuales y cuando se llena de sangre durante una excitación el tejido de la nariz hará lo mismo en una especie de reacción simpática. El resultado es un fenómeno popularmente conocido como "nariz de luna de miel", caracterizado por los conductos nasales crónicamente obstruidos. Esta relación entre la nariz y los órganos sexuales ha sido observada por varios científicos, entre los cuales figura Sigmund Freud.
La investigación ha puesto en evidencia que los calambres de la menstruación guardan frecuentes relaciones con determinadas zonas del revestimiento del interior nasal; si se anestesian dichas zonas desaparecen los calambres. Vamos alternando las ventanas derecha e izquierda de la nariz en el curso de una respiración normal. Un buen número de estudios han confirmado este "ciclo nasal", en el cual alternamos de lado cada período comprendido entre unas dos horas y media y cuatro horas. Cuanto mayor sea la persona que respira, mayor será también la duración del ciclo. Aparentemente, en algunas personas pueden transcurrir hasta ocho horas entre cambio y cambio.
A medida que se abre más una ventana, sus glándulas mucosas incrementan la secreción. La ventana opuesta obstruye cada vez más, a medida que su tejido eréctil se vuelve más abultado a causa de la sangre y libera mucosidad dentro de la nariz. A medida que progresa el ciclo, la ventana abierta se llena de mucosidad y su compañera empieza a abrirse a medida que va menguando su tejido hinchado.
Fácilmente podemos comprobar nosotros mismos esta alternancia de las fosas nasales, respirando con la nariz sobre un espejo y viendo la diferencia de tamaño de ambas superficies empañadas. O bien si aspiramos por una ventana nasal mientras mantenemos cerrada la otra con un dedo podremos oír cierta diferencia de tono. El lado obstruido presenta el tono más alto.
El doctor I. N. Riga, otorrinolaringólogo de Bucarest (Rumania) encontró que los casi cuatrocientos pacientes que padecían de obstrucciones nasales a causa de las desviaciones del tabique, los que respiraban mayormente por la ventana izquierda, también sufrían muchas más enfermedades relacionadas con la fatiga nerviosa o el estrés (un 71 % de quienes respiraban por la ventana izquierda frente a quienes lo hacían por la derecha). Cuando se corrigió la deformación nasal mediante cirugía, disminuyeron dichos problemas.
Un especialista norteamericano del corazón ha prescrito respiraciones profundas a través de ventanas alternadas a sus pacientes con anginas de pecho (un síntoma de enfermedad cardíaca caracterizada por agudos dolores en el pecho), habiéndose observado una notable mejoría.
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