Ejercicios prácticos (4º Clase)

Este ejercicio te enseña a visualizar los colores e impregnarte con su energía reparadora.

Recuerda que deberás realizar primero, el ejercicio que te permite entrar a nivel.
TÉCNICA DE LOS COLORES

Ahora en este relax total que siente tu cuerpo,
Vas a visualizar un rayo de luz blanca............
Un rayo de luz blanca que llega desde el centro mismo del universo Y te envuelve totalmente...
Un rayo de luz blanco, como gotitas de lluvia...

Y esa energía blanca, radiante, forma una esfera,
Y se vuelve cada vez más receptiva para ti...
Sientes la energía como una corriente cálida.
Recorriendo. Limpiando y purificando tu cuerpo...

Siente esas gotas de energía........
Siente esa energía cálida recorriendo tu cuerpo...
Siéntela... Visualízala.

Ahora, busca mentalmente una situación positiva.
Un pensamiento que te haga sentir bien...
Un acontecimiento agradable...

Imagina una situación que te haga sentir bien.
Y disfruta de ese sentimiento de bienestar...
Deja que esa sensación de bienestar invada todo tu cuerpo...

Ahora, vas a inhalar profundamente Visualizando el aire que te penetra Como una energía de color ROJO...

Visualiza el aire de color rojo Que recorre todo tu cuerpo
Y sale por la planta de tus pies...

Reten por unos segundos la respiración. Y exhala,
y mientras exhalas, El aire rojo
penetra por las plantan de tus pies
Y sale por las fosas nasales...
Siéntelo. Visualízalo.

Vuelves a inhalar profundamente.
Visualizando al aire que penetra
Cargado de energía COLOR NARANJA
Esa energía de color naranja, recorre tu cuerpo
Y sale por los pies...

Retienes unos segundos tu respiración.
Exhalas, y el aire naranja,
Penetra por la planta de los pies
Y sale por las fosas nasales.

Vuelves a inhalar profundamente,
Visualizando el aire que penetra
Cargado de energía COLOR AMARILLA
Recorre tu cuerpo......
Esa energía amarilla va recorriendo el cuerpo
Y sale por la planta de los pies........
Visualízala.

Y ahora reten tu respiración.
Y exhalas, y el aire amarillo,
Vuelve a entrar por la planta de tus pies
Recorre el cuerpo y sale por las fosas nasales

Vuelves a respirar profundamente,
Y visualizas el aire que penetra
Por los pulmones cargado de ENERGÍA COLOR VERDE
Esa energía verde recorre tu cuerpo
Recorre tu cuerpo y sale por la planta de los pies
visualiza el aire verde,
la verde energía recorriendo tu cuerpo
Y saliendo por la planta de los pies.

Y retienes tu respiración.
Exhalas y la energía verde que has absorbido,
Esa verde energía, vuelve a entrar
Por la planta de los pies.
Y sale por las fosas nasales......

Y vuelves a inhalar profundamente
Imaginando que el aire que penetra por tus pulmones
Es una carga de potente de energía COLOR AZUL.
Recorre tu cuerpo... Y sale por los pies..
Retienes la respiración.
Exhalas y la vas visualizando como la azul energía
Vuelve a entrar por la planta de tus pies.
Y sale por las fosas nasales.

Inhalas profundamente,
Imaginando que el aire
Cargado de energía COLOR ÍNDIGO.
Que recorre tu cuerpo
Y sale por la planta de los pies.................
Retienes la respiración.............

Exhalas y visualizas Como esa energía color índigo
Va penetrando por tus pies Y sale por las fosas nasales.

Y nuevamente inhalas profundamente,
Imaginando el aire que penetra de COLOR VIOLETA.
visualiza el aire color violeta.
Esa energía color violeta recorre tu cuerpo.
Recorre lentamente todo tu cuerpo.
Y sale por tus pies.

Retienes unos segundos la respiración.
Y exhalas el aire violeta,
Imaginando al exhalar que esa energía violeta,
El aire violeta vuelve a penetrar por la planta de tus pies.
Y sale por tus fosas nasales.

Ahora simplemente vas a contar del 1 al 10, para volver a tu nivel de energía normal, y a la cuenta de diez estarás nuevamente en estado consciente.

Haz tu conteo del 1 al 10, lenta, muy lentamente y luego abre los ojos lenta, muy lentamente, siente la tranquilidad que te invade mientras mueves los brazos, las piernas...... Toma el tiempo que necesites... Siente la paz y el equilibrio emocional que éste ejercicio te ha brindado.